Введение прикорма детям. Вводим прикорм в рацион малыша: последовательность продуктов по месяцам

Введение прикорма

Как верно подкармливать малыша – это один из первых и актуальных вопросцев, волнующих родителей. Естественно, грудное молоко является наилучшим питанием для малыша с первых дней жизни. Но по мере роста и развития малыша ему становится недостаточно лишь грудного молока и нужно расширять рацион питания. С чего же начать знакомство крохи с новенькими для него продуктами? В какое время, в каком виде и в каком количестве их предлагать? Эти вопросцы нередко беспокоят родителей. В данном разделе мы попробовали ответить на все интересующие вас вопросцы. Ежели вы не отыщите ответ на собственный вопросец, пишите нам, мы с радостью поможем для вас разобраться.

Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он приметно подрос, стал наиболее активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, пристально их рассматривает и тянется к ним. Существенно богаче стали чувственные реакции ребенка: он отрадно улыбается всем людям, издает разные звуки. Вы до сих пор кормите малыша грудью либо пришлось перейти на смешанное либо искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, лишь сейчас с грудным молоком либо детской молочной консистенцией он уже не постоянно может получить все нужные питательные вещества. А это означает, что установилась пора помыслить о прикорме.

Согласно Програмке оптимизации вскармливания деток первого года жизни в Русской Федерации (2019 год), рекомендуемый возраст введения прикорма находится в интервале от 4 до 6 месяцев.  Однако определенные сроки инсталлируются c учетом личных особенностей малыша. Ранее 4 месяцев жизни ребенок еще не готов к усвоению другой еды, чем грудное молоко либо детская молочная консистенция. К этому возрасту созревает ряд пищеварительных ферментов, формируется достаточный уровень местного иммунитета, что понижает риск развития аллергических реакций, ребенок приобретает способность проглатывать полужидкую и наиболее густую еду, что обусловленоугасанием «рефлекса выталкивания ложки». Введение прикорма опосля 6 месяцев может вызвать выраженный недостаток микронутриентов (железа, цинка и др.) и привести к задержке формирования способностей жевания густой еды. Необходимость скорого введения различных товаров, а также очень позже начало их введения увеличивает риск развития аллергических реакций.

При внедрении прикорма стоит придерживаться последующих рекомендаций:

⁃ определить готовность малыша: ребенок пробует посиживать (самостоятельно либо с поддержкой), должен угаснуть рефлекс «выталкивания» – когда малыш выталкивает изо рта и предложенную пищу, и пустышку и пр., находится ли пищевой интерес;
 ⁃ вводить новейший продукт в первую половину дня, чтоб отследить вероятные реакции на него;

– каши, овощные и фруктовые пюре следует вводить, начиная с монокомпонентных товаров, равномерно добавляя остальные продукты данной группы;

⁃ начинать давать новейший продукт с 1/2 чайной ложки, равномерно увеличивая объём в течение недели;

– в начале прикорма размер одной порции должен составлять не более 30-40 грамм;

– новейшие продукты не рекомендуется вводить во время острых инфекционных заболеваний, до и опосля проведения профилактических прививок (в течение 3−5 дней) либо в какие-то особенные моменты (переезд на другую квартиру, выезд за город, на отдых, заболевание родителей и т.д.).

Рацион малыша 4-6 месяцев

 С чего же же лучше начать прикорм? Первым продуктом прикорма может быть как овощное пюре, так и каша. Ежели вас ничего не волнует в состоянии вашего малыша, выбор за вами! Но ежели у малыша имеются индивидуальности роста и развития, решить с чего же начинать прикорм для вас поможет педиатр. К примеру, рекомендуется начинать с овощей, ежели у малыша имеется склонность к запорам либо он очень стремительными темпами набирает массу тела.

С началом введения прикорма ребенок равномерно переводится на 5-разовый режим кормлений. Ночные кормления к введению прикорма заканчиваются.Кормить с ложечки необходимо терпеливо и осторожно. Ежели ребенок указывает, что он сыт и больше не желает есть (например, откинувшись назад либо отвернувшись от еды), то не стоит продолжать подкармливать его через силу, ведь это может привести к лишнему набору веса и нарушению пищевого поведения в будущем. Также не стоит заставлять малыша есть как можно больше перед сном в надежде, что он не будет пробуждаться на ночные кормления.

Вводя новейший вид прикорма, попытайтесь поначалу один продукт, равномерно увеличивая его количество, а потом “разбавляйте” этот продукт новеньким. К примеру, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недельки давайте малышу лишь этот продукт, равномерно увеличивая его размер. Через недельку к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи либо цветной капусты и продолжайте каждый день наращивать общий размер. Порция обязана соответствовать возрастной норме. Со временем можно добавлять новейшие овощи уже скорее.

Опосля введения 1-го овоща (доведя его размер до нужного количества) можно перейти к введениюкаши, а разнообразить овощной рацион позднее. Ежели блюдо пришлось ребенку не по вкусу, к примеру, брокколи, не отрешайтесь от загаданного и продолжайте давать этот овощ в маленьком количестве 1-2 чайных ложки раз в день, можно даже не один, а 2-3 раза перед пищей, и через некое время (7-15 дней) малыш привыкнет к новенькому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

Читайте также  Как правильно вводить смесь при грудном вскармливании. Докорм при грудном вскармливании

Что же касается каш, то стоит начинать с безмолочных безглютеновых – гречневой, кукурузной, рисовой. При этом принципиально применять кашу для детского питания промышленного производства, которая обогащена, в первую очередь, железом. Не считая того, таковая каша уже готова к употреблению, нужно только развести ее грудным молоком, консистенцией, которую получает малыш либо водой. Обратите внимание, каша, разведённая водой, не обеспечивает всеполноценную пищевую ценность рациона, проконсультируйтесь у педиатра для корректировки питания.

Также к овощному пюре рекомендуется добавлять растительное масло, к каше – сливочное масло.

Последующие продукты прикорма – мясное и фруктовое пюре.

Из мясных товаров для начала прикорма более предпочтительны пюре из индейки и зайчика. Мясное пюре содержит железо, которое просто усваивается, а добавление мяса к овощам улучшает усвоение этого микронутриента из их. Мясо нужно ввести в рацион малыша в возрасте 6 месяцев. Каждодневное употребление детской обогащенной каши и мясного пюре дозволяет удовлетворить потребности детей в железе, цинке и остальных микронутриентах.

Фруктовое пюре можно ввести ребенку в первом полугодии жизни: при запорах, когда введение овощного пюре с растительным маслом не оказало хотимого эффекта, а также детям с дефицитностью питания и сниженным аппетитом, добавляя в каши для улучшения их вкусовых свойств. При этом фруктовое пюре не обязано быть первым продуктом прикорма. Хорошим же является его назначение во втором полугодии жизни малыша, опосля введения мясного пюре. При внедрении в рацион фруктовых пюре рекомендуется начинать с яблочного либо грушевого.

Советы и сроки введения прикорма детям из группы риска по развитию пищевой аллергии и страдающим пищевой аллергией, такие же, как для здоровых деток. Во всех вариантах прикорм вводится медлительно и начинается с гипоаллергенных товаров. К более всераспространенным высокоаллергенным продуктам относятся: коровье молоко (цельное коровье молоко не рекомендуется детям до года в связи с высочайшим риском развития недостатка железа и завышенной перегрузки на почки), куриное яичко, соя, пшеница, арахис, орешки, моллюски и рыба. Ранее рекомендовалось отсроченное введение высокоаллергенных товаров с целью предотвращения развития аллергических болезней у малышей из групп риска. В настоящее время имеются данные, свидетельствующие о том, что схожая практика может привести не к понижению, а к повышению частоты развития пищевой аллергии. Перед введением в рацион питания высокоаллергенных пищевых товаров ребенок уже должен переносить несколько наименее аллергенных товаров, таковых как, рисовая каша, овощное пюре. При наличии у малыша высочайшего риска развития аллергии либо имеющегося аллергического заболевания, перед введением высокоаллергенных товаров рекомендуется консультация аллерголога-иммунолога.

С 5 месяцев размер 1-го кормления составляет в среднем 200 мл.

Рацион малыша 7 месяцев

Составляя рацион питания для семимесячного малыша, распределяйте продукты так, чтоб у вас вышел макет меню уже подросшего малыша с завтраком и обедом. В возрасте 7 месяцев вводится желток вареного куриного яичка (не наиболее ¼ желтка) – ценного источника жира, витамина В12, А, фосфора и селена. Желток в измельченном виде можно добавлять в кашу либо овощное пюре.

Также можно отдать испытать ребенку детское печенье без прибавления сахара.

Ежели малыш не принимает новейший продукт с первого раза, его можно смешать с уже знакомым продуктом. К 7 месяцам следует прирастить объемы каши и овощного пюре до 150 г.

Рацион малыша 8 месяцев

К возрасту 8 месяцев ваш малыш улучшает свои способности, чтоб есть без помощи других, потому равномерно можно поменять консистенцию товаров. Нарезанные маленькими кусками мягенькие продукты (фрукты, овощи, мясо и т.д.) непревзойденно подходят для малеханького гурмана.

В рацион питания малышей 8 месяцев можно начинать вводить рыбу, которая является источником легкоусвояемого белка и содержит огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, в том числе класса омега-3, а также витаминов В2, В12, минеральных веществ. Рыбу ребенку следует давать 1-2 раза в недельку (не наиболее 30 гр на прием пищи), заместо мяса, непременно следя за тем, как ребенок переносит этот продукт в целом и отдельные ее сорта. Предпочтение следует отдавать океанической рыбе, лучше белоснежной (треска, хек, минтай, морской окунь и др.), из красноватой можно посоветовать лосося, из речной – судака, карпа. Без помощи других приготовленную рыбу дают ребенку с овощами в вареном и протертом виде.

С 8 месяцев рацион малыша можно расширить, включив в него творог в количестве не наиболее 50 г/сут, а также кисломолочные продукты (детский кефир, биокефир, бифидокефир, йогурт, биойогурт, биолакт). Кисломолочные продукты готовят с внедрением специальной закваски, которая расщепляет молочный белок, благодаря чему малыш сумеет получить неподменный набор аминокислот в отлично доступной форме. В некие продукты добавлены пребиотики, отдельные витамины и минеральные вещества. Их постоянное употребление благоприятно влияет на функционирование кишечного тракта, возбуждает аппетит, увеличивает усвоение микронутриентов. Детские кисломолочные продукты вводят в рацион малыша равномерно, начиная с 1 ч.л. и при неплохой переносимости наращивают их размер до 150-200 мл в день.

Читайте также  Как разводить укропную водичку для новорожденного. Укропная вода для новорожденных в домашних условиях

В этом возрасте, когда уже введены все главные группы товаров, особенное внимание следует уделить обилию состава блюд. Вводятся новейшие, может быть комбинированные продукты, к примеру, не лишь пюре из разных фруктов и ягод, но и их сочетания с творогом, крупами и т.д. 

Рацион малыша 9-12 месяцев

К 9 месяцам главные продукты прикорма уже введены, потому длится расширение рациона малыша. Принципиально знать, что в этом возрасте обязана изменяться смесь товаров – от гомогенизированной перебегаем к мелко- и крупноизмельченной.

Мясное блюдо для малыша этого возраста можно предложить в виде фрикаделек, что разнообразит его рацион и укрепит формирование способностей жевания. Мясные консервы промышленного выпуска для деток старше 8 мес. – крупноизмельченные. Размер рыбного пюре возрастает до 60 г в день к 12 месяцам.

К году полезно в разные блюда добавлять мелко нарезанную свежайшую огородную зелень (укроп, петрушка и др.), это значительно обогащает рацион витаминами и минеральными веществами.

К 9-12 месяцам большая часть деток владеют ловкостью, чтоб пить из чашечки (держась 2-мя руками) и есть продукты, приготовленные для остальных членов семьи. Требуется поощрять схожее поведение, но и соединять с обыденным кормлением для ублажения потребностей в энергии и питательных веществах.

Стоит напомнить о продуктах и напитках, от потребления которых стоит воздержаться.

В еду не рекомендовано добавлять соль либо сахар для усиления вкуса. К напиткам, от потребления которых стоит воздержать до 1 года, относятся фруктовые соки, цельное коровье и козье молоко, сладкие морсы, компоты и газированные напитки.

Также некие продукты следует исключить из рациона малышей младше 1 года. К ним относятся твёрдые круглые продукты (например, орешки, виноград, круглые конфеты, сырая морковь, изюм, горох и др.), по причине того, что ребенок может ими подавиться.

Детям до года запрещено давать мёд из-за того, что в нем могут содержаться споры микробов Clostridium botulinum, которые в еще незрелой пищеварительной системе детей способны плодиться, производить токсины конкретно снутри кишечного тракта и, таковым образом, вызывать детский ботулизм, течение которого может окончиться летальным финалом.

Соки. В соках содержится не много витаминов и минеральных веществ, а также много сахара, потому ранее 12 месяцев давать их не стоит. Потом их следует давать не в перерывах меж кормлениями, а опосля того, как ребенок съел кашу либо овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки меж пищей приводит в предстоящем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у деток почаще возникает кариес и увеличивается риск развития ожирения.

Детям до года не следует давать манную кашу, так как в ней содержится огромное количество глютена.

Рационы питания в разные возрастные периоды

Список использованной литературы:

1.      Методические советы. Программа оптимизации вскармливания малышей первого года жизни в Русской Федерации.[Интернет]. – М.:Союз педиатров Рф, 2019. [Metodicheskie rekomendaczii. Programma optimizaczii vskarmlivaniya detej pervogo goda zhizni v Rossijskoj Federaczii. [Internet]. – Moscow: Soyuz pediatrov Rossii, 2019.(In Russ.).] Доступно: http://www.pediatr-russia.ru/information/dokumenty/other-docs/nacprog1year_2019.pdf   Ссылка активна на 20.04.2020

2.      Duryea T.K. Introducing solid foods and vitamin and mineral supplementation during infancy. In: Post T, ed. UpToDate. Waltham, Mass.: UpToDate; 2020. www.uptodate.com. Accessed April 20, 2020.

3.Fleischer D.M. Introducing highly allergenic foods to infants and children.In: Post T, ed. UpToDate. Waltham, Mass.: UpToDate; 2020. www.uptodate.com. Accessed April 20, 2020.

Вводим прикорм в рацион малыша: последовательность товаров по месяцам

Все матери поближе к наступлению полугода с момента рождения ребёнка начинают интенсивно учить информацию о прикорме: что и когда давать.

Рассмотрим главные схемы и советы по прикорму для детей по месяцам при грудном вскармливании.

Когда вводим прикорм?

С 6 месяцев.

Этот возраст считается хорошим для начала знакомства с новейшей едой, так как и пищеварительная и нервная системы готовы для этого. До полугода малыш кушает лишь мамино молоко либо смесь.

По этому вопросцу на веб-сайте есть подробная статья Когда вводить прикорм ребенку на грудном вскармливании?>>>.

Поэтому вводить прикорм малышу в 4-5 месяцев очевидно рано. При грудном вскармливании даже воду давать не рекомендуется, ведь в молоке она и так есть.

Читайте также  Как себя ведет новорожденный в первые дни. Первые дни новорожденного дома: что нужно знать и уметь

Последовательность введения товаров в различных системах прикорма

В педагогическом прикорме нет какой-нибудь поочередной схемы знакомства с новенькими продуктами (читайте статью Введение педагогического прикорма ребенку>>>).

  • Ребёнку предлагаются те же блюда, которые едят взрослые, но в чрезвычайно малеханьких дозах;
  • Малыш может сходу же испытать консистенция товаров, пусть и в малом объёме.

Такой вариант прикорма, естественно, чрезвычайно комфортен, так как грудничку даётся еда с общего стола.

Важно! Но неотклонимым условием остаётся наблюдение за реакцией ребёнка на каждое новое блюдо. И, ежели возникнет аллергия, то не постоянно в таком случае просто выявить, какой конкретно продукт её вызвал.

  • Не следует тут забывать и о том, что предлагаемая малышу еда обязана быть полезной, без вредных добавок (красителей, консервантов, усилителей вкуса и т. д.) либо с их наименьшим количеством.

Знайте! Цельное молоко и кефир до 1 года вводить не следует ввиду их высочайшей аллергенности и недостаточной готовности желудочно-кишечного тракта грудничка к усвоению этих тяжёлых продуктов.

В системе педиатрического прикорма существует примерная последовательность введения товаров в рацион малыша по месяцам (смотрите статью Таблица прикорма ВОЗ>>>).

В первую очередь даётся менее аллергенная еда и, по мере созревания детского организма, рацион равномерно расширяется.

Последовательное введение товаров по месяцам

Прикорм в 6 месяцев

Наиболее распространённой считается схема, при которой прикорм малыша в 6 месяцев начинается с овощей (статья по теме: Овощи для первого прикорма>>>).

Иногда, в качестве первой взрослой еды для ребёнка выбирают кашу. Главным моментом тут является его вес. При неплохой прибавке в весе, прикорм начинают с овощей, при недоборе – с каши.

В 6 месяцев в рацион ребёнка вводятся овощи в таковой последовательности:

  1. Кабачок (узнайте, как готовить кабачок для первого прикорма>>>);
  2. Цветная капуста;
  3. Брокколи;
  4. Картофель;
  5. Тыква;
  6. Морковь.

Остальные овощи следует давать ребёнку опосля 1 года.

Правила введения в рацион овощей

  • Прикорм даётся в виде пюре, которое можно приготовить или без помощи других в домашних критериях, или приобрести в магазине;
  • Как и хоть какой новейший продукт, поначалу малышу дают ½ чайной ложки овощного пюре. Потом, при отсутствии аллергии, каждый день размер увеличивают;
  • Важно не спешить и не давать прикорм в большом количестве, ориентируясь на числа в 100-150 г. Почти все малыши на исходном шаге прикорма не способны к таковым подвигам.

Знайте! Перекармливание малыша приводит к срыву желудка и кишечного тракта, запорам у малыша, завышенному газообразованию. Малыш начинает связывать с прикормом противные чувства и отрешается от него.

  • Овощное пюре следует давать в обеденное время;
  • Пюре поначалу обязано состоять из 1 продукта. Смешивать овощи можно только тогда, когда малыш с ними познакомится.

Прикорм в 7 месяцев

В 7 месяцев вводятся каши: гречневая, рисовая и кукурузная (безглютеновые). В их составе отсутствует растительный белок глютен (при заболевании – целиакии наблюдается непереносимость этого белка).

Читайте статью Каши для первого прикорма>>>.

Правила введения каш

  1. До 1 года все каши должны быть безмолочными. Опосля года, при отсутствии у малыша аллергии на коровий белок, можно варить каши с добавлением молока;
  2. В 1-ое время даются каши водянистой смеси. Потом, равномерно, они должны становиться всё гуще и гуще;
  3. Если малыш склонен к запорам, то рисовую кашу следует вводить с осторожностью (возможно, даже на некое время отложить знакомство с ней);
  4. Каши следует давать с утра на завтрак, но можно и вечером.

Прикорм в 8 месяцев

  • Ребёнка в этом возрасте знакомят с яичным желтком, мясом;
  • Первые мясные пюре – это зайчик и индейка (гипоаллергенные);
  • Курицу и говядину начинать давать следует поближе к году.
  • Также, прочитайте статью по теме: Мясо для первого прикорма>>>.

Правила введения яичного желтка и мяса

  1. В 1-ое время, в желток, сваренный вкрутую и размятый, добавляют незначительно грудного молока;
  2. Можно давать через день ½ желтка куриного яичка либо 2 желтка перепелиного яичка (после недельки знакомства с ним и при отсутствии аллергической реакции);
  3. Желток лучше давать ребёнку на завтрак, а мясное пюре – на обед;
  4. В 8 месяцев дневная норма мяса составляет 30-40 г, в 9 месяцев объём порции можно прирастить до 50 г, к 1 году – до 60 г.

Правила введения фруктов в рацион

  • С фруктами малыша начинают знакомить в возрасте 7-8 месяцев. Первым вводят зелёное яблоко, потом – грушу, чернослив;
  • Сначала фрукты следует давать в отваренном либо запечённом виде. Спустя некое время можно давать ребёнку свежайшие яблоки либо груши (в тёртом виде, кусками либо в баночном пюре);
  • Помните о том, что соки не должны подменять фруктовое пюре, так как полезности в их мало, но есть сахар. А фрукты ценны содержанием в их клетчатки (даже в виде пюре);
  • До 10 месяцев объём…

Оставьте комментарий