Сколько сока можно давать ребенку в 1 год. Как давать сок ребенку?

6 советов от педиатра по введению соков в рацион ребёнка

Содержание

Правда в том, что малыши не нуждаются в соках. Соки нельзя давать ребёнку младше 6 месяцев. И его нужно ограничить до 120 мл в день у малышей старше 6 месяцев.

Побочные эффекты от потребления очень огромного количества соков включают в себя кожные высыпания, сниженный аппетит и даже диарею.

Как вводить сок?

  1. Можно давать маленькое количество соков для малышей от 6 месяцев, ежели объём воды ограничен до 120 мл в день. Наибольшее количество сока для малышей от 12 месяцев и старше — до 200 мл в день.

    Лучше добавить воду, чтоб уменьшить содержание сахара. 

    Раньше рекомендовали давать сок грудничку уже в 3 месяца. На нынешний момент это считается неправильным и даже небезопасным введением для ребёнка.

  2. Не вливайте сок в бутылку. Сахар, содержащийся в соке, может оседать на зубах ребёнка и приводить к их разрушению. Это происходит поэтому, что малыши, как правило, медлительно пьют из бутылки. Предлагайте сок лишь в кружке-непроливайке либо в обыкновенном стакане.В бутылках предлагайте лишь воду.
  3. Давайте сок лишь в конце еды. Попросите ребёнка съесть огромную часть основной еды, а потом предложите сок. Это поможет прирастить долю питательных веществ, не нагружая организм «пустыми» калориями.

    Предоставление ребёнку сока до пищи понижает аппетит.

  4. Используйте лишь 100% фруктовые соки для грудничков. Проверьте этикетки детского сока, он должен быть без сахара либо фруктозы. Многие  из их содержат добавки и доп сахар, который прирастит количество калорий, понизит аппетит малыша и плохо воздействует на здоровье.
  5. Предпочтительно давать ребёнку фруктовое пюре заместо соков.
  6. Увеличьте потребление воды в жаркую погоду.

    Если ваш ребёнок испытывает жажду, дайте ему больше воды. Вода не содержит калорий. Вы также сможете употреблять её для разбавления фруктового сока.

Что нужно держать в голове родителям при внедрении сока?

  • сок может отдать ребёнку ненадобные калории. Дети в таком случае не получают принципиальные витамины, минералы и белки во время основного приёма еды. Ежели ребёнок не набирает нормально массу тела, одно из решений — поглядеть, сколько сока он выпивает;
  • сок может вызвать ранешний кариес. Ежели вы слышали термин «бутылочный кариес», то знайте, что это вызвано употреблением сладких жидкостей из бутылочки в течение дня либо во время сна. Сахар повреждает нежную эмаль на зубах ребёнка.

    Всегда давайте сок лишь в кружке;

  • предоставление ребёнку много сока в течение дня может привести к дилеммам с кишечным трактом и диарее. Очень огромное его количество может усилить моторику кишечного тракта. Хотя это может быть полезно, ежели у ребёнка запор;
  • будьте аккуратны с соками, содержащие кукурузный сироп с высочайшим содержанием фруктозы. Они, как понятно, вызывают у малышей расстройство желудка, газы, боли в животике. Это соединено с незрелой пищеварительной системой, которая не может переварить эти типы сахаров;
  • нНикогда не давайте сок, который не был пастеризован. К ним относятся свежевыжатые соки, приготовленные не своими руками. Непастеризованные соки могут содержать в для себя чрезвычайно небезопасные бактерии — сальмонеллу либо пищеварительную палочку. Инфецирование малыша этими микробами может привести к смертельному исходу.
Чтобы посодействовать ребёнку привить вкус к неким видам фруктов и овощей, вы сможете предложить соки из яблока и моркови.

Яблочный сок

Многие предки интересуются, со скольки месяцев можно давать яблочные соки грудному ребёнку. Хотя яблочный сок и содержит витамин С, он не даёт никакой пищевой выгоды для деток младше 6 месяцев.

Читайте также  Лучшие детские каши. 15 лучших каш для первого прикорма

Не следует 1-ый прикорм начинать с яблочного сока. Можно предложить его для грудничка старше 6 месяцев, но его количество обязано быть ограничено.

Употребление в еду яблочного сока не имеет питательных преимуществ перед употреблением в еду фруктов.

Прежде чем давать яблочный сок ребёнку, должны быть оценены потребности в питании и развитие малыша.

Яблочный сок может нейтрализовать запор у малышей, поэтому что его сахара, воды и пектин имеют мягенький слабительный эффект. Разрешается от 30 до 60 мл яблочного сока до 2-ух раз в день, чтоб облегчить прохождение стула через кишечный тракт ребёнка.

Несмотря на то что яблочный сок отлично работает как мягкое детское слабительное, не делайте ошибку, предлагая заместо сока пюре. Чем выше уровень пектинового волокна в яблочном пюре, тем выше его объём, так что этот яблочный продукт может усугубить состояние кишечного тракта ребёнка.

Морковный сок

Все знают, что морковь полезна. А есть ли в морковном соке что-то не плохое для младенца?

Морковный сок для малышей заполнен почти всеми витаминами и питательными элементами, у него низкое содержание жира и, в отличие от фруктовых соков, он не кислый, что делает его удобным для незрелого желудка ребёнка.

Хотя сок никогда не следует давать заместо настоящего овоща либо фрукта, он может посодействовать обеспечить ребёнка витаминами и микроэлементами.

Если ребёнок придирчив к еде, отрешается есть овощи, морковный сок поможет получить и витамины, и питательные элементы.

Хоть морковный сок не чрезвычайно кислый, время от времени лучше разбавлять его водой, чтоб он не был очень концентрированным для вашего ребёнка.

Морковный сок — хороший источник витаминов и питательных частей и не содержит столько сахара, сколько почти все фруктовые соки.

Когда можно давать морковный сок?

Морковный сок можно предложить 6-месячному грудничку. Давать от 60 до 120 мл в день.

Необходимо отметить, что морковный сок имеет сладкий вкус, и очень много сока может склонить ребёнка к предпочтению сладких товаров. Малыш может отрешиться от остальных напитков, не имеющих сладкий вкус, таковых как консистенция либо грудное молоко.

Хотя морковный сок грудничку и полезен, он никогда не должен подменять консистенция либо грудное молоко в рационе ребёнка, так как малыш до первого дня рождения получает свои главные питательные вещества из груди мамы либо молочной смеси.

Всегда консультируйтесь со своим педиатром относительно введения новейшей еды ребёнку. Специально обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск возникновения аллергии у малыша.

Предлагайте ребёнку питательные и богатые витаминами фруктовые и овощные соки, которые будут содействовать здоровому росту малыша. Это также поможет ему сформировать собственный вкус к разным продуктам питания.

С какого возраста и какие соки можно давать ребенку?

Соки возникают в меню малышей еще в 1-ый год жизни. Но начинать с их прикорм не стоит, так как у этих напитков имеются и некие недостатки.

Знакомство с фруктовыми и овощными соками, по мнению педиатров, обязано произойти, когда малыш уже распробовал вареные овощи, безмолочные кашки и пюре из фруктов. Только опосля этого можно предложить малютке натуральный сок, который может быть как свежевыжатым, так и от производителей детского питания.

Польза

Благодаря постоянному употреблению соков:

  • организм получает полезные минеральные вещества и витамины;
  • улучшается аппетит;
  • нормализуются обменные процессы;
  • повышается стойкость к простудам;
  • улучшается работа ЦНС;
  • поддерживается водно-солевой баланс, что важно при интоксикации либо отравлении;
  • нормализуется состояние микрофлоры кишечника;
  • уменьшается вязкость крови, что нужно при завышенной температуре тела;
  • стимулируется выведение излишних солей, токсинов и иных вредных веществ;
  • рацион становится наиболее разнообразным.

Отдельные виды соков владеют своими полезными свойствами.

  • Яблочный в особенности богат аскорбиновой кислотой, тиамином, витамином Е, пектином.
  • В грушевом много фолиевой кислоты, витаминов РР, В1 и С.
  • Персиковый и абрикосовый полезны для зрения, десен, зубов и костей.
  • В гранатовом много витаминов гр. В, полифенолов, аскорбиновой кислоты, калия, фосфора и кальция.
  • Томатный – красивый источник витаминов С и А, ликопина, пектина и множества минералов.
  • Из тыквенного и морковного соков ребенок будет получать бета-каротин.
  • Из сливового – витамины РР, В1, А, натуральные сахара и клетчатку.
Читайте также  У ребенка постоянно отит что делать. У ребенка часто отит что делать

Вред

Когда-то сок вводился в рацион грудничков чрезвычайно рано. Почти все дети пробовали его в 3 месяца либо даже ранее. Но позже наиболее детально исследовали влияние соков на организм малютки и узнали, что таковой продукт в ранешном возрасте быстрее вредоносен, чем приносит ощутимую пользу.

Одним из компонентов соков являются органические кислоты. Попав в неокрепший кишечный тракт грудного малыша, они могут стимулировать заболевания ЖКТ и аллергические реакции. Ежели у малютки есть склонность к аллергии, пробовать соки следует как можно позднее и в малом количестве.

Вследствие раздражающего деяния кислот на слизистую оболочку пищеварительного тракта даже от маленький дозы свежайшего напитка бывает мощное расстройство желудка с коликами. Такая реакция, судя по отзывам, часто наблюдается в 4-6-месячном возрасте и подтверждает то, что желудочно-кишечный тракт карапуза еще не готов к новенькому продукту.

Если же у малыша есть какие-то патологии ЖКТ, соки в его меню вообщем не включаются.

С какого возраста давать?

Если основной едой малыша является материнское молоко, педиатры советуют познакомить его с соками в 8-месячном возрасте.

До этого все витамины и остальные принципиальные для развития соединения малыш будет получать из маминого молока, потому необходимости подпитывать его кое-чем витаминным нет.

  • В 8 месяцев порцией сока для малыша является 10-30 мл.
  • В 9 месяцев грудничку дают по 50 мл такового напитка.
  • С 10 месяцев – по 60-110 мл.

Если кроха вскармливается адаптированной смесью, то соки можно включить в его меню мало ранее – с 7 месяцев.

Как вводить в прикорм?

Первый сок, который попробует ребенок, непременно должен быть гипоаллергенным.

Большинство докторов советуют начать с сока из зеленоватого яблока. Давать его в первый раз малютке нужно в небольшом количестве – практически несколько капель.

Предложив карапузу напиток в утреннее время, дальше мать обязана следить за его поведением и состоянием здоровья.

Если на коже не возникла сыпь, стул не поменялся, малыш бодр и активен, в последующий раз можно отдать крохе незначительно больше того же самого сока. Ежели же появились какие-то нехорошие конфигурации, от введения новейшего продукта в меню малыша стоит на некое время отказаться.

Когда малыш привыкнет к одному соку, можно предложить ему иной вид, к примеру, из груши либо моркови.

Между введением 2-ух различных соков обязано пройти минимум 7 дней. Знакомство с каждым новеньким видом напитка следует осуществлять по той же схеме, как и введение самого первого сока – поначалу несколько капель, а дальше наращивать порцию с каждым днем.

После яблочного сока малыша традиционно знакомят с грушевым, персиковым и абрикосовым соками. Дальше в рацион равномерно вводят напитки из вишни, сливы, банана, смородины.

Из овощных соков поначалу крохе дают морковный и тыквенный.

С введением свекольного сока торопиться не рекомендуют, так как у него есть слабительное действие. Фрэш из свеклы можно давать грудничкам старше 8 месяцев лишь при запорах, посоветовавшись с врачом.

При внедрении в рацион гранатового сока стоит проявить осторожность. Невзирая на его пользу, обеспеченный состав и благотворное влияние на кроветворение, пить его детям советуют только с 1 года. К тому же, напиток непременно должен быть разбавленным (сначала в пропорции 1:4, а позже можно разбавлять и меньше).

Двухкомпонентные соковые смеси дают детям не ранее 9 месяцев и только из тех напитков, которые уже были опробованы по отдельности. Более популярны сочетания яблока с иными фруктами (персиком, бананом, сливой) либо овощами (тыквой, морковью).

Употребление соков из цитрусовых либо всех экзотических плодов запрещено до года, а деткам постарше необходимо давать их с особенной осторожностью. Ежели ребенок склонен к аллергии, то повременить до 12-месячного возраста рекомендуется и с хоть какими напитками из бардовых ягод, а также из томатов.

Читайте также  Во сколько месяцев дети. Календарь развития ребенка: чему учится ваш малыш каждый месяц от рождения и до года

Брать либо выжимать дома?

Ассортимент соков для детей в наши дни довольно широкий. Такие напитки дают различные производители детского питания, отмечая на упаковке возраст, с которого их можно давать деткам.

В таковых соках отсутствуют какие-либо вредные добавки, а сырье для их производства серьезно инспектируют, чтоб не допустить попадания в детский организм солей томных металлов, нитратов либо пестицидов. Выпуск таковой продукции проходит на спец оборудовании, которое употребляется лишь для производства детского питания.

Закон запрещает добавлять в эти напитки ароматизаторы, красители либо консерванты. Так что можно не переживать и смело давать их малютке, проверив перед вскрытием срок годности и целостность упаковки.

Основные плюсы промышленных детских соков – возможность долгого хранения (если упаковка еще не вскрыта) и готовность к употреблению. Их не нужно разводить водой, а можно давать ребенку прямо из бутылочки либо коробки.

Если же мать решила готовить сок для малютки без помощи других, его непременно необходимо разбавлять водой. Педиатры советуют пропорцию 1:1.

Для домашних свежевыжатых соков нужно подбирать созревшие и сочные фрукты без повреждений и следов гнилости. Помыв их и удалив кожуру, плоды натирают на маленькой терке и получившуюся массу отжимают с помощью марли либо ситечка. Таковой метод приготовления нужен, когда ребенок только начинает пробовать соки и их дают в малом количестве.

Деткам постарше напиток можно готовить с помощью соковыжималки, как и для остальных членов семьи.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр, как и большая часть остальных детских докторов, не советует давать сок детям младше 6 месяцев. Он не считает этот напиток каким-то в особенности принципиальным и полезным продуктом. Напротив, по мнению Комаровского, у фруктовых пюре намного больше преимуществ. Одним из их является помощь пищеварению детей, в частности, при склонности к запорам.

Что касается вида сока для первой пробы, популярный доктор не рекомендует выбирать какую-то экзотику. Лучший вариант, по словам Комаровского, это яблочный сок.

Предпочтительнее давать малышу продукт собственного производства и в маленьком количестве. Тогда мать будет уверена, что в напитке отсутствуют добавки и консерванты.

Полезные советы

  • Не стоит давать сок из детской бутылочки, чтобы не спровоцировать развитие так именуемого «бутылочного» кариеса. Таковой напиток детям следует пить из кружек-непроливаек либо обыденных чашек и стаканов.
  • Чтобы соковый прикорм не воздействовал на аппетит малыша, не предлагайте его в качестве перекуса либо опосля еды. Пусть малыш пьет его опосля того, как съест основную еду, которая будет для него основным источником калорий и питательных компонентов.
  • Внимательно читайте этикетки на бутылочках и коробках соков промышленного производства. Подбирайте для детей 100% напитки, в которые не добавлены белоснежный сахар и фруктоза.
  • Следите за дневной порцией, которую употребляет ребенок: она не обязана превосходить 120 мл для детей до года и 200 мл для деток постарше. Если ребенок повсевременно просит и пьет много соков, почаще предлагайте ему воду для утоления жажды, а также разбавляйте фруктовые соки водой. Помните, что таковой напиток является источником доп калорий, потому ограничивайте его в рационе малышей, которые быстро добавляют в весе.

Узнайте, в норме ли вес вашего малыша, воспользовавшись последующим калькулятором.

Оценить статью можно здесь

Поделитесь статьей с друзьями, ежели она для вас понравилась

Оставьте комментарий