Режим дня ребенка в. Доктор Комаровский о режиме дня у ребенка

Режим дня годовалого ребенка

Содержание:

В год график дня малыша уже различается от распорядка новорожденного. Малыш интенсивно формируется и развивается, у него возникают новейшие потребности и интересы. Потому не стоит удивляться, что он отрешается от сна до обеда. Это 1-ый сигнал, почему стоит пересмотреть режим дня годовалого малыша, внести в него корректировки, сделать его комфортным, как для родителей, так и для крохи.

Для правильного формирования малыша нужно соблюдение режима

Почему необходимо соблюдать режим дня

Дети чрезвычайно быстро растут. Каждый месяц у их изменяются интересы, возникают новейшие потребности. Каждодневные процедуры должны проводиться в одно время, это положительно скажется на самочувствии и настроении малыша, малыш в этом случае растет с чувством защищенности. Чтоб в итоге кроха вырос здоровым, со стабильной психикой, организованным родителям необходимо с момента начала жизни приучивать малыша к определенному распорядку. В предстоящем это поможет скорее ему приспособиться в детском саду и в школе.

Не каждый ребенок способен лечь спать, когда он желает. Почти всем нужна помощь родителей. В неприятном случае они могут доходить до мощного перевозбуждения. Ежели схожее состояние продолжается месяцами, то в итоге ребенок станет капризным, раздражительным, могут наблюдаться перепады настроения, утрата аппетита, трудности с восприятием информации.

Некоторым детям необходимо помогать уснуть

Необходимые конфигурации в режиме малыша 1 года

Если малышу в год требуется двукратный сон, то можно не поменять распорядок дня. У неких деток к этому моменту уже окрепшая нервная система, и им довольно 1-го длительного дневного отдыха. Потому, в зависимости от предпочтений малыша, стоит составлять дневное расписание.

На заметку. Чрезвычайно нередко матери думают над тем, чтоб дать кроху в 1,5 года в ясли. Потому есть смысл начать приучивать малыша к распорядку, ориентируясь на выбранное дошкольное учреждение.

Как верно установить режим дня

Ошибки родителей, что приучивают кроху к новенькому распорядку, – это желание и пробы ввести корректировки очень быстро.

Маме требуется терпение, не необходимо торопить малыша, время от времени переход занимает месяца. Ежели сильно не заставлять, равномерно приучая к новенькому распорядку, то смена режима произойдет плавненько и незаметно.

Корректировки распорядка дня крохи в 1 год коснутся периодов сна и их количества. Часть малышей уже не нуждается в двукратном сне. Детей плавненько переводят на сон 1 раз.

Примерный распорядок для малышей на ГВ

К году чрезвычайно почти все матери начинают равномерно уменьшать частоту кормлений грудью. Остаются утреннее кормление и вечернее, перед сном.

Приблизительный план дня на ГВ, который предполагает два раза сон в годик ребенка

Приблизительное время Процедура, ритуал
6.00 Подъем, умывание
6.15-6.20 Утреннее кормление (ГВ)
6.30-7.30 Спокойные развивающие игры
7.30- 8.30 Утренняя зарядка, целительные массажи, общение с семьей
8.30-9.00 Завтрак
9.00-11.00 Утренний сон, который почаще всего совмещают с прогулкой
11.00-13.00 Игры, активные занятия с мамой
13.00-13.30 Обед
13.30-15.00 Активные радостные игры
15.00-16.30 Вторая прогулка с активными играми
16.30-16.45 Полдник (для малышей на грудном вскармливании представлен маминым молоком)
16.45-18.00 Второй сон
18.30-19.00 Ужин
19.00-20.30 Развлечения размеренного нрава, к примеру, чтение книг
20.30-21.00 Купание, массаж и остальные процедуры
21.00-21.30 Последнее грудное кормление
21.30-6.00 Сон

Если малышу на искусственном питании требуется сон два раза, то можно применять этот распорядок дня, внеся свои корректировки.

Особенности режима малыша на искусственном питании

В общей трудности распорядок дня малыша в 1 год на искусственном питании не достаточно чем различается от режима малыша, который на ГВ. Ребенок просто заместо грудного молока пьет смеси.

Читайте также  От чего у младенца колики в животе. Колики у грудного ребенка: как распознать и чем помочь

Для малышей на искусственном вскармливании режим дня с одним периодом сна

Приблизительное время Процедур, ритуал
7.00 Время вставать, кормление консистенцией либо детским молочком
7.00-8.00 Умывание, гимнастика и остальные процедуры
8.00-9.00 Периоды размеренных игр, направленных на развитие творчества
9.00-9.30 Завтрак
9.30-11.00 Утренняя прогулка
11.00-11.15 Второй завтрак
11.15-12.30 Игры, направленные на развитие самостоятельности
12.30-13.00 Обед
13.00-16.00 Период сна
16.00-16.30 Полдник
16.30-18.00 Прогулка на улице
18.00-18.30 Ужин
18.30-19.00 Время игр и развлечений
19.30-20.00 Вечерние гигиенические процедуры
20.00-21.30 Подготовка ко сну
21.30-7.00 Сон

На заметку. Выставленные распорядки дня являются приблизительными. Принципиально учесть, кто ребенок: сова либо жаворонок. От этого зависят время пробуждения, периоды сна и укладывания.

Особенности сна годовалого ребенка

Ключевым моментом режима малыша в возрасте 1-го года является сон. К этому времени малыш намного активнее, он много двигается. Соответственно, ему нужен настоящий отдых, чтоб восстанавливать потраченные силы.

Малыш должен отлично высыпаться, чтоб активно узнавать окружающий мир

В общем, режим сна малыша в год составляет 13-14 часов, при этом на ночное время приходится около 9-10 часов. Деньком дети в год уже могут спать 1 либо 2 раза. Через несколько месяцев фактически все годовалые детки перебегают на режим с однократным дневным сном.

На заметку. Ежели в летнее время малыш стал чрезвычайно рано пробуждаться, есть смысл поменять шторы на плотные.

Особенности питания

Полноценное питание для малыша в год не наименее принципиально, чем сон. В этом возрасте нужен 4-разовый прием еды. Правда, время приема пищи во многом будет зависеть от самого режима дня.

После года малыш должен привыкать к обычной обыкновенной пище

При искусственном питании

В большинстве случаев детки опосля года уже фактически вполне находятся на искусственном вскармливании. Индивидуальности приема еды больше зависят от особенностей сна.

Если малыш спит 2 раза деньком, то приемы еды будут смотреться последующим образом:

  1. Первый завтрак опосля пробуждения через 0,5-1 час.
  2. Обед опосля первого сна.
  3. Полдник перед вторым сном.
  4. Кормят ужином приблизительно за полчаса до начала подготовки ко сну.

Если малыш к году уже стал спать 1 раз деньком, то распорядок питания незначительно корректируют. Завтрак так и остается опосля пробуждения, обед дают малышу перед сном. Уже через некое время опосля пробуждения малышу дают полдник.

При грудном вскармливании

После года мамино молоко уже перестает быть главным продуктом в питании ребенка.

ГВ выполняется почаще всего днем и вечерком перед сном, естественно, по требованию малыша. Сколько раз подкармливать грудным молоком, это решать маме.

Некоторые детки в год еще не могут отрешиться от ночного кормления. Ночкой оно состоит конкретно в грудном молоке.

Особенности периодов бодрствования

Дети в год уже чрезвычайно любознательны и активны. Их день должен состоять из разных процедур и ритуалов, которые посодействуют узнавать мир и знакомиться с окружающей средой. В течение дня малыш должен заниматься физическими упражнениями, играться в активные, размеренные и развивающие игры, с радостью принимать водные процедуры, гулять на улице.

Малыш должен активно проводить время: гулять, играться и обучаться жить в собственном окружении

Прогулки на свежайшем воздухе

После заслуги ребенком года в распорядке обязано находиться две прогулки. Нет различия, зима это либо лето. При этом одна из их обязана быть активной. В общей трудности на свежайшем воздухе малыш должен находиться от 4 до 5 часов, естественно, с перерывами на сон и еду.

Гулять с малышом необходимо в всякую пору года

Развитие и игры

К году детям увлекательны разные игрушки. Развитие обязано быть в различных направлениях. Более возлюбленными играми являются для крох в год пазлы, горки, пирамидки, матрешки и неваляшки, коврики и детские центры, книги.

Родители должны при организации развлечений хлопотать о развитии маленькой моторики, речи, физической активности, логики. Уже можно смело читать малышу 1-ые сказки либо разглядывать рисунки совместно с ним.

Читайте также  Что можно давать ребенку при поносе. Что можно есть ребенку при поносе? Питание и диета при диарее

Периоды бодрствования и развлечений должны быть ориентированы на развитие крохи

Самые активные занятия лучше проводить в первой половине дня. Чтение книжек и остальные размеренные игры перенести на вечер, чтоб перед сном малыш не возбудился.

На заметку. Нельзя малыша заставлять заниматься силой. Необходимо выстроить игровой период так, чтоб ему было любопытно заниматься.

Массаж и гимнастика

Полноценный режим дня малыша в 1 год просто неосуществим без выполнения утренней гимнастики. Не стоит мыслить, что, благодаря активности крошки, утреннюю гимнастику можно не делать. Зарядка является красивым катализатором всех жизненно принципиальных функций детского организма. Упражнения должны быть самыми простыми и дарить малышу радость: прыжки, приседания, махи руками и ногами и так далее.

Купание и водные процедуры

Учить малыша мыться необходимо с момента, как он стал на собственные ножки. Поначалу это должны быть обыкновенные движения: намочил ручки, подержал водичку в ладошках, потом приступать к обучению очистки зубов.

На заметку. Ежели есть трудности с купанием, то следует пересмотреть функцию ее проведения. Можно процесс купания перевоплотить в игровое развлечение, равномерно малыш привыкнет играться с водой и с радостью будет отчаливать в ванную.

Нарушения распорядка дня

Очень нередко сбои режима дня происходят, когда ребенок хворает, режутся зубки, либо по иным причинам. Время от времени во время путешествий при перелете на самолете также сбивается обычный распорядок. Ничего ужасного, равномерно кроха придет в норму и восстановит обычный распорядок.

Если малыш выбился из режима

Бывает, что малыш здоров, а спать уложить не выходит впору. Родителям стоит анализировать все действия и находить причину такового поведения. Причины бывают разные:

  1. Иногда ребенок не сильно утомляется, потому необходимо добавить активных игр с элементами физического развития.
  2. В остальных вариантах ситуация противоположная. Заснуть кроха не может из-за перевозбуждения. В этом случае рекомендуется исключить активные скорые игры за некое время до сна.

Режим малыша в годик чрезвычайно важен для его развития и настоящего роста. При планировке дня принципиально учесть не лишь индивидуальности и пожелания крохи. Составлять распорядок дня необходимо так, чтоб малышу было комфортно, но при этом родителей также он устраивал. По мнению известного педиатра Евгения Комаровского, режим дня больше нужен взрослым, чтоб упорядочить их жизнь, малышу в принципе все равно.

Видео

Режим дня малыша в разном возрасте: нужен либо нет?

Каждый взрослый сам решает, жить ему по режиму либо «вне» его. Мы подстраиваем распорядок дня под жизненные происшествия и био часы, привычки и необходимость. Так, офисный сотрудник обязан пробуждаться рано, а фрилансеру можно поспать подольше.

Но это взрослые. А свободны ли детки в выборе вариантов? Поточнее, свободны ли мы, предки, в выборе вариантов для детей? Современное поколение родителей подросло «по режиму», но подступает ли таковой подход современному поколению детей?

Режим дня – это распределение времени на разные виды деятельности в течение суток. Он призван сбалансировать периоды работы и отдыха, сна и приемов еды. Распорядок дня обычно является неотъемлемой частью воспитания деток. Вообщем, с данной для нас точкой зрения согласны не все родители.

Аргументы против распорядка дня:

Практический:распорядок не подступает самым небольшим детям, и он невыполним в старшем возрасте;

Физиологический:организм малыша интуитивно соображает собственные потребности, в режиме нет необходимости;

Психологический:идеи режима являются наследием русского прошедшего (аналогично тесноватому пеленанию грудничков), а означает, неверны и устарели;

Идейный:ребенок – личность творческая, открытая, он индивидуален и неподражаем, а распорядок дня устанавливает рамки и приучивает жить по стандарту.

Несмотря на то, что и педиатры, и психологи в крайние годы отошли от твердых методик ухода за ребенком, обрисованных Беджамином Споком полста лет назад, спецы все же единодушны во мировоззрении, что режим детям полностью необходим.

Преимущества соблюдения режима дня:

1) соблюдение режима ребенком – залог его здоровья (своевременный прием еды, неотклонимые прогулки, нужное количество сна и т.д.);

2) по мнению докторов, режим укрепляет иммунитет – подсознание усваивает, что всему свое время: еде, сну, прогулкам, и организм подстраивается – сон становится глубочайшим, аппетит хорошим;

Читайте также  Прикорм грудничка когда начинать и с чего прикорм. Как вводить прикорм ребенку — таблица прикорма детей до года по месяцам

3) увязка дел со временем рождает предсказуемость, режим помогает избегать хаоса, суеты, слабости, неожиданностей, что, в свою очередь, делает деток спокойнее и увереннее;

4) ежели ребенок привык жить согласно режиму, то у родителей нет необходимости повсевременно давать указания;

5) режим помогает детям приспособиться в новейшей обстановке (детский сад, школа);

6) распорядок дня содействует развитию навыка самодисциплины, что, непременно, поможет ребенку во взрослой жизни;

7) благодаря режиму больше времени уделяется нерегулируемым занятиям, так как нужные и неотклонимые выполняются «на автомате» (аналогично подходу «флай-леди»).

Таким образом, режим дня – это не серьезный график выполнения определенных заданий, а обычный метод ублажения всех основных потребностей ребенка.

Режим новорожденного выстраивается не сходу. Для малыша, находящегося на грудном вскармливании, в особенности тяжело выстраивать режим, так как мать не может проконтролировать, сколько молока он съедает в каждое кормление. Время от времени малыш будет пробуждаться ранее и почаще просить грудь, в остальные дни может проспать подольше обыденного. Но ежели изо дня в день стараться, хотя бы в общих чертах, следовать одному и тому же графику, то равномерно режим установится и ваша жизнь станет наиболее предсказуемой.

Распорядок – понятие гибкое. По мере взросления малыша он может и должен изменяться. Переход на двух-, а потом на одноразовый дневной сон, введение прикорма, позже – поступление в детский сад и в школу являются шагами, существенно влияющими режим дня. Естественно, у каждой семьи режим будет свой, но все-же почти всем юным мамам хотелось бы на что-то ориентироваться.

Ниже мы предлагаем примерные схемы распорядка для деток различного возраста. Но не следует расстраиваться, ежели соблюдать режим для вас не удается. Означает, ваш ребенок просто еще не готов жить по распорядку, и необходимо подождать, пока он незначительно подрастет.

Примерный распорядок дня малыша до 3-х месяцев

6.00 – Просыпание опосля ночного сна и 1-ое кормление
6.00-7.00 – Бодрствование
7.00-9.00 – Сон
9.00 – 2-ое кормление
9.00-10.00 – Бодрствование
10.00-12.00 – Сон (можно скооперировать с прогулкой)
12.00 – Третье кормление
12.00-13.00 – Бодрствование
13.00-15.00 – Сон
15.00 – 4-ое кормление
15.00-16.00 – Бодрствование
16.00-18.00 – Сон (можно скооперировать с прогулкой)
18.00 – 5-ое кормление
18.00-19.00 – Бодрствование
19.00-20.45 – Сон
20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание)
21.00 – Шестое кормление
21.00-6.00 – Ночной сон
24.00 либо 3.00 – Седьмое кормление

Приведенная схема кормления по часам подступает в основном детям, находящимся на искусственном вскармливании. При естественном вскармливании не следует избегать ночных кормлений, т.к. они чрезвычайно важны для стимуляции лактации. Число кормлений грудным молоком в этом возрасте может быть существенно больше 7 и этого не стоит пугаться.

Примерный распорядок дня малыша от 3 до 6 месяцев

6.00 – Просыпание опосля ночного сна и 1-ое кормление
6.00-7.30 – Бодрствование
7.30-9.30 – Сон
9.30 – 2-ое кормление
9.30-11.00 – Бодрствование
11.00-13.00 – Сон (можно скооперировать с прогулкой)
13.00 – Третье кормление
13.00-14.30 – Бодрствование
14.30-16.30 – Сон
16.30 – 4-ое кормление
16.30-18.00 – Бодрствование
18.00-19.00 – Сон (можно скооперировать с прогулкой)
19.00 – 5-ое кормление
19.00-20.45 – Бодрствование
20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание)
21.00-6.00 – Ночной сон
23.00 – Шестое кормление

В возрасте полугода малыш спит традиционно три раза в день, а промежутки меж кормлениями растут до 4-х часов. Традиционно в период до года педиатры молвят еще не о режиме дня, а о так именуемом «дневном ритме», с учетом потребностей малыша в сне и еде. В интервалах меж сном и приемами еды нужно заниматься с ребенком гимнастикой и массажем (спустя хотя бы полчаса опосля пищи и за 1 час до сна), играми (активными и спокойными). Неотклонимы прогулки (4-5 часов в сутки): в зависимости от «пристрастий» малыша – во время дневного сна либо в периоды бодрствования.

Оставьте комментарий