Ребенок плохо спит ночью часто просыпается и плачет возраст 10 месяцев. Что делать, если ребенок в 10 месяцев плохо спит ночью?

Доктор Комаровский о том, что делать, ежели ребенок плохо спит ночкой и нередко просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — неувязка достаточно всераспространенная. Почти все матери и папы грезят, чтоб ребенок сам выспался как следует и отдал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все матери и папы знают, почему их чадо плохо спит ночкой, нередко пробуждается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросцами предки обращаются к авторитетному детскому доктору и создателю книжек и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна достаточно много. Это и начинающаяся заболевание, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и чувственные потрясения, богатство впечатлений.

Часто нехороший сон по ночам — отголосок необмысленного режима дня, когда кроха очень много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и нередко пробуждаться и рыдать, ежели ему холодно либо горячо, ежели его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в пищеварительных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за противных чувств, вызванных прорезыванием зубов.

Для облегчения симптомов прорезывания зубов может применяться стоматологический гель тройного деяния Холисал®. При местном применении действующие вещества продукта всасываются через слизистую оболочку полости рта, помогая снимать боль и воспаление, а также воздействуя на вирусы, грибы и болезнетворные бактерии. Гелевая адгезивная база помогает удерживать на слизистой оболочке действующие вещества, продлевая их действие¹. Стоит отметить, что гель Холисал® не содержит лидокаин, и может быть рекомендован клиентам с непереносимостью лидокаина. В отличие от неких остальных местных дезинфицирующих и антивосполительных средств, Холисал® может применяться как у взрослых, так и у малышей. Принципиально соблюдать осторожность при применении у малышей до года и предварительно проконсультироваться с врачом.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, ежели он испытывает голод. У всех без исключения деток нехороший сон может быть симптомом сурового заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна небезопасен для детского организма. От неизменного недосыпа разбалансируются почти все органы и системы, ребенок испытывает недостаток почти всех ферментов и гормонов, которые вырабатываются конкретно во время сна. Потому сделать сон — задачка первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный символ равенства. Ежели малыш отлично спит, то и у его родителей выходит высыпаться. Все семейство в итоге ощущает себя непревзойденно. В неприятном случае мучаются все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество дневного сна малыша по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не наименее 14 часов сна, из их на ночной обязано приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтоб оставаться здоровым, должен спать не наименее 13 часов в день, из их около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не наименее 10 часов.
  • В 6 лет чадо обязано спать ночкой 9 часов (или 8 часов, но тогда непременно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, припоминает Комаровский, нужно учесть и те часы, которые ребенок спит деньком. Тут единых стандартов нет, все достаточно персонально. В целом ребенку до года довольно 2-3 маленьких «тихих часов» деньком. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит деньком — не чрезвычайно обычная, так как он еще очень мал, чтоб выдержать весь день без отдыха. Ежели чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это полностью может быть вариантом нормы, так как сон во многом зависит и от характера самого малеханького человечка.

Как сделать сон?

Наладить сон по ночам не так трудно, как это кажется на 1-ый взгляд. Евгений Комаровский на этот вариант дает 10 «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его лучше сходу, как лишь вы с малышом приехали из роддома. Необходимо очень быстро и бесповоротно расставить ценности. Ребенок должен интуитивно осознавать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский советует сходу определиться, какой просвет подступает для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра либо с полуночи до 8 утра. Малыша следует укладывать на ночной сон конкретно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

Читайте также  Месячный ребенок постоянно ест и не спит. Ребенок мало спит но часто ест...

От всех членов семьи будет нужно дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что 1-ое время кроха может пробуждаться ночкой, чтоб поесть. Но уже к 6 месяцам большая часть детей не нуждается в ночном кормлении, и мать сумеет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу отпрыска либо дочки.

Часто предки жалуются, что малыш спит лишь на руках. Как лишь его перекладывают в кровать, он сходу пробуждается и начинает выражать недовольство. Этот вариант — отсутствие дисциплины у самих родителей. Довольно держать в голове, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это только прихоть самих родителей. Потому выбор за ними — качать либо не качать. Мировоззрение Комаровского — ребенок должен спать в собственной кровати и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предшествующего. Ежели семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время обмыслить режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать деньком. Чрезвычайно быстро новорожденный привыкнет конкретно к такому расписанию, которое предложили ему предки, и заморочек со сном не будет ни деньком, ни ночью.

Правило третье

Нужно заблаговременно определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет лучший вариант — собственная детская кровать, при этом до года она полностью может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночкой подкармливать кроху и переодевать, ежели случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для малыша лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, естественно, таковая возможность существует). Совместный сон с родителями, который на данный момент пробуют практиковать почти все матери и даже папы – не наилучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого дела к крепкому сну таковой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с отцом, ни ребенку не добавляет. А поэтому в нем просто нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не будет нужно, ежели режим дня крохи отлично продуман его родителями. Но ежели по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут либо по часу, и при этом доктора не отыскали у него никаких физических болезней либо неврологических диагнозов, быстрее всего, он просто чрезвычайно высыпается деньком. Евгений Комаровский советует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша деньком, чтоб час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и еда — главные потребности малыша в 1-ый год жизни. А поэтому родителям необходимо отыскать верный баланс меж ними. Для этого Комаровский рекомендует улучшить режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш на биологическом уровне может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — довольно подкармливать ночкой один раз. Опосля полугода — подкармливать ночкой не нужно вообщем, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего заморочек возникает в семьях, которые стараются подкармливать малыша по требованию. Ежели есть точный режим либо нередко рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени – не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать конкретно так. Но ежели при каждом писке ему сходу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха пробуждается каждые 30-40 минут и рыдает. Он может это делать уже поэтому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в крайнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы прочно спать ночкой, необходимо хорошо утомиться деньком. Потому с ребенком необходимо больше и почаще гулять на свежайшем воздухе, заниматься развивающими играми, надлежащими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Но вечерком, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, мощные эмоции. Лучше почитать книгу, слушать песенки, поглядеть (недолго) возлюбленный мультик. Комаровский припоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует локальный климат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не обязано быть горячо либо холодно, он не должен дышать очень сухим либо очень мокроватым воздухом. Комаровский советует придерживаться последующих характеристик микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, смотреть за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить особые задвижки, которые дозволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал наиболее крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский рекомендует проводить в большой взрослой ванне, заполненной холодной водой (не выше 32 градусов). После таковой процедуры неплохой аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые желают высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтоб ребенок спал с уютом. Особенное внимание следует направить на качество матраса. Он не должен быть очень мягеньким и продавливаться под весом малыша. Лучше, ежели он будет заполнен экологически незапятнанными материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Читайте также  У детей лезут зубы. Прорезывание зубов у детей до года и старше

Постельное белье обязано быть сшито из натуральных тканей. Не стоит брать калоритные простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда наиболее полезно, ежели в белье нет текстильных красителей, оно будет обыденного белоснежного цвета. Стирать белье нужно особым детским порошком и кропотливо полоскать. Подушечка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. Опосля этого возраста подушечка обязана быть маленький (не наиболее 40х60).

Правило десятое

Это самое пикантное правило, которое сам Евгений Комаровский именует самым принципиальным из всей 10-ки. Размеренный сон может быть лишь у малыша, которому сухо и уютно. А поэтому чрезвычайно придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше дать предпочтение драгоценным подгузникам с «умным» поглощающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Советы

Если перед родителями стоит задачка сделать сон ребенку, который уже издавна вырос из подгузников, то маме с отцом придется потрудиться. Во-1-х, чаду необходимо будет прирастить физические перегрузки и значительно уменьшить приток новейших воспоминаний (временно не брать новейшие игрушки, книги и не демонстрировать новейшие фильмы). Время от времени стоит отрешиться от дневного сна в пользу ночного.

Точно таковой же стратегии следует придерживаться и родителям детей, которые, как молвят в народе, перепутали день и ночь. Лишь беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недельки перевести малыша на обычный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при периодическом соблюдении всех вышеуказанных советов, малыша непременно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее присмотреться и понаблюдать за нравом сна крохи и позами, в которых ему все-же удается уснуть. Ежели малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком завышенного внутричерепного давления. Ежели малыш нередко вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических заморочек, так и недостаток кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми очами, это может быть признаком завышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у малыша чрезвычайно изредка просит какого-нибудь медикаментозного исцеления, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными продуктами. Но время от времени можно применять препараты на растительной базе либо отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животике, о котором ведется столько споров на родительских форумах в вебе, Комаровский считает полностью применимым и даже чрезвычайно полезным вариантом. Для малыша такое положение тела во время отдыха полностью естественно. Никакой связи меж сном на животике и синдромом внезапной младенческой погибели не существует, говорит Комаровский.

Маленькие малыши чрезвычайно метеочувствительны. Даже при соблюдении всех советов время от времени все-же могут быть бессонные ночи, ежели «скачет» атмосферное давление, резко изменяется погода, за окном — мощная гроза.

В видео ниже Доктор Комаровский скажет, какие условия должны быть сделаны деньком, чтоб ночкой малыш отлично спал.

1. Аннотация по мед применению мед продукта Холисал®

Имеются противопоказания. Нужно ознакомиться с аннотацией либо проконсультироваться со специалистом.

Елена Лисова

медицинский обозреватель, спец по психосоматике, мать 4х детей

Оценить статью можно здесь

Поделитесь статьей с друзьями, ежели она для вас понравилась

Возможные предпосылки почему ребенок в 10 месяцев плохо спит

Если ребенок 10 месяцев плохо спит, любая мать, естественно, беспокоится. И верно, ведь конкретно сон влияет на умственное развитие малыша, а также его психологическое состояние. Когда малыш не спит положенное ему время, стоит поискать предпосылки и приложить все усилия для нормализации данного процесса. Да и мать обязана тихо отдохнуть за ночь, а как это сделать, ежели приходится повсевременно вставать к ребенку?

Сон малыша в 10 месяцев

Ребенок в 10 месяцев имеет свои индивидуальности развития.

Сон его также различается ото сна взрослого человека несколькими моментами:

  1. Время. У деток в таком возрасте обычным считается сон 14-15 часов за день. Большее количество приходится уже на сон ночкой. Деньком дети спят около 4 часов. Этого полностью довольно для дневного отдыха. Взрослые, как понятно, спят по 8 часов.
  2. Распределение сна. Ребенок спит несколькими периодами с кратковременным просыпанием. Равномерно периоды стают все длиннее, пока малыш не научится беспрерывно спать в течение долгого времени.
  3. Повышенная чувствительность к окружающей обстановке. Нервная система в этот период еще чрезвычайно хрупкая и ребенок может в виде отвратительного сна отреагировать на хоть какое, даже незначимое изменение в режиме либо в обстановке.

Сон важен как для малышей, так и для взрослых. Но для развития малыша он имеет ключевое значение. Спать он обучается еще до рождения. Ученые доказали, что малыш уже на 7 месяце беременности в утробе мамы может созидать сны. Правда, что непосредственно им снится наука пока не узнала. Так как сон является главным моментом обычного развития, не стоит упускать из виду, сколько раз за ночь ребенок пробуждается и почему он капризничает.

Конечно, ночной отдых малыша различается от взрослого сна. Но при этом отличия в режиме сна действуют на небольшой организм тяжелее, чем на взрослую сформировавшуюся нервную систему.

Читайте также  Противоглистное для детей 2 года. Профилактика глистов у детей: самые эффективные и безопасные препараты

Причины отвратительного сна у малеханького ребенка

Если ребенок 10 месяцев плохо спит ночкой, то стоит задуматься о причинах такового состояния. Может быть, вы некорректно устроили его на ночь, но могут быть и еще наиболее сложные трудности. Основное, узнать эти предпосылки и впору устранить их, так как неизменное недосыпание небезопасно для здоровья малыша и всей его семьи.

Среди главных обстоятельств можно отметить:

  • искусственное питание. Ежели мать уже не кормит грудью, а 10 месячный ребенок повсевременно капризничает и пробуждается по ночам, может быть у него трудности с пищеварением и болит живот из-за некорректно подобранного питания. Здесь без консультации с доктором не обойтись;
  • дискомфорт. Грязные и мокрые пеленки, а также складки на белье чрезвычайно влияют на чувствительную кожу малыша. Это некие взрослые могут спать даже на крошках, а ребенок все принимает острее;
  • температура в комнате. Не стоит укутывать малыша и создавать душноватое помещение. Но и при сильном холоде ребенок плохо засыпает на ночь. Потому принципиально гармонично подобрать локальный климат в детской;
  • перевозбуждение нервной системы. Познавая мир, малыш за день испытывает большущее количество воспоминаний. К тому же в 10 месяцев он уже активно двигается. Все это может привести к доминированию действий возбуждения над действиями торможения. В итоге у него не получится уснуть, а сам сон будет неспокойным и тревожным;
  • вирусные и инфекционные заболевания. Все эти заболевания сопровождаются нехорошим самочувствием и увеличением температуры тела;
  • стресс. Небольшой ребенок чрезвычайно остро реагирует на конфликты и клики в семье. Для вас кажется, что он ничего не осознает, но семейные скандалы на кухне могут привести к тому, что ваша кроха спать ночкой не будет. Смена кровати либо комнаты также являются стрессовыми ситуациями и мешают заснуть. Это плохо сказывается на ночном отдыхе;
  • падения. Ежели при дневной игре за неугомонным малышом не уследили, и он ударился головой, свалился, его могут тревожить боли, из-за что нарушится сон;
  • колики. Пищеварительные колики еще характерны для данного возраста, в особенности ежели ребенок находится еще на грудном вскармливании;
  • тяжелые заболевания. Менингит, энцефалит и остальные заболевания нервной системы и головного мозга могут являться предпосылкой приобретенного отвратительного сна;
  • капризы из-за кормления. Вообщем, в таком возрасте малыша уже не стоит подкармливать по ночам. Время от времени он просит прикладывания к груди для удобства и успокоения.

Взрослые могут не направить внимание на маленькие детали, которые реально мешают спать небольшому ребенку. Нередко причина тревожного сна лежит на поверхности, но, ежели ребенок 10 месяцев плохо спит повсевременно, означает, может быть, для вас следует обратиться к педиатру.

Для борьбы с нехорошим сном у вашего чада следует поначалу узнать, почему ребенок закончил тихо спать и пробуждается каждый час. Сон — чрезвычайно ценная составляющая здоровья, потому будьте внимательны.

Как верно ложиться спать

Для того чтоб исключить все обычные предпосылки отвратительного сна в возрасте 10 месяцев, необходимо как можно лучше соблюдать правила гигиены сна.

Они посодействуют уютно уложить малыша спать, не создавая дискомфорта.

  1. Режим сна. Следует укладывать кроху спать в одно и то же время, так его био часы скорее настроятся и организм привыкнет спать в подходящий момент.
  2. Тишина. Будить малыша специально, ежели он отлично спит не следует, но при этом принципиально приучить его к обычным звукам квартиры. Можно говорить и глядеть в примыкающей комнате телек. Должны быть звуки обыкновенной жизни, нельзя помещать малыша в вакуум.
  3. Температура в комнате обязана быть 18 -20 градусов, влажность воздуха 50 – 70%. Время от времени, чтоб малыш тихо продолжил спать, его довольно просто укрыть.
  4. Купание. Про купание вечерком забывать не стоит. Ванна успокаивает, настраивает нервную систему на расслабление. В итоге сон малыша будет крепким и спокойным.
  5. Сократить время дневного сна. Может быть, он просто очень много спит днем.
  6. Исключить активность перед сном. Вечерком лучше ограничить малыша в познавании мира, чтоб не перегружать нервную систему.

Важным условием для размеренного сна является отсутствие резких перемен в комнате, в кровати и размеренная чувственная атмосфера в семье. Ежели убрать из жизни все возбуждающие и раздражающие моменты, то вся семья сумеет расслабленно выспаться ночкой. Раздельно охото отметить укачивание перед сном. На данный момент представления докторов разделились. Некие доктора считают его вредным, так как у малыша недостаточно развит вестибулярный аппарат, тем не наименее плавное укачивание успокаивает кроху за счет чувственного контакта с мамой. Ежели вы против укачиваний, означает на каждый вечер придумайте собственный обряд, может, притча либо тихая музыка.

Правильный отход ко сну — это целый обряд, при соблюдении которого сон вашего чада станет…

Оставьте комментарий