Ребенок капризничает плохо спит. Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Почему грудничок не много спит деньком и капризничает?

   Сон как дневной, так и ночной чрезвычайно важен для гармоничного развития и состояния здоровья каждого малыша. Но почти все предки задумываются, ежели ребенок не много спит деньком, то он лучше будет спать ночкой. Так ли это? И какие могут быть предпосылки того, что грудничок не спит деньком и капризничает? Давайте разбираться!

 

 Почему грудничок не достаточно спит днем?

   Чаще всего бывает так, что дети спят в дневное время ужаснее. На это есть несколько объективных обстоятельств. Во-1-х, в дневное время ассистент всех мам «гормон сна» мелатонин вырабатывается на наименьшем уровне и потому уснуть труднее. Во-2-х, чем старше кроха, тем бодрствовать ему увлекательнее, чем спать. В-3-х, дневные условия сна трудно именовать «помогающими» – броский свет, шум, активность взрослых и старших детей.

Но главной предпосылкой отвратительного дневного сна является неправильный режим и переутомление.

   Если мать пропустила время укладывания на сон, то малыш перегуляет и уложить его будет труднее либо даже совершенно нереально. Потому для дневного сна так принципиально соблюдать время бодрствования и смотреть за признаками вялости, а с 6 месяцев можно говорить и о режиме дневного сна и бодрствования.

   Важно осознавать, что без дневного сна в рациональном количестве, ночной сон будет ужаснее и в целом кроха будет переутомлен. Таковым образом, дневной сон неразрывно связан с качеством ночного сна.

 

 Сколько необходимо сна ребенку?

   Можно ориентироваться на возрастные нормы сна, чтоб знать, сколько необходимо сна ребенку деньком и ночью.

   Если мы пристально поглядим на график, то увидим, что:

  

  • 0-4 месяца – детям требуется 3-4 дневных сна и наиболее, в зависимости от длительности снов и их качества
  • 4-9 месяцев – 3 дневных сна
  • 15-18 месяцев – 2 дневных сна
  • 1,5 – 4 года – 1 дневной сон

 

   Чаще всего, утренний сон начинается через самый маленький просвет времени бодрствования. Принципиально смотреть, чтоб крайний дневной сон не заканчивался позднее, чем 17:30, чтоб не нарушить принцип раннего укладывания и ночной сон.

   Нормы сна даны для ориентира, а родителям принципиально осознать персональную норму сна собственного малыша. Потому основной аспект – это поведение ребенка.

   Важно осознавать и баланс ночного и дневного сна. Детки до определенного возраста еще не могут восполнить  один сон за счет другого. Но уже опосля 2-х лет могут это делать. Ежели малыши спят много в течение пары дней, то скоро заметите, что при этом тяжело уложить на ночной сон и его продолжительность сокращается. А ежели малютка спит много чрезвычайно ночью, и при этом – не много в дневное время, то здесь необходимо всего только подкорректировать режим.  Ваш малыш не желает засыпать на дневной сон поэтому, что он выспался ночкой. Но в таком случае время бодрствования будет распределено неравномерно, и за маленький сон ребенок не успеет вернуть силы до последующего сна. Так что во всем обязана быть мера.

 

 Короткие дневные сны

   Если грудничок спит не достаточно во время дневных снов, может быть, это и про то, что он не умеет связывать циклы сна и спит маленькими снами по 40 минут. Тогда принципиально помогать продлевать сон и равномерно учить самостоятельному засыпанию, ежели крохе уже больше 6 месяцев. До 6 месяцев грудничок еще нуждается в помощи матери, чтоб уснуть и перейти из 1-го цикла сна в иной. Но и здесь принципиально равномерно давать обилие в методах успокоения. По другому прикладывание к груди и укачивание могут стать мощной ассоциацией на сон.

   Поэтому ежели ребенок поспал отменно на дневной сон, то ночной сон будет лучше.

   Дневной сон зависит и от того, как было проведено время бодрствования, ведь сон – это отражение того, как прошел день: воспоминания, перевозбуждение, физическая активность. Проанализируйте свою ситуацию, чтоб разобраться в причинах маленьких дневных снов и капризном состоянии ребенка:

  • Хватает ли физической активности и прогулок?
  • Не очень ли много ночного сна у Вашего крепыша?
  • Не спит деньком нередко ли, но кратко при этом?
  • Нет ли снов в коляске?
  • Не переутомляется ли?
  • Не нередко ли рыдает малыш?
  • Не очень ли длинноватое либо напротив короткое время бодрствования перед дневным сном?

 

 Переутомление и недосып

   Если ребенок спит меньше нормы, а в течение дня либо смотрится вялым, это признак недостаточности сна.

   В организме малыша начинает вырабатываться и скапливаться гормон стресса кортизол. Этот гормон помогает ребенку дотянуть до сна, но позже мешает полному расслаблению, отчего сон становится беспокойным: тяжело уложить, либо он нередко просыпается ночкой и «гуляет» по часу, либо он пробуждается рано с утра до 6.00.

Читайте также  Во сколько детки переворачиваются. Когда маленький ребенок начинает переворачиваться и как ему в этом помочь: советы родителям

   Когда это продолжается в течение пары дней это может говорить о переутомлении. Но не путайте с тем случаем, когда накануне была стрессовая ситуация, перевозбуждение либо заболевание малютки, что тоже может сказаться на качестве сна. Гормон стресса, накапливаясь в организме, мешает расслабиться ребенку, нервная система не может успокоиться, а она итак несовершенна еще. Поэтому ребенок не погружается в глубочайший сон, не расслабляется на сто процентов, оттого не высыпается опять, и по кругу – не достаточно отдыхает во время дневного сна и капризничает.

   Разберемся подробнее, как это работает? Очень ранешний подъем днем (до 6 утра) говорит о недосыпе грудничка и сказывается на дневном сне – он сдвигается по времени и становится плохим из-за кортизола, который накануне ночного сна вызвал переутомление малыша. В итоге опосля такового дневного сна ребенок не чувствует себя на сто процентов отдохнувшим и к вечеру скапливается вялость и недосып. Это приводит к переутомлению, и малеханького непоседу вечерком уже чрезвычайно трудно уложить быстро и без слез и истерик. Такие условия и состояние малыша вновь проводят к плохому ночному сну: частым ночным пробуждениям, долгим «гуляниям» посреди ночи, и опять к ранешным пробуждениям.

Пока мать не отоспит малыша, недосып будет тянуться и плохо сказываться на сне и поведении малыша.

 Как восполнить недосып?

   Даем несколько обычных советов, которые посодействуют восполнить недосып у вашего малыша:

  • Укладывание даже надополнительный дневной сон. Даже несколько дней с доп сном дадут возможность ребенку ощущать себя получше.

 

  • Ранние утренние пробуждения до 6.00 принципиально продлевать всеми возможными методами. В таковой ситуации может посодействовать театральное пробуждение: покажите, что утро начинается не тогда, когда малыш пробудился, а когда раскрываются шторы, врубается свет, мать подступает и целует, ведает потешку на просыпание, делает гимнастику. Введите обряд на просыпание и используйте его каждый раз, чтоб посодействовать крохе отделить короткосрочные пробуждения от времени подъема.

 

  • Важнопродлевать недлинные дневные сны. Помните, ежели пренебрегать сиим правилом, то малыш привыкнет кратко спать, а соответственно и кратко бодрствовать. Продлевая дневной сон, вы учите грудничка связывать циклы сна и отменно отдыхать.

 

  • Ориентируйтесь на признаки вялости при укладывании малыша, но отличайте их от признаков переутомления. И помните, ежели малыш спал дневной сон меньше часа (не учитываем 3-ий сон, для которого это свойственно и нормально), то он ранее захотит заснуть и не сумеет выдержать долгое время бодрствования.

 

  • Найдите нормально время укладывания на ночь. Понаблюдайте за ребенком с 18 до 21 часов в течение пары дней и поищите удобное время для укладывания – «окно сна», конкретно в эти 20 минут золотого «окна сна» малыш легче всего заснет.

 

  • Уделите достаточное время подготовке ко сну: 30-40 минут перед сном посвятите обрядам и расслабляющим действиям. Помните и про ритуалы не лишь на ночной сон, но и для засыпания перед дневным сном. Такие размеренные деяния помогают малышу переключиться с бодрствования и настроиться на сон.

 

  • Следите за временем бодрствования, чтоб ребенок не перегуливал больше наибольшего времени для активности в его возрасте. По другому можно столкнуться с перегулом и переутомлением.

 

  • Обратите внимание на постоянные условия сна. Ребенку принципиально засыпать и пробуждаться в обычных и удобных критериях сна. Ежели дневные сны постоянно были на улице, то ребенок мог привыкнуть ко сну лишь при укачивании в коляске. Чтоб не допускать таковых мощных ненужных привычек на сон, организуйте дневные сны в домашней обстановке (исключение может быть для 3го сна). Но помните, в момент приучения к дневным снам дома, а не на улице, вы сможете столкнуться с протестом малыша, он же привык ко сну в остальных критериях, потому необходимо время, чтоб привыкнуть ко сну дома, в наиболее высококачественных критериях для сна и отдыха. А время бодрствования лучше применять для активности и познания новейшего, для развития и общения.

 

   При необходимости вы сможете обратиться к нашим спецам за консультацией, чтоб совместно с ними разобраться в причинах проблем с детским сном и отыскать удобные для вас решения.

   

12 основных обстоятельств, почему новорожденный плохо спит

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сейчас Елена Жабинская и трудности детского сна. Вопросец тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой определенной семье и чем меньше спит ночкой мамочка.

Всегда ли делему можно решить раз и навсегда с помощью какой-либо магической золотой таблетки? Естественно, нет. Ежели неувязка в характере, психике крохи, его здоровье, то тут необходимо разбираться наиболее подробно.

Но часто неувязка совершенно не в этом, а в объективных критериях детского сна, на которые предки и могут, и должны повлиять.

Собственно, отвечая на вопросец почему новорожденный плохо спит, необходимо начинать поочередно выявлять и устранять конкретно эти причины. В 80 процентах случаев опосля этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Сиим займёмся сейчас и мы!

Читайте также  Ребенок стал плохо засыпать на ночь. Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии

Содержание

Какой он – сон новорожденного

Крошки спят совершенно не так, как взрослые, поэтому что сама структура их сна различается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у детей подольше продолжается фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубочайшего, и это их физиологическая особенность.

Природа предугадала, чтоб малыш в случае угрозы мог просто пробудиться и кликом позвать на помощь. Это залог выживания даже малеханьких и немощных детенышей. Потому в фазе поверхностного сна новорожденного просто разбудить и испугать резким шумом, звуком, броским светом.

С возрастом фаза глубочайшего сна возрастает, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не пробуждается по нескольку раз за ночь.

Эти индивидуальности стоит учесть и стараться, по способности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Сколько часов спит новорожденный

Нормы сна малеханького человечка очень условны и имеют много особенностей.

Но ежели говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.

Возраст Сколько спит часов в сутки
Новорожденные (от 0 до 28 дней) 19-20
От 0 до 2 месяцев 16-18
От 2 до 4 месяцев 15-17
От 4 до 6 месяцев 13-16
От 6 до 12 месяцев 12-14

Что означает плохо спит

Часто юные предки задают для себя вопрос: это конкретно их новорожденный плохо спит, либо это все дети так спят в таком возрасте, и это нормально?

Педиатры молвят о дилеммах со сном, если:

  • Новорожденный пробуждается ночкой каждые 3 часа и почаще, а деньком почаще, чем каждые 30 минут;
  • Сильно плачет;
  • Не успокаивается опосля еды.

Если малыш пробуждается каждые три часа, чтоб покушать, и опосля этого сходу засыпает, таковая ситуация является вариантом нормы и, может быть, не просит коррекции.

12 основных обстоятельств отвратительного сна новорожденного

В комнате жарко.

Для начала напомним юным мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз скорее, чем в организме взрослого. Это значит, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку постоянно жарче.

Помните! Ежели для вас прохладно, грудничку нормально. Ежели для вас нормально, грудничку тепло. Ежели для вас тепло, грудничку жарко!

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом ежели в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то нехороший сон ребенку фактически гарантирован.

В комнате сухо.

В крайнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют значимости такового параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать особый прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Это чрезвычайно актуально для нашей страны, беря во внимание, что огромную часть года в квартирах включены и работают батареи. Крайние чрезвычайно сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

В то время, как лучшая влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.

Чем небезопасен сон в комнате с сухим воздухом.

  1. Организм растрачивает большие запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Потому чрезвычайно быстро наступает чувство жажды. Малыш пробуждается и рыдает, поэтому что желает пить.
  2. Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает чувство «песка» в носоглотке. Малыш пробуждается ночкой и плачет.
  3. В итоге огромных утрат воды организм обезвоживается. Желудочные соки стают густыми и не могут переваривать съеденную на ночь еду. Появляются колики, газики, а новорожденный повсевременно плачет.
  4. Если кроха хотя бы незначительно сопливит либо подкашливает, то, наутро опосля сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания. Почему? Поэтому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет нереально откашлять самостоятельно.

В комнате душно.

Вспомните то чувство, которое обхватывает вас в душноватом помещении: чувство нехватки кислорода.

Надо ли говорить, что в таковых критериях дети спят чрезвычайно не достаточно и нередко пробуждаются и плачут?

Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут обязано войти в привычку.

Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который нужен для удобного сна.

Мокрый либо испачканный подгузник.

Некоторые дети очень нетерпимо относятся к испачканному и даже чуток мокроватому подгузнику.

Кроме этого, контакт кала и мочи – это реальная термоядерная консистенция для ласковой детской кожи.

Современные высококачественные одноразовые подгузники владеют высочайшей степенью впитываемости, по сопоставлению с подгузниками многоразовыми либо пеленками. Нужно ли говорить, что перед сном необходимо убедиться, что подгузник сухой, кожа незапятнанная, без следов кала, опрелостей и остальных неприятностей.

Если на коже есть какие-то препядствия – опрелости, раздражения, покраснения — непременно необходимо перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).

Если такие раздражения появляются повсевременно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, может быть, стоит поменять одноразовые подгузники на наиболее высококачественные и дорогие, и применять их хотя бы на время ночного сна.

Болит животик.

Младенческие колики – одна из более нередких обстоятельств беспокойства грудничка. Как правило, они появляются в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.

Читайте также  Игрушки необходимые ребенку до года. Развивающие игрушки для детей от 0 до 1 года

Проявляется это так: новорожденный рыдает деньком и ночкой без предпосылки (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже ежели его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же в один момент сам успокаивается.

Колики бывают далековато не у все малышей, и во многом обуславливаются персональными чертами организма. Статистика говорит, что почаще коликам подвержены мальчишки, а не девочки.

Облегчить состояние можно, исключив утраты воды организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, давать воду.

Также отчасти унять симптомы способны особые детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).

Малышу страшно и одиноко.

Вопрос о том, верно ли спать совместно с ребенком уже издавна относится к категории нескончаемых и риторических.

Педиатры не советуют этого практиковать. Консультанты по грудному вскармливанию придерживаются противоположного мнения.

Лично я считаю, что истина, как постоянно, кое-где посередине.

Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, потому у него есть природный инстинкт – рыдать, когда он ощущает, что он один, что его бросили либо оставили.

Поэтому я категорически против того, чтоб кроха с рождения спал в отдельной комнате.

Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в собственной кровати около кровати родителей либо приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.

Именно с этого начинали и мы. Но в моём случае Лёва спал в отдельной кровати намного ужаснее. Когда же я посреди ночи брала его к для себя и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, пробуждались лишь утром.

Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я избрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтоб лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю фактически в полусне, время от времени я даже просыпаюсь от того, что она без излишнего шума сама находит то, что ей необходимо, ест и спит дальше.

Поэтому, ежели неувязка с высыпанием матери стоит довольно остро, я все-же рекомендую испытать кооперативный сон как один из методов её решения.

Жажда

Если в комнате не соблюдены характеристики воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет чрезвычайно много воды просто в процессе дыхания.

В этом случае он просто пробуждается, капризничает и рыдает не поэтому, что желает есть, а поэтому, что желает пить.

В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.

Голод

Конечно, бывает и такое, и довольно нередко. Стоит стараться, по способности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, консистенцией, молочной кашей.

Малыш перепутал день с ночью

Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночкой, а деньком хорошо.

В итоге мамочка весь день занимается своими делами, не нарадуется на собственного ангелочка, который ведёт себя идеально.

Но стоит наступить ночи – такое чувство, что малыша подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночкой он желает общения и внимания! А что делать маме, которая желает спать и практически валится с ног?

Потерпеть и наутро действовать. Наиболее тщательно о том, как распознать и поправить эту ситуацию практически за 2-3 дня, я уже писала в иной статье.

Перевозбуждение

Как причина неспокойного сна ночкой встречается довольно нередко, в особенности у чувствительных и просто возбудимых малышей. Распознать это состояние довольно просто по истеричному поведению малыша перед сном: грудничок капризничает, хнычет как как будто без причины.

А что этому всему предшествовало? Может быть, активные игры, купание, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.

Если вы подозреваете, что неувязка конкретно в этом, начинайте готовиться ко сну часа за три. Перенесите все процедуры на наиболее раннее время, чтоб опосля их кроха успел успокоиться. Исключите активные игры и мультики уже за 2 часа до ночного сна.

Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Побеседуйте с малышом либо почитайте ему книгу. Даже ежели он ещё не будет всего осознавать, один лишь звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.

Как кандидатуру можно испытать прослушивание размеренной музыки, таковой, как звуки природы либо детские колыбельные. Но не всем новорожденным это нравится, потому тут необходимо находить и пробовать, что подойдёт конкретно вам.

Новорожденный заболел

Самая частая причина недомогания – ОРВИ – распознаётся довольно просто, пропустить такое фактически нереально, ежели пристально следить за грудничком. Читайте раздельно о том, как осознать, что новорожденный заболел.

Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут для вас повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.

Хотя температура тела у новорожденного нестабильна, её увеличение выше 37,5 градусов в любом случае обязано вызвать подозрения и служить поводом для консультации с доктором.

Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для малышей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечки с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) либо ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).

Индивидуальные индивидуальности нервной системы…

Оставьте комментарий