Почему плохо засыпает годовалый ребенок. Ребенок очень долго и трудно засыпает (1год 3 месяца)

Почему ребенок плохо спит ночкой в 1 год?

   Еще не так давно карапуз лежал и ползал, а сейчас он начал ходить и ему все необходимо потрогать-попробовать, чтоб изучить? Он активно обучается ходить и пробует болтать без умолку на «своём» языке, но вот при этом чрезвычайно плохо спит ночкой и капризничает?

   Не волнуйтесь! Ваш малыш повзрослел, он уже почти все делает сам, а поэтому нуждается в большей поддержке матери либо другого важного взрослого. Ему необходимо ощутить, что он в сохранности, когда осваивает что-то новое, а на данный момент это делать еще увлекательнее, когда он ощутил свою мобильность.

 

 ПОЧЕМУ СОН ИСПОРТИЛСЯ?

   В возрасте 1 года детки с огромным энтузиазмом изучают место и окружающие их предметы. Время от времени неизвестное стращает либо представляет опасность. В этот момент ребенку охото получить поддержку от самого заботливого и близкого для него человека.

   Малыш может проситься на руки, длительно «прилипать» к маме, чтоб понизить свою тревогу, получить уверенность в сохранности и «идти» далее изучить мир.

   Если не разглядывать на данный момент мед предпосылки влияния на сон малыша и условия сна, то почаще всего в год ребенок плохо спит ночкой в связи с тем, что столкнулся с возрастным кризисом 1-го года, он же скачок в развитии либо регресс сна.  Итак, мы говорим о трудностях со сном, которые появились резко и чрезвычайно ярко появляются не лишь в нехорошем сне ночами, но в течение дня, отражаясь на состоянии и в поведении малыша.

 

 КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ РЕГРЕСС СНА 1 ГОДА?

   С еще одним кризисом детки традиционно сталкиваются с 9 до 18 месяцев. Ежели вы увидели один либо несколько признаков из перечня, то быстрее всего это с кризис 1 года:

  1. Появились капризы, истерики, малыш стал трудноуправляем.
  2. Малыш просит к для себя завышенного, чем традиционно, внимания, повсевременно следует за матерью, нередко просится на руки, можно отметить также завышенную потребность в ласке и тактильном контакте. Ребенок в большей степени уже принимает маму как отдельный от себя объект, отчасти и отсюда возникает тревога.
  3. Повышается аппетит: дети осваивают чрезвычайно много инфы и способностей, что просит большего притока калорий в течение дня.
  4. Резкая реакция на любые запреты – слёзы, клики, протесты, брутальное поведение.
  5. Противоречивое поведение: просит – отрешается, тянется – отталкивает.
  6. Ребенок спит ночкой плохо, его тяжело уложить спать как на дневной, так и ночной сон.

 

 КАК Посодействовать МАЛЫШУ В КРИЗИС 1 ГОДА?  

   В психологии таковой период в жизни малеханького человечка именуют кризисом 1 года. Что же это? Это обычный закономерный шаг в развитии малыша. Ухудшение поведения и сна в этот период – также нормально.

   При освоении новейших способностей, а в этом возрасте самые главные – это хождение и развитие речи – нервная система работает в завышенном режиме, поэтому мучается сон и поведение детей.

   Нервная система так возбуждена, что, ежели малыш перегулял либо перевозбудился, его уже чрезвычайно трудно успокоить и тем наиболее уложить спать. Потому самое основное правило во время кризисного периода – это не перегуливать карапуза и впору укладывать спать ночью!

   Ведь малышу требуется чрезвычайно много сил для освоения новейших способностей, а также время для высококачественного сна и отдыха. Уделите внимание дневному сну и раннему укладыванию до 20.30 – конкретно это время лучше подступает по биоритмам деток. Также почаще всего с 18.30 до 20.30 вы сможете отследить его признаки вялости и найти «окно сна» – более подходящее время, когда ребенок скорее и лучше засыпает.

 

 ЕСЛИ МАЛЫШ НЕ ОТПУСКАЕТ МАМУ НЕ НА ШАГ

   Помните, что ребенок захотит самостоятельной игры лишь тогда, когда мать с ним проведет хотя бы полчаса, но в активной совместной деятельности: танцы, игры, лепка, пальчиковые гимнастики и т.д. И вот уже насытившись общением с матерью, малыш с энтузиазмом отвлечется на что-то без такового активного роли взрослого. Это как раз может посодействовать маме выделить личное время на себя либо домашние дела без особенных протестов со стороны ребенка.

   Помните, что глас матери помогает малышу успокоиться и осознавать, что мать рядом, даже ежели мало отошла либо в примыкающей комнате/ ванной: можно, к примеру, напевать песенку, говорить с малышом, постукивать мелодию, чтоб он слышал, что мать рядом.

   Чтобы понизить ужас разлуки с матерью в этот кризисный период лучше быть рядом с малышом в окружении малознакомых либо редких гостей, будьте готовы к тому, что ребенок не пойдет сходу на руки к кому-либо не считая родителей.

Читайте также  С какого цвета начинать учить ребенка. Как научить ребенка различать цвета

   Если маме необходимо куда-то отступить, оставьте его со знакомым близким и и непременно уверьте малыша в том, что вы скоро вернетесь: здесь, к примеру, подходят песочные часы на время отсутствия либо светильник, который меняет цвет по таймеру.

   Помните, что малышу во время регресса принципиально быть уверенным в сохранности, чтоб перейти на новейший шаг развития! А эту уверенность он получает рядом с мамой.

 

 СОН – РАЗЛУКА С МАМОЙ

   То же самое происходит и перед сном. Детки воспринимают сон как разлуку с матерью, оттого для их так принципиально провести побольше времени с матерью в контакте перед сном, чтоб спать ночкой лучше: объятия, поцелуи, поглаживания, лёгкий массаж тела, пяточек, ладошек.

   Если малыш плохо спит, задумайтесь, какой тактильный контакт приятен ему перед сном? Что помогает расслабиться ему в момент засыпания? Возможно, во время регресса ребенку будет нужно больше времени перед сном, чтоб побыть с матерью и насытиться контактом и общением с ней.

   Важно уделить внимание обрядам для засыпания и подготовки ко сну: чуток больше времени, чем традиционно проведите с малышом, вспомните приятные моменты прошедшего дня, загадайте «волшебный» сон, почитайте возлюбленную сказку… Задумайтесь, какие деяния перед сном приятны конкретно для вашего малыша? Попытайтесь сделать череду циклических и расслабляющих действий перед сном – и через несколько дней вы заметите результаты!

   Если малыш непоседа, и перед сном никак не может улечься, а повсевременно ползает, встает, изучает все вокруг, помогите ему: дайте время на «освоение территории» и лишь позже пробуйте оказать свою поддержку.

 

 АКТИВНОЕ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ = Неплохой СОН

   Ребенок ужаснее спит, ежели деньком не надвигался. Это нормально, что дети в этом возрасте много двигаются – им принципиально отрабатывать новейшие двигательные навыки.

   В год дети чрезвычайно подражают взрослым, поэтому стремятся сделать все как предки, повторить за ними жесты-действия. Воспользуйтесь данной индивидуальностью и предоставьте малышу вещи-игрушки, как у взрослых, чтоб насыщеннее провести время бодрствования: к примеру, для девченок – набор посуды либо косметичку как у матери, а для мальчиков – набор инструментов как у папы.

   Если малыш очень упрямо протестует и что бы вы не делали (куличики в песочнице, башню из кубиков дома), он всё пробует повредить и разбурить, то выдохните – это нормально для его возраста! Конкретно на данный момент дети изучают физику процесса и обучаются осознавать, что целое состоит из частей. Потому схожее «разрушение» – это часть развивающего момента.

   Разумно вводите запреты: ежели практически на каждое действие малыша мать говорит «нельзя», то он просто-напросто не станет реагировать на это слово.

 

 САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ ВАШЕГО МАЛЫША

   И лишь опосля того, как ребенок переживет кризис 1 года, он сумеет успокоиться и «отпустить» маму. Помните, что малыш растет, взрослеет, уже что-то может делать без активной помощи. Нередко ли вы даете ему такую возможность? Считаете ли вы это принципиальным для его возраста – уже с кое-чем управляться самому?

   Иногда взрослые по своим психическим причинам препятствуют самостоятельности собственного малыша, а соответственно, и взрослению малыша. К примеру, мать желает, чтоб малыш в той же степени нуждался в ней, желание ощущать себя по-прежнему нужной…или таковая мощная близость с ребенком помогает преодолеть трудности в отношениях с партнером…или мать опасается взросления малыша и его независимости.

   А принципиально ли, вправду, помогать малышу взрослеть и становиться наиболее самос тоятельным? Как это может посодействовать ему в будущем? Принципиально ли это для Вас как для мамы?

   Подумайте, что вы сами приобретаете в тот момент, когда малыш становится наиболее взрослым и уже не просит настолько пристального внимания и активной помощи? Задумайтесь, вправду ли вы осознанно позволяете ребенку взрослеть? Не действуете ли вы по привычке, как в наиболее ранешном возрасте: также нередкое прикладывание к груди, то же неизменное укачивание перед сном либо соска по первому писку? Остановитесь и попытайтесь сознательно проанализировать ситуацию вашего общения с малышом, игр и взаимодействия с ним, вашей реакции на его просьбы и протесты. Что помогает, а что мешает ему быть самостоятельнее? Пробуйте помогать малышу, когда он о этом просит. Ведь уже опосля года для малыша принципиально осваивать некие деяния без активного роли взрослого.

   Предоставьте побольше свободы малышу для исследования места и проявления собственной самостоятельности. Но помните про безопасность: уберите небезопасные либо ценные вещи, которые лежат на виду, чтоб избежать энтузиазма конкретно их со стороны малыша и следующих протестов при запрете.

   Помните, что в этом возрасте малыша можно отвлечь на что-то увлекательное и необыкновенное, переключить внимание на новейшую игрушку, «договориться» (эмоционально-ласковые слова), но сделать это в игровой форме. Для такового возраста чрезвычайно подступают мотивирующие задания и поощрения в виде маленьких сюрпризов для вашего крохи.

Читайте также  Что может ребенок в 6 месяцев мальчик. Что должен уметь ребенок в 6 месяцев

   «Почему так много про самостоятельность и взросление, когда вопросец про то, что малыш плохо спит?» – подумаете вы. Но ведь сон – это отражение того, как непоседа провел день. Хватало ли ему физической активности как отработки двигательного навыка ходить? Довольно ли было общения с матерью как ублажения потребности в тактильном контакте с близким и чувственно весомым взрослым? 

   

Доктор Комаровский о том, что делать, ежели ребенок плохо спит ночкой и нередко просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — неувязка достаточно всераспространенная. Почти все матери и папы грезят, чтоб ребенок сам выспался как следует и отдал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все матери и папы знают, почему их чадо плохо спит ночкой, нередко пробуждается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросцами предки обращаются к авторитетному детскому доктору и создателю книжек и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна достаточно много. Это и начинающаяся заболевание, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и чувственные потрясения, богатство впечатлений.

Часто нехороший сон по ночам — отголосок необмысленного режима дня, когда кроха очень много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и нередко пробуждаться и рыдать, ежели ему холодно либо горячо, ежели его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в пищеварительных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за противных чувств, вызванных прорезыванием зубов.

Для облегчения симптомов прорезывания зубов может применяться стоматологический гель тройного деяния Холисал®. При местном применении действующие вещества продукта всасываются через слизистую оболочку полости рта, помогая снимать боль и воспаление, а также воздействуя на вирусы, грибы и болезнетворные бактерии. Гелевая адгезивная база помогает удерживать на слизистой оболочке действующие вещества, продлевая их действие¹. Стоит отметить, что гель Холисал® не содержит лидокаин, и может быть рекомендован клиентам с непереносимостью лидокаина. В отличие от неких остальных местных дезинфицирующих и антивосполительных средств, Холисал® может применяться как у взрослых, так и у деток. Принципиально соблюдать осторожность при применении у деток до года и предварительно проконсультироваться с врачом.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, ежели он испытывает голод. У всех без исключения деток нехороший сон может быть симптомом сурового заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна небезопасен для детского организма. От неизменного недосыпа разбалансируются почти все органы и системы, ребенок испытывает недостаток почти всех ферментов и гормонов, которые вырабатываются конкретно во время сна. Потому сделать сон — задачка первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный символ равенства. Ежели малыш отлично спит, то и у его родителей выходит высыпаться. Все семейство в итоге ощущает себя непревзойденно. В неприятном случае мучаются все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество дневного сна малыша по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не наименее 14 часов сна, из их на ночной обязано приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтоб оставаться здоровым, должен спать не наименее 13 часов в день, из их около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не наименее 10 часов.
  • В 6 лет чадо обязано спать ночкой 9 часов (или 8 часов, но тогда непременно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, припоминает Комаровский, нужно учесть и те часы, которые ребенок спит деньком. Тут единых стандартов нет, все достаточно персонально. В целом ребенку до года довольно 2-3 маленьких «тихих часов» деньком. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит деньком — не чрезвычайно обычная, так как он еще очень мал, чтоб выдержать весь день без отдыха. Ежели чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это полностью может быть вариантом нормы, так как сон во многом зависит и от характера самого малеханького человечка.

Как сделать сон?

Наладить сон по ночам не так трудно, как это кажется на 1-ый взгляд. Евгений Комаровский на этот вариант дает 10 «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его лучше сходу, как лишь вы с малышом приехали из роддома. Необходимо очень быстро и бесповоротно расставить ценности. Ребенок должен интуитивно осознавать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский советует сходу определиться, какой просвет подступает для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра либо с полуночи до 8 утра. Малыша следует укладывать на ночной сон конкретно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

Читайте также  Сколько гулять с новорожденным летом таблица. Шесть вопросов о прогулках с малышом - ребенком первого года жизни

От всех членов семьи будет нужно дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что 1-ое время кроха может пробуждаться ночкой, чтоб поесть. Но уже к 6 месяцам большая часть детей не нуждается в ночном кормлении, и мать сумеет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу отпрыска либо дочки.

Часто предки жалуются, что малыш спит лишь на руках. Как лишь его перекладывают в кровать, он сходу пробуждается и начинает выражать недовольство. Этот вариант — отсутствие дисциплины у самих родителей. Довольно держать в голове, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это только прихоть самих родителей. Потому выбор за ними — качать либо не качать. Мировоззрение Комаровского — ребенок должен спать в собственной кровати и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предшествующего. Ежели семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время обмыслить режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать деньком. Чрезвычайно быстро новорожденный привыкнет конкретно к такому расписанию, которое предложили ему предки, и заморочек со сном не будет ни деньком, ни ночью.

Правило третье

Нужно заблаговременно определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет лучший вариант — собственная детская кровать, при этом до года она полностью может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночкой подкармливать кроху и переодевать, ежели случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для малыша лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, естественно, таковая возможность существует). Совместный сон с родителями, который на данный момент пробуют практиковать почти все матери и даже папы – не наилучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого дела к крепкому сну таковой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с отцом, ни ребенку не добавляет. А поэтому в нем просто нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не будет нужно, ежели режим дня крохи отлично продуман его родителями. Но ежели по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут либо по часу, и при этом доктора не отыскали у него никаких физических болезней либо неврологических диагнозов, быстрее всего, он просто чрезвычайно высыпается деньком. Евгений Комаровский советует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша деньком, чтоб час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и еда — главные потребности малыша в 1-ый год жизни. А поэтому родителям необходимо отыскать верный баланс меж ними. Для этого Комаровский рекомендует улучшить режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш на биологическом уровне может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — довольно подкармливать ночкой один раз. Опосля полугода — подкармливать ночкой не нужно вообщем, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего заморочек возникает в семьях, которые стараются подкармливать малыша по требованию. Ежели есть точный режим либо нередко рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени – не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать конкретно так. Но ежели при каждом писке ему сходу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха пробуждается каждые 30-40 минут и рыдает. Он может это делать уже поэтому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в крайнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы прочно спать ночкой, необходимо хорошо утомиться деньком. Потому с ребенком необходимо больше и почаще гулять на свежайшем воздухе, заниматься развивающими играми, надлежащими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Но вечерком, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, мощные эмоции. Лучше почитать книгу, слушать песенки, поглядеть (недолго) возлюбленный мультик. Комаровский припоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует локальный климат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не обязано быть горячо либо холодно, он не должен дышать очень сухим либо очень мокроватым воздухом. Комаровский советует придерживаться последующих характеристик микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, смотреть за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить особые задвижки, которые дозволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал наиболее крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский рекомендует проводить в большой взрослой ванне, заполненной холодной водой (не выше 32 градусов). После таковой процедуры неплохой аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые…

Оставьте комментарий