Почему годовалый ребенок плохо спит ночью и плачет. Почему ребенок плохо спит ночью в 1 год?

Основные предпосылки почему ребенок в 1 год плохо спит ночью

Одной из заморочек ранешнего возраста у малышей является то, что ребенок 1 год плохо спит ночкой. Почаще всего это обосновано первым в жизни малыша возрастным кризисом, приводящим к ухудшению сна.

Кризис обуславливается переменами в жизни малыша. У него стабилизируется ритм жизни, формируется распорядок дня, он раз в день открывает для себя что-то новое, проявляет самостоятельность.

Подобные чувственные перегрузки не проходят даром – почти все матери жалуются, что их малыш с полугода испытывает задачи с засыпанием. В 1 год неувязка уже проявляется наиболее остро: нехороший сон преследует малыша практически каждую ночь.

Рассмотрим, необходимо ли бояться этого периода и как следует себя при этом вести.

Причины физиологического характера

Наиболее нередко ребенок 1 год плохо спит по ночам по причинам, связанным с физиологией; как правило, их просто можно отыскать и устранить. К таковым причинам относятся все причины, вызывающие у ребёнка чувство дискомфорта, волнения, обеспокоенности.

Чаще всего конкретно эти предпосылки не дают ребёнку расслабиться и уснуть:

  1. Неудобная поза во время засыпания либо положение тела во время сна.
  2. Неудобство места сна: очень твердая (или напротив, мягкая) кровать либо манеж.
  3. Тесная либо неловкая одежда, как правило, сковывающая движения.
  4. Чрезмерное переутомление (как физическое, так и умственное) в течение дня.
  5. Сильные чувственные переживания.
  6. Проблемы с пищеварением – как недоедание, так и чрезмерное переедание.
  7. Присутствие наружных раздражителей: источников резкого звука, броского света, противных запахов.
  8. Изменения в обычной бытовой обстановке.
  9. Присутствие незнакомцев.
  10. Невыполнение обычных ритуалов перед сном.

Перечисленные выше физиологические предпосылки просто устранимы. Основной метод их преодоления заключается в пересмотре и правильной организации режима дня ребёнка. При этом возможны маленькие конфигурации времени приёма еды и сна.

Также следует уделить внимание месту его сна: кровать обязана быть уютной, комнату перед сном нужно проветривать. Нередко неувязка, почему годовалый ребенок плохо спит, решается конкретно улучшением критерий ночного отдыха.

В подавляющем большинстве случаев ребенок 1 год плохо спит ночкой и нередко пробуждается от того, что он сильно устаёт к концу дня. Следовательно, для родителей чрезвычайно принципиально смотреть за ним в этот период и не допускать никакого переутомления, которое может быть возможной предпосылкой отвратительного сна.

Часто малыши в таком возрасте чрезвычайно плохо относятся к дневным периодам сна; время от времени их протесты имеют категорический нрав. Почти все предки в данной ситуации допускают ошибку, уступая им и полагая, что ребенок будет отлично спать ночкой. Нельзя мыслить, что малыш спит также, как спим мы. Ежели вы не желаете, чтоб малыш стал раздражительным, непременно прикладывайте усилия, чтоб он спал днём.

В этом возрасте сон у малыша должен состоять из трёх главных этапов: один ночной сон от восьми до 9 часов и два сна в течение дня. Продолжительность дневных периодов сна обязана составлять от 1-го до 2-ух часов.

Подобный режим отдыха обоснован тем, что нервная система годовалого малыша не в состоянии нормально управится с перегрузкой в таком возрасте.

Рекомендуется также в первой половине дня занимать ребёнка конкретно физическими упражнениями. Малыш, наигравшийся в течение дня и получивший довольно кислорода, будет отлично спать днём и фактически никогда не проснётся посреди ночи; а с утра отлично отдохнувшие детки будут пробуждаться и вставать с постели в чудесном настроении.

Причины, имеющие паталогический характер

Болезнь является для малыша серьёзным поводом не засыпать и капризничать. Ведь даже взрослые люди испытывают задачи со сном, ежели у их что-то болит; о детях годовалого возраста и говорить не приходится.

Ребенок в год ещё не может симулировать заболевания, его поведение полностью искренне. Неувязка в том, что он не в состоянии даже верно разъяснить маме, что его волнует, она обязана будет сама это выяснить.

Самыми простыми заболеваниями, которые просто можно найти являются простудные заболевания либо ОРЗ. Признаком таковых болезней являются завышенная температура, насморк, трудности с дыханием. Как правило, к году, мать сама может просто с ними справится; на помощь традиционно приходят особые детские медикаменты либо народные средства.

Однако, время от времени предпосылкой того, что годовалый ребенок плохо спит ночкой, могут являться и серьёзные заболевания.

К ним относятся:

  • дисбактериоз, являющийся предпосылкой болей в области живота;
  • запоры и колики, нередко встречающиеся у деток до годика;
  • боль в ушах; одним из её проявлений является наклон головки в какую-то сторону либо ей неизменные мотания в различные стороны;
  • окончание прорезывания зубов, приводящее к боли в области дёсен;
  • различные аллергии, сопровождающиеся зудом либо отёками слизистых оболочек; они также могут проходить с затруднением дыхания;
  • вирусные заболевания: корь, краснуха, ветрянка и другие; как правило, они имеют соответствующую симптоматику и просто определимы;
  • кишечные инфекционные заболевания; им сопутствуют рвота либо понос; ребёнок при этом отрешается есть;
  • аппендицит; боль в животике справа, увеличение температуры, время от времени рвота.
Читайте также  Признаки что режутся зубы. Как режутся зубы у грудничков: признаки, помощь при прорезывания зубов у грудничков

В большинстве схожих симптомов малышу требуется своевременная докторская помощь. Не теряйте времени!  Ежели ребенок стал плохо спать, и причина не ясна, а самочувствие усугубляется – сходу же вызывайте скорую помощь!

А в крайних из перечисленных случаев даже минутное промедление может оказаться фатальным.

Однако, в случае, когда самочувствие малыша не вызывает опасений, но сон даётся малышу с трудом, рекомендуется в наиблежайшее время обратиться к детскому доктору для прохождения обследования.

Цель обследования поможет не лишь узнать, почему ребенок опосля года плохо спит ночкой, но и поможет найти у него вероятные задачи со здоровьем. Этих процедур не необходимо бояться – время от времени обычной анализ крови либо мочи может отдать полную информацию о вероятных недугах малеханького пациента. В таком случае найти, является ли какая-то патология предпосылкой отвратительного сна у малыша, не составляет проблемы.

Психологические причины

Основными причинами, почему ребенок плохо спит, имеющими психический нрав, являются нередкие психологические и чувственные перегрузки. С каждым новеньким днём малыш получает множество новейших, ранее неизвестных воспоминаний. Его нервная система оказывается неготовой к такому количеству новейшей инфы, новейших чувств и новейших чувств. Нередко бывает так, что она просто не справляется, и годовалый ребенок плохо спит ночкой либо нередко пробуждается, так как не может неадекватно реагировать на те либо другие события.

Поэтому, в данном возрасте родителя должны корректно «дозировать» подобные перегрузки, чтоб в хоть какой момент осознавать, всё ли с ребёнком в порядке, то есть быть уверенными в том, что он не переутомился либо чрезвычайно возбудился.

Человеческая психика устроена так, что в детстве процессы её торможения проходят еще медлительнее действий возбуждения. То есть, малыш способен длительное время находиться под впечатлением от увиденного либо услышанного.

Поэтому не стоит «удивлять» ребёнка кое-чем нестандартным во 2-ой половине дня – ему будет опосля этого очень проблематично уснуть. Из этого следует обычной и чрезвычайно верный вывод: всё незнакомое и раннее не освоенное обязано происходить с детками в первой половине дня.

На первую половину дня лучше запланировать последующие мероприятия:

  1. Активные игры и развлечения.
  2. Приход в дом гостей.
  3. Визиты к доктору либо в людные места.
  4. Просмотр веселительных программ.
  5. Знакомство с новенькими людьми и предметами.

В этом случае, все новейшие переживания и их последствия придутся на вторую половину дня и к моменту ночного отдыха, малыш равномерно успокоится.

Кроме того, послеобеденное (и в особенности, вечернее) время должны быть построены так, чтоб их течение было для малышей очень обыденным. Это также даст ребенку доп «установку» в том, что к вечеру всё успокаивается и замедляется.

Подобный ритм жизни, циклический изо дня в день, создаёт у малыша чувство сохранности и стабильности. Это чрезвычайно принципиально, в особенности в ранешном возрасте, так как содействует нормальному формированию личности; чем спокойнее будет ребенок в детстве, тем меньше заморочек с психикой будет у него в будущем.

Важным моментом является каждодневный обряд отхода ко сну. Ежели он до сих пор не введен в режим дня – нужно срочно поправить это упущение. Схожий подход дозволяет не лишь приучить малыша к порядку, но и даёт ему доп уверенность в корректности его действий, их значимости и полезности. В будущем это дозволит просто разрешить ситуации, когда ребенок не желает отчаливать спать из-за капризов либо проявлений собственного характера.

Если же сделаны все перечисленные условия, но малыш всё равно плохо засыпает на ночь (даже не глядя на здоровое состояние ребенка), необходимо обращаться к доктору. Может быть, неувязка имеет неврологический нрав, и без помощи спеца уже не обойтись.

Быстрый метод уложить малыша спать

Активность деток в этом возрасте поистине умопомрачительная, потому даже перегрузки в течение дня часто не приводят к вялости. Во всяком случае, большинству деток кажется, что всё конкретно так. Но, для обычного развития, детям необходимо достаточное количество отдыха.

Если годовалый ребенок плохо спит ночкой, то ключом к скорому укладыванию малыша в кровать является наибольший удобство и верно организованный отход ко сну.

Рассмотрим более действующие советы для того, чтоб сделать эту функцию очень безболезненной и приятной:

  • все чувственные и гулкие мероприятия, а также подвижные игры нужно заканчивать за два часа до сна; опосля 7 часов вечера допустимо только спокойное времяпрепровождение;
  • не стоит глядеть перед сном чересчур весёлые (и, тем наиболее, страшные) мульты, чтоб не вызвать перевозбуждение нервной системы; не считая того, остросюжетные мульты способны вызывать неспокойные сновидения у детей;
  • проветрите комнату для ночного отдыха, так как малышу нужен доп кислород; в душноватом помещении детки плохо спят, нередко пробуждаются и долго не могут уснуть;
  • обязательным является каждодневное следование вечерним обрядам, так психика малыша дополнительно настраивается на сон при помощи подсознания;
  • перед сном лучше говорить с ребенком; не считая того, не стоит забывать о тактильном контакте – детки в таком возрасте всё ещё чрезвычайно нуждаются в неизменном присутствии кого-либо из близких рядом;
  • обеспечьте ребенку мягкое освещение, не необходимо укладывать его спать в полной темноте;
  • необходимо избавиться от наружных раздражителей;
  • желательно отдать ребенку попить тёплого молока; можно сделать это даже в кроватке; сытость лишь убыстрит процесс отхода ко сну;
  • можно принять ванну с ароматическими успокаивающими травками – отвары валерианы либо лаванды помогают скорее расслабиться и обеспечивают ровненький и глубочайший сон;
  • если малыш пробудился ночкой и не в состоянии уснуть, помогите ему – сядьте с ним рядом, успокойте его, поведайте ему сказку либо спойте песенку.
Читайте также  Светло зеленые сопли у ребенка. Как быстро избавиться от зеленых соплей у ребенка, чем лечить

Если ваш малыш привык к соске, и до первого года жизни ещё не отказался от неё, не следует начинать отучать его в таком возрасте. Подождите 2-3 месяца, пока сон нормализуется.

Со временем малыши сами от неё отрешаются, но, конкретно в возрасте около 1 года, когда сон малыша может иметь препядствия, не стоит экспериментировать.

Некоторые ограничения

Когда ребенку исполняется 1 год, он нередко плохо спит по ночам, чем сильно досаждает своим родителям. Естественно, для матери этот период тоже не проходит гладко. Нередко это может приводить ежели не к расстройствам либо срывам, то к значительному ухудшению настроения у родителей и внедрения к детям каких-либо «воспитательных» мер.

Или напротив. Формирующийся юный нрав либо рассмотренные ранее предпосылки нежелания спать, время от времени приводят ежели не к попыткам «сломать волю» малыша, то к противоположным действиям – потаканию его прихотям либо капризам.

Оба подхода в корне не верны. Во-1-х, у нежелания спать могут быть и конкретные предпосылки отвратительного сна, а во-2-х, уступки уступками, но определённый статус-кво в семье должен соблюдаться, и деток к нему нужно приучивать с ранешнего возраста.

Слишком конструктивные меры действия, применяемые к ребёнку, имеющему препядствия со сном, оставят неизлечимые раны в его психике, что может вылиться в наиболее серьёзные препядствия в будущем.

Итак, разглядим то, что не стоит делать:

  1. Нельзя укачивать либо убаюкивать малыша. Схожее допускается лишь в 1-ый год.
  2. После заслуги возраста 10 месяцев нельзя давать еду ночкой. Схожее плохо отражаются на пищеварении. Не считая того, спящий организм малышей старше года плохо справляется с перевариванием хоть какой еды, хорошей от материнского молока.
  3. Ругать малыша либо смеяться над ним также запрещено. Схожий подход отдаляет малыша от родителей. Не считая того, нередко он не может осознать, в чём он виноват, что может привести к возникновению самых первых психических комплексов.
  4. Оставлять малыша в комнате в одиночестве. Ведь самый ужасный ужас для него – это остаться одному. Никогда не делайте этого!
  5. Брать малышей к для себя в кровать. Почти все матери ставят для себя в заслугу то, что «я сплю со своим малышом и все у нас в порядке». Это некорректно. Начиная с возраста один год нужно приучивать малышей к собственному месту для сна. Пусть 1-ое время оно находится в вашей спальне, но спать малыш должен один. Переселять же малыша в отдельную комнату рекомендуется в возрасте 1.5–2 лет.

Соблюдение этих обычных мер дозволит и для вас, и вашему малышу с фуррором преодолеть «кризис первого года» и его нехорошие последствия, заключающиеся в нехорошем детском сне.

Почему ребенок плохо спит ночкой в 1 год?

   Еще не так давно карапуз лежал и ползал, а сейчас он начал ходить и ему все необходимо потрогать-попробовать, чтоб изучить? Он активно обучается ходить и пробует болтать без умолку на «своём» языке, но вот при этом чрезвычайно плохо спит ночкой и капризничает?

   Не волнуйтесь! Ваш малыш повзрослел, он уже почти все делает сам, а поэтому нуждается в большей поддержке матери либо другого важного взрослого. Ему необходимо ощутить, что он в сохранности, когда осваивает что-то новое, а на данный момент это делать еще увлекательнее, когда он ощутил свою мобильность.

 

 ПОЧЕМУ СОН ИСПОРТИЛСЯ?

   В возрасте 1 года детки с огромным энтузиазмом изучают место и окружающие их предметы. Время от времени неизвестное стращает либо представляет опасность. В этот момент ребенку охото получить поддержку от самого заботливого и близкого для него человека.

   Малыш может проситься на руки, длительно «прилипать» к маме, чтоб понизить свою тревогу, получить уверенность в сохранности и «идти» далее изучить мир.

   Если не разглядывать на данный момент мед предпосылки влияния на сон малыша и условия сна, то почаще всего в год ребенок плохо спит ночкой в связи с тем, что столкнулся с возрастным кризисом 1-го года, он же скачок в развитии либо регресс сна.  Итак, мы говорим о трудностях со сном, которые появились резко и чрезвычайно ярко появляются не лишь в нехорошем сне ночами, но в течение дня, отражаясь на состоянии и в поведении малыша.

Читайте также  Как делают детям массаж. Массаж для детей: от новорожденных до 1 года

 

 КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ РЕГРЕСС СНА 1 ГОДА?

   С еще одним кризисом детки традиционно сталкиваются с 9 до 18 месяцев. Ежели вы увидели один либо несколько признаков из перечня, то быстрее всего это с кризис 1 года:

  1. Появились капризы, истерики, малыш стал трудноуправляем.
  2. Малыш просит к для себя завышенного, чем традиционно, внимания, повсевременно следует за матерью, нередко просится на руки, можно отметить также завышенную потребность в ласке и тактильном контакте. Ребенок в большей степени уже принимает маму как отдельный от себя объект, отчасти и отсюда возникает тревога.
  3. Повышается аппетит: дети осваивают чрезвычайно много инфы и способностей, что просит большего притока калорий в течение дня.
  4. Резкая реакция на любые запреты – слёзы, клики, протесты, брутальное поведение.
  5. Противоречивое поведение: просит – отрешается, тянется – отталкивает.
  6. Ребенок спит ночкой плохо, его тяжело уложить спать как на дневной, так и ночной сон.

 

 КАК Посодействовать МАЛЫШУ В КРИЗИС 1 ГОДА?  

   В психологии таковой период в жизни малеханького человечка именуют кризисом 1 года. Что же это? Это обычный закономерный шаг в развитии малыша. Ухудшение поведения и сна в этот период – также нормально.

   При освоении новейших способностей, а в этом возрасте самые главные – это хождение и развитие речи – нервная система работает в завышенном режиме, поэтому мучается сон и поведение детей.

   Нервная система так возбуждена, что, ежели малыш перегулял либо перевозбудился, его уже чрезвычайно трудно успокоить и тем наиболее уложить спать. Потому самое основное правило во время кризисного периода – это не перегуливать карапуза и впору укладывать спать ночью!

   Ведь малышу требуется чрезвычайно много сил для освоения новейших способностей, а также время для высококачественного сна и отдыха. Уделите внимание дневному сну и раннему укладыванию до 20.30 – конкретно это время лучше подступает по биоритмам деток. Также почаще всего с 18.30 до 20.30 вы сможете отследить его признаки вялости и найти «окно сна» – более подходящее время, когда ребенок скорее и лучше засыпает.

 

 ЕСЛИ МАЛЫШ НЕ ОТПУСКАЕТ МАМУ НЕ НА ШАГ

   Помните, что ребенок захотит самостоятельной игры лишь тогда, когда мать с ним проведет хотя бы полчаса, но в активной совместной деятельности: танцы, игры, лепка, пальчиковые гимнастики и т.д. И вот уже насытившись общением с матерью, малыш с энтузиазмом отвлечется на что-то без такового активного роли взрослого. Это как раз может посодействовать маме выделить личное время на себя либо домашние дела без особенных протестов со стороны ребенка.

   Помните, что глас матери помогает малышу успокоиться и осознавать, что мать рядом, даже ежели незначительно отошла либо в примыкающей комнате/ ванной: можно, к примеру, напевать песенку, говорить с малышом, постукивать мелодию, чтоб он слышал, что мать рядом.

   Чтобы понизить ужас разлуки с матерью в этот кризисный период лучше быть рядом с малышом в окружении малознакомых либо редких гостей, будьте готовы к тому, что ребенок не пойдет сходу на руки к кому-либо не считая родителей.

   Если маме необходимо куда-то отступить, оставьте его со знакомым близким и и непременно уверьте малыша в том, что вы скоро вернетесь: здесь, к примеру, подходят песочные часы на время отсутствия либо светильник, который меняет цвет по таймеру.

   Помните, что малышу во время регресса принципиально быть уверенным в сохранности, чтоб перейти на новейший шаг развития! А эту уверенность он получает рядом с мамой.

 

 СОН – РАЗЛУКА С МАМОЙ

   То же самое происходит и перед сном. Малыши воспринимают сон как разлуку с матерью, оттого для их так принципиально провести побольше времени с матерью в контакте перед сном, чтоб спать ночкой лучше: объятия, поцелуи, поглаживания, лёгкий массаж тела, пяточек, ладошек.

   Если малыш плохо спит, задумайтесь, какой тактильный контакт приятен ему перед сном? Что помогает расслабиться ему в момент засыпания? Возможно, во время регресса ребенку будет нужно больше времени перед сном, чтоб побыть с матерью и насытиться контактом и общением с ней.

   Важно уделить внимание обрядам для засыпания и подготовки ко сну: чуток больше времени, чем традиционно проведите с малышом, вспомните приятные моменты прошедшего дня, загадайте «волшебный» сон, почитайте возлюбленную сказку… Задумайтесь, какие деяния перед сном приятны конкретно для вашего малыша? Попытайтесь сделать череду циклических и расслабляющих действий перед сном – и через несколько дней вы заметите результаты!

   Если малыш непоседа, и перед сном никак не может улечься, а повсевременно ползает, встает, изучает все вокруг, помогите ему: дайте время на «освоение территории» и лишь позже пробуйте оказать свою поддержку.

 

 АКТИВНОЕ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ = Неплохой СОН

   Ребенок ужаснее спит, ежели деньком не надвигался. Это нормально, что дети в этом возрасте много двигаются – им принципиально отрабатывать новейшие двигательные навыки.

   В год дети чрезвычайно подражают взрослым, поэтому стремятся сделать все как предки, повторить за ними жесты-действия. Воспользуйтесь данной индивидуальностью.

Оставьте комментарий