Какие витамины пить при беременности в первом триместре. Витамины для беременных в 1 триместре: польза или вред?

Содержание

Витамины для беременных в 1 триместре: какие лучше, отзывы

Содержание

Витамины для беременных в 1 триместре очень нужны. Они принимают роль в закладке жизненно принципиальных органов малыша. Их следует принимать даже при настоящем питании. Во время вынашивания малыша организм дамы посильнее нуждается в нужных веществах. Таковая потребность обоснована тем, что далековато не все витамины, поступаемые в составе еды, усваиваются в полной мере.

Нужны ли витамины при беременности в 1 триместре

Растущий плод берет все нужные вещества из организма мамы, потому во время беременности она нуждается в их еще посильнее. Прием нужных комплексов нужен не лишь в 1 триместре, но и задолго до начала планирования беременности. О собственном положении дама выяснит еще позднее настоящего прикрепления эмбриона к полости матки. В этот момент уже происходит значимая перестройка организма.

Особую потребность дама во время вынашивания испытывает в отношении кальция и фолиевой кислоты. Кальций нужен для формирования двигательной системы, а фолиевая кислота воспринимает роль в построении нервной трубки. Присутствие этих веществ в организме беременной предотвращает возможность развития разных отклонений. Не наименее принципиальным считается поступление достаточного количества йода. Он нужен для регуляции обмена веществ беременной дамы и стимуляции развитии мозга у малыша.

Чем небезопасен недостаток витаминов во время беременности в 1 триместре

Статистика указывает, что ни у одной дамы нет в организме нужного запаса нужных веществ для настоящего вынашивания малыша. Потому докторы назначают прием витаминов еще на шаге планирования беременности. Это дозволяет приготовить организм к имплантации эмбриона и удачному вынашиванию. Не считая того, витамины оказывают влияние на качество яйцеклетки. Особенное внимание докторы уделяют дамам, чья беременность в большей степени приходится на зимний период.

Опасность нехватки витаминов в организме беременной дамы заключается в следующем:

  • высокий риск выкидыша;
  • аномалии развития плода;
  • возникновение судорог у беременной женщины;
  • сильное проявление токсикоза;
  • дефекты нервной трубки у ребенка;
  • патологии опорно-двигательной системы.

Чтобы выяснить о запасе витаминов в организме, нужно сдать лабораторный анализ
Важно! Витамины нужно принимать даже в том случае, ежели рацион беременной довольно разнообразный.

Какие витамины необходимы в 1 триместре беременности

За каждый триместр беременности отвечают определенные группы витаминов и минеральных веществ. Это обосновано чертами развития малыша в утробе. Поначалу происходит формирование кровеносной системы. Потом осуществляется развитие ЦНС и сердца. На последующем шаге происходит закладка пищеварительных органов и спинного мозга с конечностями.

К самым нужным для 1 триместра веществам относятся:

  • рутозид;
  • фолиевая кислота;
  • кальций;
  • витамины группы B;
  • йод;
  • цинк;
  • витамин A;
  • лютеин.

Фолиевая кислота предотвращает выкидыш и аномалии развития плода. Она также отвечает за формирование центральной нервной системы. В нужном количестве вещество находится в листовой зелени, печени и яблоках. Благодаря поступлению йода в организм происходит формирование мозга и костей. Витаминные комплексы с его содержанием обеспечивают защиту организма от радиационного излучения.

Рутозид обеспечивает бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы дамы. Он помогает понизить отечность ног и исключить возможность образования венозных застоев. Лютеин в свою очередь отвечает за развитие интеллектуальных возможностей малыша. Не считая того, он благоприятно повлияет на сам процесс вынашивания малыша. Витамин A обеспечивает правильное развитие зрительных органов и костных тканей. Цинк в данном случае выступает в качестве иммуномодулятора. Не считая того, он обеспечивает набор костной массы ребенка.

Комплекс витаминов для беременных в 1 триместре подбирают с учетом потребностей организма в этот период. Дополнительно следует обогатить рацион беременной продуктами, обеспеченными необходимыми веществами. Докторы рекомендуют прислушиваться к собственному организму. Он подскажет, в каких веществах нуждается на том либо ином шаге. о остром недостатке витаминов часто свидетельствуют неординарные вкусовые пристрастия беременной. К примеру, ежели даме охото съесть мел, может идти речь о нехватке кальция.

Лучшие витамины для беременных в 1 триместре

Мультивитамины, предназначенные для беременных, различаются сбалансированным составом. При его разработке учитывают потребность малыша на самых ранешних шагах развития. Такие витаминные комплексы можно начинать принимать за 2-3 месяца до начала планирования малыша. Чтоб подобрать для себя лучший вариант, нужно изучить список наилучших витаминов при беременности на 1 триместре.

«Фемибион»

Препарат является не лишь безупречным вариантом для беременных в 1 триместре, но и тех, кто лишь планирует малыша. К главным работающим компонентам состава относят витамины групп B, A, E, C и йод. Эти полезные вещества упрощают процесс вынашивания малыша и повышают фертильность. Посреди компонентов выделяют метафолин, который является активной формой фолиевой кислоты. Она еще лучше усваивается организмом беременной.

«Фемибион» считают самым популярным продуктам для беременных

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота содержится в большом количестве овощей, фруктов и зелени. Но в составе еды необходимое количество вещества для беременной не поступает. Потому принципиально начать прием продукта с ее содержанием. Вещество не скапливается в организме. Из-за этого нужен четырехразовый прием пилюль. Малая разовая доза для беременных составляет 100 мкг. К преимуществам добавки относят экономную стоимость – около 40 рублей за упаковку.

При планировании беременности фолиевую кислоту советуют принимать и мужчинам
Замечание! Лишнее поступление данного вещества некритично. Она выводится из организма естественным методом, не накапливаясь в нем.

«Элевит Пронаталь»

За счет содержания огромного количества фолиевой кислоты витамины рекомендованы к использованию конкретно в 1 триместре. В составе присутствуют:

  • фосфор;
  • витамины B5, A, PP и E;
  • биотин;
  • цинк;
  • железо;
  • фосфор.
Читайте также  Развивайка для детей от 1. 20 самых полезных развивающих игр для ребенка 1-2 лет

Сбалансированный набор нужных веществ препятствует прерыванию беременности и обеспечивает настоящее развитие жизненно принципиальных органов плода. К преимуществам витаминной добавки относят отсутствие необходимости доп внедрения железа и фолиевой кислоты. Прием продукта осуществляют по одной капсуле один раз в день. Стоимость колеблется от 600 до 900 рублей.

Всасыванию железа в организм может препятствовать прием пеницилламина и фторхинолонов

«Компливит мама»

Мультивитамины «Компливит мама» подступают не лишь беременным, но и кормящим дамам. Продукт различается сбалансированным содержанием витаминов и микроэлементов. «Компливит мама» оказывает массивное общеукрепляющее действие на организм. Пилюли советуют принимать беременным по одной штуке во время завтрака. Продолжительность курса описывает доктор. Стоимость продукта составляет 250-350 рублей за пачку.

Витамины не советуют хранить при температуре выше 25°С

«Компливит Триместрум 1 триместр»

Помимо восьми минералов и 12 витаминов, продукт содержит лютеин и липоевую кислоту. Вещества, входящие в его состав, очень важны для беременных в 1 триместре. Благодаря присутствию нужного количества железа обеспечивается транспортировка кислорода к принципиальным системам жизнеобеспечения. За счет содержания цинка стабилизируются биохимические реакции и метаболические процессы.

О всех реакциях организма на витамины следует докладывать врачу

Как верно принимать витамины в 1 триместре

Прием витаминов нужно начинать в период подготовки к беременности. Ежели она не запланированная, их начинают пить сходу опосля доказательства наличия беременности. Чем ранее начнется витаминотерапия, тем благополучней будет протекать весь период вынашивания. Витамины в 1 триместре беременности без назначения принимать не нужно. Обычные схемы приема для беременных расписаны в аннотации каждой витаминной добавки. Рекомендуется пить витамины один раз в день по 1-2 пилюли. Почаще всего прием беременные дамы осуществляют в утренние часы. При появлении тошноты его переносят на наиболее позже время.

Меры предосторожности

Некоторые витаминные добавки способны спровоцировать аллергическую реакцию. Потому принципиально следить за симптомами, появившимися в 1-ые дни опосля начала приема. Высыпания и кожный зуд свидетельствуют о необходимости подмены фармацевтического продукта. Ежели на фоне использования витаминов у беременной дамы возникает тошнота, прием нужно перенести на вторую половину дня. Лучше принимать витамины опосля пищи, запивая огромным количеством воды.

Необходимо избегать передозировки витаминами. Она вредит не лишь даме, но и ее будущему ребенку. При передозировке следует прекратить прием витаминных добавок и прибегнуть к помощи сорбентов. В неких вариантах может потребоваться симптоматическая терапия и промывание желудка.

Противопоказания и побочные эффекты

Комплексные витамины для беременных в 1 триместре нужно принимать с осторожностью. Не считая того, нельзя назначать их для себя без помощи других. Любая витаминная добавка имеет ряд противопоказаний.

К самым всераспространенным посреди их относят:

  • гиперкальциемию;
  • непереносимость фруктозы и глюкозы;
  • заболевания почек;
  • увеличение уровня железа в крови;
  • пернициозную анемию;
  • патологии мочевыделительной системы.

Побочные эффекты на фоне приема витаминных комплексов появляются нечасто. В большинстве вариантах их возникновение обосновано неверным подбором продукта. К более нередко встречаемым побочным эффектам относятся:

  • расстройство стула;
  • рвота и тошнота;
  • головокружение;
  • высыпания на кожной поверхности;
  • изменение цвета мочи и кала.

Тошноту и рвотные позывы относят к косвенным признакам персональной непереносимости. Они могут быть острым проявлением токсикоза. При появлении тошноты нужно обратиться к доктору, ведущему беременность.

Внимание! Витаминные добавки следует принимать строго в согласовании с указанными в аннотации рекомендациями.

Заключение

Витамины для беременных в 1 триместре помогают предотвратить патологические процессы в организме малыша, обеспечивая его настоящее развитие. Большая часть добавок допустимо употреблять на протяжении всей беременности без перерывов.

Отзывы о витаминах для беременных в 1 триместре

Колесниченко Анастасия Владимировна, 27 лет, г. Иркутск
Гинеколог порекомендовал принимать витамины, когда я изъявила желание забеременеть. Я решила сходу изучить перечень наилучших витаминов для беременных в 1 триместре. Отзывы посодействовали тормознуть на «Фемибионе». Забеременела со второго месяца приема и продолжала пить витамины далее. С побочными эффектами, к счастью, не столкнулась.
Гладышева Кристина Юрьевна, 34 года, г. Москва
На шаге подготовки к моей 2-ой беременности пила лишь фолиевую кислоту. Уже опосля того как тест подтвердил, что во мне развивается жизнь, стала принимать «Элевит Пронаталь». Витамины просто проглатывать, они не крошатся. Из побочных реакций я увидела лишь изменение цвета стула и мочи.
Кондратьева Лена Николаевна, 24 года, г. Красноярск
Так вышло, что я во время всей беременности воспринимала различные витамины. В 1 триместре начала пить «Фемибион», но скоро сообразила, что он мне не подступает. Возникла сыпь на коже. Поменяла его на «Компливит Триместрум 1 триместр» и от побочных эффектов не осталось и следа. Позже перебежала на иной продукт, но это была инициатива гинеколога.
Была ли Для вас данная статья полезной?

Витамины для беременных в I триместре

После зачатия организм будущей матери подвергается изменениям, которые требуют достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов для настоящего функционирования всех внутренних систем и прогрессирования беременности. Потому с ранешних сроков вынашивания ребёнка даме нужно заботливо относиться к собственному здоровью и принимать при необходимости витаминно-минеральные препараты.

Читайте также  Тяжело вздохнуть ребенку. Почему ребенок задыхается и как ему помочь

Содержание

Польза приёма витаминов в I триместре

Первые двенадцать недель опосля осеменения происходит стремительное развитие беременности — это период закладывания осевых органов и тканей грядущего человечка. Для настоящего роста и развития эмбриона в утробе женскому организму требуются определённые витамины и минералы в достаточном количестве.

Нередко у дам «в положении» на ранешном шаге вынашивания ребёночка возникают признаки токсикоза — головокружение, тошнота, рвота, обморочное состояние, которые могут быть вызваны недостатком нужных веществ в организме. Потому ещё одной положительной стороной приёма витаминов является предотвращение токсикоза либо ослабление его проявлений.

И также отсутствие недостатка витаминов с первого триместра (в безупречном варианте — с шага планирования) содействует избавлению от ненужных последствий как на протяжении всей беременности, так и опосля родоразрешения. К примеру, достаточное количество кальция помогает сохранить эмаль зубов от разрушения при ожидании малыша либо опосля его рождения, а витамин Е поддерживает упругость кожных покровов, предотвращая либо сокращая количество стрий и т. д.

Витаминные комплексы, применяемые во время первой трети беременности, повышают иммунитет дамы и, следовательно, предотвращают разные заболевания.

Необходимые витамины и минералы на ранешних сроках беременности

При вынашивании ребёнка организму будущей матери требуются разные нутриенты в определённых дозировках. В I триместре таковыми являются:

  1. Фолиевая кислота (В9). Дневная доза — 0,4 мг. Этот витамин повлияет на развитие головного и спинного мозга плода (на первых шагах провоцирует развитие нервной трубки). Дефицитное количество фолиевой кислоты способно спровоцировать тяжёлые анатомические пороки — гидроцефалию и анэнцефалию мозга ребёнка. При этом могут наблюдаться признаки ухудшения самочувствия дамы, проявляющиеся в виде мощного токсикоза, болей в области животика, роста селезёнки и т. д.
  2. Витамин Е. Рекомендуемое суточное количество — 10 мг. Помогает синтезировать гормоны, содействующие сохранению беременности. При недостающем содержании витамина Е (токоферола) возникает риск самопроизвольного выкидыша.
  3. Витамин С. Рекомендуемая дневная доза — 70 мг. Аскорбиновая кислота нужна для построения хрящевых тканей грядущего малыша. Недостающее содержание витамина С в организме приводит к понижению иммунитета беременной, что наращивает возможность разных болезней. При этом стены кровеносных сосудов ослабевают. Эти причины несут опасность для плода (аномалии развития либо выкидыш).
  4. Витамин А. Дневная доза — 0,8 мг. Опосля зачатия витамин А требуется для образования тканей плаценты. Не считая того, этот витамин оказывает положительное влияние на организм дамы — восстанавливает работу сердца, содействует поддержанию структуры слизистых поверхностей и улучшению наружного вида кожи, ногтей и волос, а также восстанавливает сон. Следует отметить, что излишек витамина А может оказать негативное воздействие: пороки сердца и ЦНС, аномалии развития органов половой системы, конечностей и почек ребёнка.
  5. Йод. Нужная доза — 200 мкг в день. Содействует поддержанию функционирования щитовидной железы, синтезирующей гормоны. Потом йод требуется для настоящего развития щитовидной железы плода. Недостаток йода может спровоцировать рождение малыша с умственной отсталостью.
  6. Кальций. Дневная норма — 1500 мг. Нужен для образования разных тканей плода: мышечной, нервной, кожной, костной и др. Для дамы полезность кальция заключается в укреплении костей и мускул, нормализации свёртываемости крови. Недочет кальция приводит к мышечным судорогам, ломкости ногтей и т. д. А для ребёнка недостаток этого вещества угрожает рахитом.

Отрицательная реакция организма беременной может быть спровоцирована не лишь недостатком витаминов и минералов, но и их переизбытком. Потому перед применением витаминных комплексов консультация с лечащим доктором является необходимой.

Самостоятельный приём витаминов в случайной дозе часто приводит к патологическим последствиям как со стороны здоровья дамы, так и со стороны развития эмбриона.

Показания для назначения витаминов в I триместре

Назначение витаминных препаратов происходит опосля мед обследования и получения результатов лабораторных анализов дамы. На основании этих данных доктор узнает, каких витаминов и минералов не хватает беременной, а какие находятся в достаточном количестве.

Во время первого триместра беременные нуждаются в доп приёме фолиевой кислоты, витамина Е и йода. Применение других витаминов и минералов определяется в личном порядке.

Показаниями к неотклонимому назначению витаминных комплексов являются:

  • авитаминоз до беременности;
  • возраст дамы старше 30 лет;
  • наличие осложнений либо выкидыши в прошлых беременностях;
  • неполноценный рацион;
  • неудовлетворительные результаты анализов.

Во всех других вариантах можно обойтись без доп приёма витаминно-минеральных препаратов, но при этом следует придерживаться правил здорового вида жизни, принимать в еду свежайшие продукты, обогащённые полезными веществами, при отсутствии противопоказаний заниматься гимнастикой для беременных либо плаваньем, всеполноценно отдыхать днём и ночкой, а также избегать стрессовых ситуаций.

Витаминно-минеральные комплексы для первого триместра беременности

На современном лекарственном рынке существует большое количество комплексов витаминов, предназначенных для будущих мам.

Таблица: Популярные витаминно-минеральные комплексы

Название Цена Форма выпуска Состав Противопоказания Преимущества Недостатки Применение
Элевит Пронаталь
(Германия)
около
700
рублей
Таблетки
  • витамины А, D3, Е, С, В1, В2, В6, В9, В12;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • железо;
  • цинк;
  • медь;
  • марганец;
  • никотинамид;
  • биотин.
  • непереносимость компонентов;
  • гипервитаминоз;
  • почечная дефицитность в тяжёлой форме;
  • непереносимость лактозы.
  • сбалансированный состав;
  • возможность внедрения при планировании, беременности и грудном вскармливании.
  • высокая цена;
  • крупная форма витаминов, что может вызывать дискомфорт при употреблении;
  • отсутствие йода в составе;
  • побочное действие — запор, время от времени — кожная сыпь.
По 1 таблетке в день во время приёма пищи.
Алфавит для беременных
(Россия)
около
360
рублей
Таблетки разных
цветов
  • витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D3, РР, К1, Н;
  • Бета-каротин;
  • L-таурин;
  • железо;
  • медь;
  • магний;
  • марганец;
  • селен;
  • цинк;
  • йод;
  • молибден;
  • кальций;
  • фосфор;
  • хром.
  • непереносимость компонентов препарата;
  • гиперфункция щитовидной железы.
  • низкая цена;
  • большое содержание витаминов и минералов в составе препарата;
  • применение на всех сроках беременности и при грудном вскармливании.
  • неудобная форма выпуска (три различных таблетки) — время от времени приводит к неурядице с приёмом препарата.
По 1 таблетке каждого цвета через каждые 5–6 часов в день.
Фемибион 1
(Швейцария)
около
500
рублей
Таблетки
  • витамины С, РР, Е, В1, В2, В5, В6, В9, В12;
  • биотин;
  • йод;
  • L-метилфолат.
  • гиперчувствительность к компонентам препарата.
  • сбалансированность составляющих компонентов;
  • лёгкая усвояемость.
  • высокая цена;
  • в неких вариантах вызывает побочные эффекты — завышенную утомляемость, головную боль.
По 1 таблетке в день, запивая водой.
Прегнакеа
(Великобритания)
около
500
рублей
Капсулы
  • витамины В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D, Е, К;
  • бета-каротин;
  • железо;
  • цинк;
  • медь;
  • йод;
  • магний.
  • гиперчувствительность к составляющим препарата.
  • сбалансированное содержание витаминов и минералов;
  • не имеет в своём составе кальций, который мешает настоящему всасыванию железа при их одновременном употреблении.
  • высокая стоимость;
  • среди побочных действий — аллергическая реакция, усиление тошноты.
1 капсула в день во время либо опосля приёма пищи.
Витрум Пренатал Форте
(США)
около
700
рублей
Таблетки
  • витамины А, Е, D3, С, В1, В2, В6, В9, В12;
  • бетакаротен;
  • никотинамид;
  • биотин;
  • кальций;
  • магний;
  • железо;
  • медь;
  • цинк;
  • йод;
  • марганец;
  • молибден;
  • селен;
  • хром.
  • непереносимость компонентов;
  • гипервитаминоз А;
  • избыточное скопление железа в крови;
  • повышенное содержание кальция в организме.
  • повышенное содержание фолиевой кислоты и железа;
  • возможно применение до пришествия и опосля беременности, до окончания периода лактации.
  • высокая цена;
  • возможно возникновение аллергической реакции.
По 1 таблетке в день в первой половине дня.
Читайте также  Новорожденный орет целый день и не спит. Ваш младенец все время кричит, но есть простой способ с этим справиться

Длительность приёма комплексных препаратов определяется доктором в личном порядке.

Фотогалерея: Комплексные препараты витаминов и минералов

Продукты, содержащие нужные беременным дамам минералы и витамины в I триместре

Несмотря на большой выбор готовых сбалансированных препаратов, содержащих нужное количество нужных нутриентов, беременная дама обязана употреблять в еду продукты, обогащённые витаминами и минералами.

Фолиевая кислота находится в зелени (лук, петрушка), шпинате, капусте. И также витамином В9 богаты: морковь, репа, свёкла, спаржа, лимон, груша, яблоко, виноград, клубника, пшеница, рожь, семена, орешки, арбуз, зерновой хлеб, печень трески и т. д.

К продуктам, обогащённым йодом относятся: морская капуста, чернослив, клубника, клюква, тунец, треска, креветки, белоснежная фасоль и т. д.

Витамин С в огромных количествах находится в цитрусовых, шиповнике (сушёном и свежем), облепихе, клубнике, землянике, редисе, крыжовнике, чёрной смородине, ананасе, свежайшем тимьяне и т. д.

Витамин А находится в рыбьем жире, печени говядины, курицы и трески, зернистой икре рыбы, сыре, сметане, твороге, яичных желтках и т. д.

Наибольшее количество витамина Е находится в маслах — эмбрионов пшеницы, подсолнечника, миндаля, кукурузы, оливы, арахиса, кунжута, хлопка, орехов, льна, абрикосовых косточек и т. д. И также токоферолом богаты куриные яичка, пшеничные отруби, орешки, сёмга, лосось, брокколи и т. д.

К продуктам, обогащённым кальцием можно отнести молочную продукцию, финики, инжир, ягоды малины и земляники, зёрна, рыбу, яичка, рис, гречку и т. д.

Обладая познаниями о содержании витаминов и минералов в определённых продуктах, будущая мать имеет возможность скорректировать рацион в зависимости от потребностей собственного организма.

На протяжении первых 12 недель беременности я воспринимала лишь пилюли фолиевой кислоты и витамина Е. В доп приёме комплексных препаратов не было нужды — я раз в день употребляла в еду свежайшие фрукты и овощи, разные ягоды, зелень, йогурты и творожки. В моём случае этого оказалось довольно и результаты анализов, а также самочувствие были в норме. Потому гинеколог не назначал мне витаминно-минеральные препараты на исходных шагах беременности. По моему мнению, беременной даме в первую очередь нужно придерживаться советов доктора и приложить максимум усилий для того, чтоб получать витамины и минералы из товаров питания.

Отзывы о комплексах витаминов

Когда я забеременела 1-ый раз, подруга сделала мне таковой маленький презент — среднюю упаковку Элевит. Хвалила их, говорила, что они с ней весь путь прошли, от планирования до рождения Честно говоря, как-то слабо верилось, что эффект от приема витамин может быть сильно ощутим. Но уже через пару недель я вправду ощутила себя бодрее, закончила сильно уставать (работа у меня физическая). Хватило мне упаковки до конца первого триместра, так как пить их необходимо лишь по утрам. И естественно я решила продолжить прием и пошла в аптеку за новейшей упаковочкой. И здесь меня ожидало огромное разочарование… Я выяснила стоимость данной продукции! Обшарив, в прямом смысле, все аптеки городка, выявила ценовой спектр от 550 до 800 рублей за 30 штук. Ко мне пришла большая жаба и рука сама потянулась к иным витаминам рублей за 250 (точно…

Оставьте комментарий