Как закалять ребенка годовалого ребенка. Закаливание ребёнка в 1 год

Закаливание малышей первого года жизни

Содержание:

Общие правила закаливания

С возникновением на свет малышей мы связываем множество надежд: желаем, чтоб они выросли прекрасными и умными, а еще — бодрствующими и крепкими. И поэтому основной задачей и родителей и докторов является профилактика вероятных болезней с первых дней жизни ребенка.

Рождаясь, ребенок попадает в новейшую среду обитания. Природа наделила малыша обилием разных приспособительных и защитных устройств, для того чтоб он мог выжить и начать развиваться в данной для нас среде. Так, к примеру, у малыша есть механизмы теплорегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Кутая малыша, создавая ему тепличные условия, мы “лишаем работы” эти механизмы. Став ненадобными, они могут равномерно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять для малыша опасность — оказавшийся беззащитным малыш просто может заболеть.

Выносливость организма и его сопротивляемость по отношению к меняющимся условиям наружной среды увеличиваются под влиянием закаливания — воздухом, водой, рассеянным солнечным светом: у малыша увеличивается иммунитет к разным болезням, совершенствуются механизмы терморегуляции; закаливание содействует правильному обмену веществ, оказывает положительное влияние на физическое развитие малыша, на адаптацию его организма к новеньким условиям жизни. Закаливание — ведущий способ увеличения сопротивляемости детского организма.

Однако для получения положительного эффекта от закаливания нужно соблюдать ряд общих правил:

Систематическое внедрение закаливающих процедур во все времена года без перерывов

Перерывы в закаливании ведут к ослаблению адаптационных устройств, формирующихся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3-4 недельки опосля прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выработанная устойчивость к действию холода. У деток на 1-м году жизни исчезновение эффекта адаптации происходит в еще наиболее недлинные сроки — через 5-7 дней. По мере конфигурации критерий, связанных с временем года, процедуры нужно варьировать, не отменяя их на сто процентов. К примеру, летний душ в зимнюю пору можно заменить обливанием ног.

Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно только в том случае, ежели они крепко войдут в распорядок дня малыша и будут сочетаться с обыкновенными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.).

Постепенное повышение силы раздражающего воздействия

Закаливание основано на свойстве организма равномерно адаптироваться к необыкновенным условиям. Устойчивость к действию пониженных температур обязана воспитываться поочередно, но безпрерывно. Переход от наиболее слабеньких по действию закаливающих процедур к наиболее мощным (за счет снижения температуры воздуха, воды и роста длительности процедуры) нужно осуществлять равномерно. В особенности это принципиально для деток ранешнего возраста и ослабленных деток (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, экссудативным диатезом либо иными аллергическими заболеваниями).

Учет возрастных и личных особенностей ребенка

При всех закаливающих мероприятиях нужно учесть возраст и состояние здоровья малыша и личные индивидуальности его организма. С возрастом перегрузки необходимо равномерно наращивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее нужно подступать к проведению закаливающих процедур, но закаливать его нужно обязательно! Ежели ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с доктором, можно ли продолжать хотя бы некие процедуры с уменьшенной силой воздействия; ежели этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать все сначала.

Проведение закаливающих процедур на фоне положительной настроенности ребенка

Любое закаливающее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребенку не плохое настроение. Нельзя допускать плача, возникновения чувства беспокойства либо ужаса перед закаливающими процедурами. Ежели ко времени выполнения процедуры ребенок кое-чем расстроен, рыдает, лучше перенести функцию на другое время либо совершенно отменить: положительного эффекта от данной нам процедуры получить уже не удастся.

Соблюдение температурного режима кожных покровов

Во время закаливания непременно инспектируйте состояние кожи ребенка: проводить функцию можно только в том случае, ежели нос и конечности у него теплые. Ежели ребенок охлажден и у него уже имеется сужение сосудов, выработать положительную реакцию на закаливание не получится, можно получить только обратный эффект. Вредоносно и перегревание: оно увеличивает влажность кожи, что изменяет ее теплопроводимость, в итоге что даже умеренное действие холодной воды либо воздуха могут привести к значительному переохлаждению организма ребенка.

Закаливание воздухом

I метод — проветривание помещения. Закаливание воздухом начинается конкретно с этого. Наилучший метод проветривания — сквозное, его можно устраивать в отсутствие малыша. Закаливающим фактором при проветривании помещения является снижение температуры на 1-2°С. В осеннюю пору и в зимнюю пору проветривать помещение нужно 4-5 раза в день по 10-15 минут. В летнюю пору окно обязано быть открыто, лучшая температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, +20-22°С. Исследования проявили, что при наиболее высочайшей температуре в помещении рост и развитие малыша задерживаются.

Читайте также  Игрушки полезные для детей. Развивающие игрушки для детей от 0 до 1 года

II метод — прогулка, включающая и сон на воздухе. Лучше как можно больше времени проводить под открытым небом. В летнюю пору за городом целенаправлено питание, сон, гимнастику, игры вынести на свежайший воздух. В хоть какое время года полезно гулять, не запамятовывайте лишь, что одеваться необходимо по погоде. Не кутайте ребенка! Малышей с 2-3-недельного возраста в прохладное время года при температуре воздуха не ниже –5°С нужно выносить на улицу. Длительность первой процедуры — 10 минут, в предстоящем время прогулки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком должны быть каждодневными, 2-3 раза в день, меж кормлениями по 2-2,5 часа.

В 1-ые 1,5 года жизни малыша рекомендуется дневной сон на воздухе. При этом скорое засыпание, размеренный сон, ровненькое дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности по пробуждении свидетельствуют, что ребенок одет верно, то есть находится в состоянии теплового удобства. При охлаждении либо перегревании ребенок спит беспокойно. Синюшность лица, прохладный нос, прохладные конечности являются показателями резкого остывания. Потный лоб и мокроватая кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко.

III метод — воздушные ванны. Под влиянием воздушных ванн увеличивается поглощение кислорода, значительно меняются условия термообмена, улучшается состояние нервной системы малыша — он становится спокойнее, лучше ест и спит.

Для деток 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять малыша на некое время голым. Раздевать и одевать малыша нужно не торопясь. Температура воздуха во время воздушной ванны обязана равномерно понижаться до + 18-20°С. Время воздушных ванн следует равномерно наращивать, при этом уже с месячного возраста воздушную ванну нужно соединять с массажем и гимнастикой.

В течение первого полугодия жизни рекомендуется проводить воздушные ванны по 10 минут 2 раза в день. Начинать нужно с 3 минут, раз в день прибавляя по 1 минутке. В течение второго полугодия — 2 раза в день по 15 минут, раз в день увеличивая длительность ванны на 2 минуты.

Во время и опосля воздушной ванны ребенок должен смотреться бодрым, у него обязано быть не плохое настроение. Смотрите за тем, чтоб детки в это время не рыдали и имели возможность двигаться. Не пропустите признаки переохлаждения: при возникновении “гусиной кожи” нужно одеть малыша, прекратить проведение воздушной ванны, а в предстоящем уменьшить ее длительность. Постоянно нужно обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны.

В летний период воздушные ванны можно соединять с солнечными.

Закаливание солнечными лучами

Необходимо держать в голове, что солнечные лучи — сильнодействующее средство. Детям ранешнего возраста пребывание под прямыми солнечными лучами, также как и принятие солнечных ванн, не показано. Начинать закаливание следует, при рассеянном солнечном свете. Ребенку лучше находится в так именуемой “кружевной тени”. Сначала он должен быть одет в рубаху из легкой светлой ткани при температуре воздуха +22-24°С. В середине бодрствования малыша нужно раздеть и бросить его обнаженным на несколько минут, равномерно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу необходимо надеть панамку. Полезно, чтоб он в это время свободно передвигался в манеже, на площадке, играя с игрушками.

При неплохом общем состоянии, ежели ребенок отлично переносит нахождение в узорчатый тени деревьев, можно подставить его и под прямые солнечные лучи, сначала на полминуты, а потом равномерно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Создавать эту функцию нужно с утра (до 10-11 часов) либо вечерком (после 17). Нужно смотреть за тем, чтоб ребенок не перенагрелся. При покраснении лица, возникновении раздражительности, возбудимости нужно увести его из узорчатый тени деревьев либо из-под прямых лучей солнца в тень и напоить остуженной кипяченой водой. Ежели ребенок ослаблен болезнями, закаливание солнечными лучами обязано проводиться чрезвычайно осторожно, под контролем повсевременно находящегося рядом взрослого, нужно также временами консультироваться с лечащим доктором либо доктором ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру.

Инна Шаркова, детский невролог
Константин Рыченко, педиатр

Инна, Рыченко Константин Шаркова

Статья предоставлена журнальчиком “9 месяцев”

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A – 7RīgaLV-1004

Мы тоже нашу Полюшку закаляем с самого рождения. Купаем каждый день. Вода не больше 37 градусов. Как перебежали на огромную ванну, сходу стали прбовать нырять. Дочке чрезвычайно понравилось. Ныряем и по сей день. Нам уже практически 8 месяцев. Не пропускаем ни дня, чтоб не брать малыша и не понырять. опосля каждого купания обливаем Полюшку прохладной водой. Доча аж пищит от радости 🙂 А вообщем, основное, – не бояться. Ежели есть хоть капля ужаса у родителей либо сомневаетесь, что не получится, боитесь за малыша, не убеждены в собственных силах, то лучше даже не пробовать. Насиловать ни себя , ни малыша не нужно. Поэтому как ежели будете нервничать вы, будете вести себя неуверенно, то ребенок тоже будет нервничать. Никому от этого отлично не будет. Всем фортуны и здоровья!!!

2005-05-05, Катя

Читайте также  Кашель у ребенка 5 лет. Как быстро вылечить кашель у ребенка в домашних условиях
Интересно выяснить, есть ли нижний предел , до которого можно снижать температуру воды? Мы обливаем дочку с 8 месяцев и плаваем в ванной практически с рождения. Плавание тоже предполагает понижение температуры. Можно ли кооперировать эти две процедуры и необходимо ли? (Плавает она при температуре 28 (больше я снижать не стала), а с утра обливаю 20-ти градусной и хочет снижать еще)

2004-05-04, Ру

моей дочке 5.5мес.До 5 месяцев каждый день купали в большой ванне при температуре 35 градусов.После прививки АДС через 10 дней захворала на ОРВИ.Насморк досих пор.Невропатолог советует расслабляющие ванны на ночь,то есть t36 и более.Подскажите пожалуста как закаливать малыша ,совмещая расслабляющие ванны.И можно ли купать когда есть насморк? Спасибо

2005-12-06, Наташа

А наш Леннарт родился на 5 недель ранее срока. Потому его 10 дней продержали в поликлинике, пока не стабилизировалось дыхание. Как лишь мы привезли его домой, мы стали купаться каждый день в домашнем бассейне при 37 градусах, сейчас (2 недельки спустя) снизили температуру до 34-35. Мальчик боевой, вода ему лишь на пользу.

2016-07-12, Пауль69

Какие вы смелые! Закаляться это естественно полезно, но пока не рискую с малышкой! Я правда, уже с юношества в бассейн хожу, контрастный душ люблю. А вот дочку пока боюсь закалять, ей 3 годика) Пиковит на данный момент даю для профилактики простуд. Это детские витамины, укрепляют организм)

2011-06-15, nyawka

А мы не обливаемся, а купаемся: начали с рождения, как положено, ванна 38С, позже понижали темп. на 1 градус каждые 3-4 недельки. На данный момент (нам 5 мес.) детка кайфует по 15 минут в 29-30С. Равномерно будем продолжать.

2004-10-29, Лена

Все чрезвычайно уместно. Я тоже закаливаю детишей. Вот лишь жаль живущих в Израиле родственников – у их горячо, а “исследования проявили, что при температуре выше 20-22 рост и развитие малыша задерживаются”… 🙂

2005-03-01, Марина

Всего 10 отзывовПрочитать все отзывы.

КАК ЗАКАЛЯТЬ Малыша ДО ГОДА И СТАРШЕ?

По методики доктора Аршавского
Как начать закалять малыша – вопросец, который интересует почти всех юных родителей. Естественное желание укрепить организм малыша, чтоб он болел как можно пореже.

Меня, как родителя, тоже эта тема не обошла стороной. Потому решил поделиться методикой доктора Аршавского, которой воспользовался для закаливания Ники.

Время чтения статьи: ~ 7 минут

Закаливание малышей ранешнего возраста: с рождения и до года

В базе способа ранешнего закаливания малышей по Аршавскому лежит принцип кратковременного действия на организм закаливающегося прохладной воды. Разница температур обязана быть 15 градусов.

Как же начинать закаливание малышей до года, чтоб оно прошло без стресса для мнительных мам и бабушек?

Для этого для вас пригодится здоровый грудничок, ванна и свободное время.

Инструкция по раннему закаливанию малышей в домашних критериях во время купания:

  1. Начинаем купать малыша в ванной с удобной для него температурой. Традиционно, она варьируется в спектре 32-37 градусов. Помним, что каждый малыш индивидуален, потому одному будет тепло в воде, нагретой до 32 градусов, а иной в ней промерзнет. В ванне грудничок должен согреться и расслабиться.
  2. Пока ребенок лежит в теплой ванне, мать либо папа готовит кувшин с водой. Она обязана быть холоднее на 10 градусов воды в ванной.
  3. Теплого малыша поднимаем на руках над ванной и начинаем обливать водой из кувшина. Делается это по схеме: начинаем с пяточек, позже ножки, спинка снизу ввысь по позвоночнику. Все обливание занимает не наиболее 5-ти секунд.
  4. Мокрого малыша не растирая полотенцем, заворачиваем в пеленки: узкую хлопковую и сверху толстую байковую.
  5. Одеваем малыша через 10-15 минут.

Каждые три дня необходимо снижать температуру воды в кувшине на один градус. Это делается до тех пор, пока разница температур воды в ванной и в кувшине не достигнет 15 градусов. Опосля этого взрослые продолжают обливать грудничка водой из кувшина раз в день во время купания.

  1. Начинаем купать малыша в ванной с удобной для него температурой. Традиционно, она варьируется в спектре 32-37 градусов. Помним, что каждый малыш индивидуален, потому одному будет тепло в воде, нагретой до 32 градусов, а иной в ней промерзнет. В ванне грудничок должен согреться и расслабиться.
  2. Пока ребенок лежит в теплой ванне, мать либо папа готовит кувшин с водой. Она обязана быть холоднее на 10 градусов воды в ванной.
  3. Теплого малыша поднимаем на руках над ванной и начинаем обливать водой из кувшина. Делается это по схеме: начинаем с пяточек, позже ножки, спинка снизу ввысь по позвоночнику. Все обливание занимает не наиболее 5-ти секунд.
  4. Мокрого малыша не растирая полотенцем, заворачиваем в пеленки: узкую хлопковую и сверху толстую байковую.
  5. Одеваем малыша через 10-15 минут.
Читайте также  У ребенка идет кровь с одной ноздри. Доктор Комаровский о том, почему течет кровь из носа у ребенка

Каждые три дня необходимо снижать температуру воды в кувшине на один градус. Это делается до тех пор, пока разница температур воды в ванной и в кувшине не достигнет 15 градусов. Опосля этого взрослые продолжают обливать грудничка водой из кувшина раз в день во время купания.

Не стоит бояться различия температур в 15 градусов. Доношенный ребенок отлично управится с таковым перепадом температур.
Во время беременности малыш провел внутриутробно при температуре 36,6, а опосля рождения попал в среду с температурой воздуха, приблизительно, 22 градуса. Но адаптировался чрезвычайно быстро к такому перепаду.

Получите 14 критически принципиальных советов по уходу за малышом до года!

Нажмите на клавишу ниже, выберите мессенджер, чтоб получить перечень и узнать:

  • какие безопасные вещи небезопасны для малыша;
  • для чего малышу жить на полу;
  • как избежать обычного наклона головы и другое.

Как верно закалять малыша от года?

Закаливание деток дошкольного возраста также ответственность родителей. Бывает, что в неких детских садах идет упор на закаливание малышей 3 лет и старше. Но, как правило, это спец дошкольные учреждения.

Потому мамам рекомендую взять в свои руки укрепление здоровья собственных малышей. Это также, как и в грудничковом возрасте, просто делать во время купания.

Пошаговая аннотация закаливания деток младшего возраста:

  1. Ребенок, как традиционно, купается в ванной. Вода обязана быть удобной температуры, приблизительно 32-37 градусов. Малыш должен отлично разогреться. Ежели он не любит посиживать в ванне, то можно поставить его под теплый душ.
  2. Мать дает ребенку побегать под прохладным дождем и включает душ с водой холоднее на 15 градусов. Под прохладный душ необходимо подставить поначалу лишь ручки. Длительность такового “дождя” – 3-5 секунд. Опосля прохладного действия воды снова мать посылает малыша в теплую ванну либо под душ. Все эти манипуляции необходимо провести, минимум, 3 раза и каждый раз заканчивать прохладной водой.
  3. В следующие разы под прохладную воду подставляем не лишь ручки, но и ножки, спинку и т.д. Основное, заканчивать водные процедуры прохладной водой.
  4. Опосля прохладного обливания мать не вытирает малыша, а заворачивает его в теплую пеленку и толстое полотенце.
  5. Через 10-15 минут малыш может одеться.

Раннее закаливание детей: правила и главные принципы

Чтоб закаливающие процедуры приносили детям лишь пользу, предки должны соблюдать некие правила:

  • ребенок должен быть отлично разогрет перед обливанием прохладной водой;
  • разница температур обязана быть не наименее 15 градусов, так как важен мощный перепад температур. Но время действия прохладный воды на малыша, напротив, наименьшим 3-5 секунд. Это более безопасный вариант закаливания;
  • малыш не должен бояться данной нам процедуры. Отлично, ежели мать организует ее как игру. Ежели все же ребенок опасается – не необходимо настаивать. Лучше проводить, когда он будет готов;
  • закаливание возбуждает нервную систему, в особенности, у деток опосля года. Потому перед ночным сном проводить эту функцию – нехорошая идея;
  • проводить закаливание необходимо часто. Допускается перерыв не почаще 1-2 раза в месяц. Заболевание не считается предпосылкой для перерыва;
  • нужно начинать обливание с маленький площади, к примеру, с ножек либо ручек, и равномерно ее наращивать. Также возрастает и время нахождения малыша под прохладной водой;
  • не стоит допускать совершенно прохладной воды в самой ванне. Вода ниже 32-34 градусов не поможет ребенку вполне согреться и сама быстро остынет. Ежели к этому добавить обливание прохладной водой, то получится очень длительное действие низких температур на организм малыша. В итоге может случиться переохлаждение. Вот потому методики понижения температуры воды в самой ванне, в которой долго купается ребенок, приводит к заболеванию, а не закаливанию;
  • родители должны обеспечить полный подход к раннему закаливанию деток. В 1-ый год жизни необходимо подключать каждодневную гимнастику, прогулки на свежайшем воздухе и воздушные ванны. Заниматься с грудничком дома в комфортное время можно по моему онлайн-курсу “Малышовый фитнес”. Курс состоит из массажа, гимнастики и упражнений на фитболе. Весь комплекс можно делать сходу либо разбить по блокам и делать в течение всего дня. Массаж улучшает питание мускул кислородом, гимнастика и упражнения на фитболе укрепляют весь организм малыша и помогают впору освоить двигательные способности. Подобрать пригодный курс мать может с помощью недлинного теста;
  • для детей старше года к обливанию водой можно добавлять топтание попеременно в тазике с прохладной и теплой водой и хождение с босыми ногами. Кстати, ежели ребенок прогуливается с босыми ногами по ортопедическим коврикам, то дополнительно получает правильную нагрузку на стопу. А это позитивно влияет на ее развитие.
Подведем итоги:

  • раннее закаливание деток лучше начинать во время каждодневного купания. Делается это с помощью обливания водой с температурой ниже воды в ванне…

Оставьте комментарий