Как уложить ребенка спать в 2 года за 5 минут. Как быстро уложить ребенка спать за 5 минут: 12 эффективных методов, 10 правил от Комаровского

Содержание

Как уложить малыша 2-3 лет спать без слез?

Наверное, почти всем родителям знакома ситуация: перед отходом ко сну их ребенок становится неспокойным и капризным, у него находится большущее количество принципиальных дел, нежданно охото пить/ кушать / на горшок. Рано либо поздно становится понятно, что с помощью этих уловок малыш оттягивает время сна. Время от времени ситуация бывает еще ужаснее – кроха открыто протестует против укладывания, закатывая страшные истерики. Предки же теряются, не зная, как верно поступить.

На самом же деле у препядствия с засыпанием у малыша в возрасте 2-3 лет есть много разъяснений. Разобравшись в их, можно без труда отыскать методы, как уложить малыша спать без слез.

Почему ребенок ранешнего возраста не желает ложиться спать?

Чаще всего предки сталкиваются с протестом против укладывания конкретно тогда, когда малышу исполняется два-три года. Ведь конкретно на этот возраст припадают значимые конфигурации в психике малыша. Ведь чтоб расслабленно уснул грудничок, необходимо было только, чтоб он был здоровым, сухим и сытым. Соблюдение каждодневного обряда, расслабляющая теплая ванна, вечернее кормление и теплые мамины объятия в большинстве случаев делали свое дело. В два – три года же у крохи возникает ряд объективных и субъективных обстоятельств, чтоб не спать:

  1. В два-три года ребенок уже представляет собой самостоятельную, всеполноценную личность. Каждую секунду он узнает окружающий мир, обучается чему-то новенькому. Мозгу малыша, как будто губке, приходится всасывать информацию в просто больших количествах. Хватает ли времени бодрствования для того, чтоб ее «переварить»? Беря во внимание, что для малыша ранешнего возраста норма сна составляет 12-14 часов в день, ответ очевиден. К тихому часу либо моменту ночного засыпания кроха может быть очень возбужденным либо переутомленным, из-за чего же не может заснуть и закатывает истерику.
  2. В двухлетнем либо 3-х летнем возрасте малыш, как правило, уже отлучается от груди. Предки нередко считают его довольно взрослым, чтоб почаще оставаться с бабушкой, дедушкой, иными родственниками, няней. В это время почти все дети идут в детский садик. Они очень много времени проводят без матери и папы. Засыпание для их – это еще одно расставание, которого малыши боятся, против которого активно протестуют.
  3. Отлучение от груди/ пустышки. Ребенку до года уснуть нередко помогало сосание. Опосля года он переживает стресс, переставая получать грудь либо пустышку. Ему необходимо не просто засыпать, но и биться с сосательным рефлексом, который физиологически тухнет в три-четыре года.
  4. Жизнь трехлетки интересна, раз в день у него есть большущее количество увлекательных дел. Ежели какое-либо из их обязано прерываться на сон, малыш высказывает свое неудовлетворение плачем и истериками.
  5. Дети данной возрастной категории догадываются либо верно знают, что опосля того, как они заснули, жизнь взрослых длится. Им это кажется нелогичным несправедливым. Ежели нужно в кровать, то всем. Почему же у взрослых больше прав?
  6. Нежелание спать может быть проявлением возрастного кризиса. В три года ребенок нередко желает делать все по-своему, наперекор мнению взрослых. Схожим образом он обосновывает свою самостоятельность, взрослость. В таком случае уговоры и принуждения будут иметь обратный итог. К ребенку необходимо находить подход, чтоб уложить его спать.

Ни в коем случае нельзя мыслить, что ежели ребенок истерит, рыдает либо употребляет остальные уловки, чтоб не спать, он нехороший и непослушный. Необходимо понять, что плохо и ему самому, а также сделать меры, чтоб посодействовать ему засыпать спокойно.

Как посодействовать ребенку 2-3 лет уснуть без слез и истерик

Необходимо отметить, что нет такового приема, с помощью которого можно здесь же выслать малыша спать. Спокойное засыпание – это целенаправленная, долгая работа его родителей.

Спокойное засыпание – это целенаправленная, долгая работа его родителей.

Какой бы ни была причина нежелания малыша ложиться спать, есть общие советы для родителей:

  1. Необходимо соблюдать норму сна. А это указанные выше 12-14 часов (2 деньком и 10-12 ночью).
  2. Ребенок должен жить по режиму. Пробуждаться, уходить на «тихий час» и засыпать вечерком строго в одно и то же время, гулять и принимать – приблизительно идиентично изо дня в день. Нужно планировать распорядок дня таковым образом, чтоб активные игры и развивающие занятия проходили как минимум за два-три часа до сна. Засыпание не обязано быть поздним. Спецы считают, что малыша 2-3 лет необходимо укладывать в кровать в 20.00-21.00, не позднее. Ежели режим дня построен верно, к этому времени он будет чувствовать вялость, но не переутомление.
  3. Ритуал, предыдущий сну, не отменяется. В тот, который был у малыша до года, только вносятся некие конфигурации. Сну должны предшествовать прием еды, прогулка (или размеренная игра, когда погода не дозволяет гулять), теплая ванна, стакан молока либо кефира, переодевание в ночную одежду, чтение либо рассказывание сказок. Глядеть телек перед сном не рекомендуется.
Читайте также  Порог сердца у ребенка. Причины, признаки, диагностика и лечение врожденных пороков сердца

Перед родителями также стоит задачка выявить причину нежелания спать и попытаться решить ее:

  1. Если ребенок не желает ложиться, так как опасается расставания с близкими, необходимо посодействовать ему побороть собственный ужас. Начиная с того, чтоб находиться рядом с малышом в момент засыпания и вплоть до организации совместного сна. Данная неувязка только возрастная, скоро малыш ее перерастет.
  2. Известно, что чтоб побороть одну привычку, необходимо воспитать другую. Заместо груди либо пустышки «предвестником» засыпания может стать стакан теплого молока и несколько кусочков галетного печенья.
  3. Нельзя прерывать занятие малыша, чтоб уложить его спать. Ежели уже случилось так, что кроха выбился из графика и заигрался перед сном, необходимо отдать ему завершить начатое. В процессе игры следует несколько раз повторить ребенку, что скоро ему предстоит ложиться спать.
    Даже ежели бодрствование малыша по каким-то причинам затянулось, отменять обряд отхода ко сну нельзя. Можно чуть-чуть его сократить: заместо ванны – душ, заместо сказки – колыбельная.
  4. Можно пойти на небольшую хитрость и вынудить малыша помыслить, что вкупе с ним засыпают все. А когда кроха уже будет сладко сопеть, возвратиться к своим обыденным делам. Хотя, ранее засыпание взрослым не повредит.
  5. Если нежелание спать – это открытый протест словам взрослых, ни в коем случае нельзя укладывать малыша в постельку против воли. Но пускать ситуацию на самотек тоже не стоит: пропустив время засыпания, карапуз переутомиться, вряд ли ночь будет размеренной. Необходимо тихо объяснить ему, почему нужно спать, и организовать его день так, чтоб он сам ощутил непреодолимое желание спать. Неких несговорчивых трехлеток можно уговорить, настроив на то, что завтра их ожидает что-то увлекательное. А это самое завтра наступит скорее, ежели уснуть.

В ответ на детские истерики перед сном предки должны вести себя тихо и поочередно, пробуя разные методы уложить его. Наверное, чрезвычайно скоро будет найден самый пригодный, и малыш без труда и испорченных нервишек будет сопеть в уютной постельке.

Видео

Правила детского сна — Школа доктора Комаровского

Как быстро уложить малыша спать за 5 минут: 12 действенных способов, 10 правил от Комаровского

Иногда, для того чтоб уложить малыша спать, необходимо чуток ли не подвиг совершить. Почти все предки задаются вопросцем, как сделать укладывание малыша размеренным и скорым. Можно выделить большущее количество обстоятельств, почему ребенок отрешается спать: он может испытывать дискомфорт, у него вот-вот покажутся зубки, он не может находиться один в собственной комнате, перевозбужден. Также предпосылкой отвратительного сна малыша может быть болезнь.

Содержание

Как быстро уложить малыша спать

Вы с трудом укладываете малыша возрастом 1 либо 5 месяцев спать, тогда для вас точно необходимо обратиться к спецу. Ежели же суровых обстоятельств для бессонницы у малыша не нашлось, тогда предки могут пользоваться одним из проверенных способов, разработанных специалистами.

Нельзя точно ответить на вопросец, как вправду нужно укладывать на сон кроху либо малыша постарше. Предпосылкой неспокойного сна могут стать колики, появляющиеся зубы у малыша и заморочек со здоровьем.

Необходимо направить внимание на индивидуальности возраста малыша и учесть при укладывании некие правила, чтоб наилучшим образом воспринять состояние малыша и сделать его сон долгим и крепким.

  • малыши до года должны ложиться спать сытыми, по другому они будут ворочаться и орать. Данное правило не распространяется на тех, чьи дети опосля кормления долго играют.
  • если ночкой малыш нередко пробуждается и длительно играет, означает он выспался деньком. Попытайтесь уменьшить количество дневного сна, тогда ночкой кроха будет меньше просыпаться.
  • до полугода малыша необходимо нередко подкармливать ночкой, из-за этого почти все предки практикуют кооперативный сон, для того, чтобы не вставать к малышу очень нередко. Уменьшите количество ночных кормлений, и тогда сон нормализуется.
  • увеличьте просвет с крайнего дневного сна до укладывания на ночь до 4 часов, тогда перед сном малыш не будет орать и плакать.
  • врачи убежденно молвят, чтоб ребенок отлично спал ночкой, необходимо не давать ему долго спать деньком. Но почти все дети непревзойденно спят и деньком, и ночью.
  • если ваш малыш спутал время суток, стоит переждать это время, старательно исправляя режим малыша.

Огромное количество мед работников считают, что совершенно небольшим детям не нужен установленный режим, ведь их био ритм жизни еще не сформирован. Не считая этого они отмечают влияние нрава малыша и его индивидуальности на сон.

Читайте также  Режим питания для ребенка 9 месяцев. Меню ребенка в 9 месяцев на каждый день недели с рецептами

Самые всераспространенные методы уложить малыша спать

Как можно уложить малыша спать так, чтоб он не капризничал и засыпал довольно быстро? Методов на самом деле чрезвычайно много. Множество из их известны еще с старых времен от наших бабушек.

Большое количество мам перед сном поют своим деткам колыбельные песни. Тонкие мамины песенки способны успокаивать малыша и ее глас не сумеет заменить ни один магнитофон. При убаюкивании песнями ребенку важен размеренный тон мамы и ее настрой, а не сам глас и слова песни. Какими же еще методами можно уложить малыша на сон?

Обязательный обряд перед сном

В данном методе укладывания нужно направить внимание на возраст малыша и индивидуальности его психологического развития. Под обрядом, как правило, необходимо осознавать определенное действие, которое вы будете совершать каждый день в назначенное время. Он не должен зависеть от дня недельки либо сезона года.

Маленькие детки в возрасте до полугода отлично успокаиваются перед сном в размеренной и тихой обстановке, которая знакома малышу. Помешать сну малыша может новенькая кровать, неловкая одежда либо незнакомые голоса и люди в комнате.

После прохождения полугодового рубежа придумайте свои свой обряд для укладывания на сон. Он должен говорить малышу о том, что скоро необходимо улечся на сон. Деяния должны приносить ребенку лишь отличные впечатления.

Примером таковых ритуалов может стать:

  • рассказывание историй либо чтение книжек перед сном, просмотр картинок в книжках, чтение стихотворений;
  • засыпание малыша совместно с самой возлюбленной игрушкой;
  • пение ласковых колыбельных песен;
  • рассматривание рыбок в аквариуме и т.п.

Если вы будете с регулярностью проводить такие деяния, не запамятывая про их, то ребенок через некое время запомнит их и засыпание не будет представлять делему. Но ежели у малыша нехорошее самочувствие, то он не постоянно реагирует на такие действия.

Укачивание

Многие матери, родив малыша, считают, что ни к коем случае нельзя его укачивать. Но на самом деле это никак не влияет на малыша и противопоказаний для этого нет никаких. Почти все докторы напротив рекомендуют время от времени укачивать малыша и говорят, что это полезно.

Спокойное укачивание может вернуть работу сердца малыша. Необходимо лишь задасться вопросцем о том, как же верно это делать. Понятно точно, что все деяния должны быть осторожными, со размеренным передвижением назад-вперед, держа ребеночка на руках.

Одинаковые и ритмичные деяния успокаивают человека, вызывая сонливость.

Но стоит держать в голове и о том, что от неизменных укачиваний может появиться привычка, а из нее психическая зависимость.

Старайтесь не укачивать малыша, ежели на это нет суровых оснований. От данной нам привычки позже придется отвыкать, а это доп стресс.

Использование пустышки

Малыши в определенном возрасте имеют развитый сосательный рефлекс, который они употребляют полностью по-разному. Ежели ребенок долго не засыпает, дайте ему пустышку. С ней он успокоится и скоро уснет.

Важно! Доставайте соску опосля того, как ребенок заснул. С ней рискуете выработать не самую топовую привычку – сосание во сне, избавиться от нее довольно трудно.

К полугодам данный рефлекс должен практически исчезнуть. Приблизительно к году лучше вообщем избавиться от такового предмета, как соска. Выберите способ, который подойдет конкретно для вас и поможет быстро и без заморочек укладывать малыша.

Прослушивание музыки

Приучать засыпать кроху можно с внедрением тихой и размеренной музыки. Включите на проигрывателе морской шум, разные природные звуки, пение птиц.

Многие детские спецы негативно относятся к укладыванию малыша в полной тиши. При этом у него вырабатывается реакция даже на самый незначимый шум. Но и укладывать под очень громкие шумы тоже нежелательно.

Тугое пеленание

Многие используют пеленание для скорого успокоения малыша. Детки в 1-ые месяцы нередко шевелятся во сне, мешая для себя спать.

Не сможете убаюкать малыша, тогда попытайтесь его прочно укутать. Пеленки делают что-то на подобии кокона, в котором детки быстро успокаиваются и прочно спят.

Любимая кроватка

Для того, чтоб ребенок прочно спал, он не должен играться в собственной кровати. Сделайте атмосферу сладких снов. Выработайте надлежащие ассоциации: кроватка-сон.

Множество случаев, когда сон застает малыша в любом другом месте, к примеру, машинном кресле либо на диванчике родителей. Но на стоит забывать, что спальное место обязано быть его своим и к нему у него должен появляться энтузиазм конкретно для сна.

Вход-вход

К данному способу укладывания на сон имеются разноплановые подходы. Сущность его закладывается в том, что нужно положить малыша в кровать и здесь же покинуть комнату на несколько минут.

Если ребенок не заснул за это время. Вы сможете возвратиться, погладить малыша, и опять покинуть комнату. Так вы даете ребенку возможность засыпать самостоятельно.

Пройдет время и ребенок привыкнет засыпать в одиночестве. Более отлично подступает для ребяток приблизительно опосля 2-ух лет.

Обнимания и ласка

После того, как ребенок ляжет в кровать, погладьте его либо помассажируйте легкими движениями. Почти все дети обожают размеренные прикосновения к животику либо поглаживания спины.

Читайте также  Месячные для девочек. Первые месячные девочек: признаки и симптомы. Как начинаются месячные в первый раз?

Данный вариант наиболее подступает для первых месяцев жизни малыша. Тактильный контакт чрезвычайно важен для деток. Ежели не понимаете, как уложить малыша, полежите с ним и погладьте.

Самоуспокоение

Перепробовали все что лишь могли, но малыш продолжает играться? Нужно успокоиться самой маме. Попытайтесь не зацикливаться на засыпании малыша. Он вполне переносит на себя состояние вашей тревожности. Вы очень сильно стараетесь. Отвлеките малыша хоть каким методом. Напряжение спадет, и ребенок уснет.

Причин бессонницы много. Попытайтесь разобраться почему ребенок беспокойно спит либо нередко пробуждается. Посетите детского спеца, проверьте состояние малыша, покормите и проветрите комнату малыша.

Методики от специалистов

Огромное количество докторов и детских профессионалов отыскивают методы укладывания детей. Они не лишь разрабатывают новейшие методики, они изучают их действенность. Их методики разрабатываются лишь ими и являются авторскими. В основном они ориентированы на каждодневное выполнение матерью определенных действий.

Способ Харви Карпа

Многие предки на протяжении почти всех 10-ов лет используют метод этого детского спеца. Она включает в себя укачивание, применение пустышки, плотное обертывание малыша, положение на боку во время засыпания, прослушивание белоснежного шума.

Данные ступени используются как по одиночке, так и в комплексе. Кто-то обойдется лишь одним способом из 5 а кому-то придется сильно постараться.

Способ Эстивиля

Данный метод укладывания на сон разрабатывался для малышей от 1, 5 лет. В данном возрасте дети отлично принимают на слух все произнесенное родителями.

Это можно именовать методом самостоятельного засыпания. Сущность его в том, что на протяжении всего дня, мать обязана повторять ребенку то, что он сам сейчас будет усыпать в собственной кровати без мам и без убаюкивания.

Перед сном поцелуйте малыша, положите в кровать и уйдите, напомнив о том, что придете поглядеть, уснул он либо нет. Уходите из спальни малыша и запираете дверь. 1-ое время ребенок будет рыдать и орать. Переждите это нелегкое время.

Постепенно повышайте время разлуки перед сном. Не пытайтесь жалеть малыша. Повсевременно напоминайте, что заспать необходимо без помощи других в собственной кровати. Доктор подобрал даже нужные промежутки времени, на которые мать обязана заходить из комнаты.

Как и на хоть какой способ, тут все глядят по-разному. Смотрите на состояние собственного малыша и не слушайте советов.

Способ Натана Дайло

Вопрос, реально ли уложить кроху спать за 60 секунд? Вправду, можно. Стоит лишь мало пошевелить извилинами. Примером является метод юного папочки из Австралии, который уложил малыша на сон с помощью обыденного картонного полотенца.

Ничего такового сверхестественного в этом методе нет. Почти все малыши реагируют сном на хоть какое ласковое прикосновение к собственной коже.

Постарайтесь, и вы тоже отыщите собственный эксклюзивный метод, от которого ваш малыш будет заспать за считанные минуты.

Правила Комаровского

Известный педиатр Комаровский именует 10 основных советов, выполняя которые, вы обеспечите собственному ребенку здоровый и крепкий сон.

  1. Выделите основное. Высыпаться должны все члены семьи, и мать тоже. Ребенку важо иметь рядом размеренную и счастливую маму.
  2. Определитесь с режимом сна. Выделите для себя принципиальные моменты жизни малыша за день. Учтите все его индивидуальности и ритм. Пытайтесь заспать и пробуждаться в одно и тоже время.
  3. Определите место для сна малыша. Данный спец настаивает на том, что малыша нужно укладывать спать лишь в своей кровати. Таковым образом здоровый сон будет у всех, в том числе и у родителей. Опосля первого года жизни вообщем можно переместить кровать малыша в отдельную комнату.
  4. Не бойтесь разбудить малыша. Верно определите количество времени, которое ребенок может спать деньком. По другому могут появиться заморочек с укладыванием на ночь.
  5. Больше играйтесь деньком. Много гуляйте с ребенком, проводите совместные игры, смотрите за животными и окружающими людьми. Таковым образом вы сделаете сон малыша крепче.
  6. Отработайте режим питания. Стоит пристально поглядеть, как ребенок реагирует на плотный прием еды. Кто-то сходу может уснуть, а кто-то будет еще долго играться. Определите нужное количество еды конкретно для вашего ребенка.
  7. Проветривайте комнату. Никто не сумеет расслабленно спать, когда нет притока свежайшего воздуха. А также проследите за влажностью воздуха и его температурой.
  8. Купания перед сном. Вода, как правило, снимает вялость, поднимает настроение и расслабляет все мускулы в теле.
  9. Приготовьте кровать. Инспектируйте, отменно ли заправлена кровать малыша. Используйте высококачественный матрас и подушечки для сна крохи.
  10. Наденьте памперс. Ежели применяете подгузники, непременно используйте сухой перед сном. Лишь высококачественные подгузники посодействуют ребенку отлично выспаться.

Небольшие итоги

Данный вопросец, относительно сна малыша, постоянно будет воспользоваться популярностью у мам. Для того, чтоб отыскать собственный безупречный способ укладывания малыша, для вас придется много потрудиться.

Читайте разные советы, применяйте их. Сделайте упор на общем состоянии малыша. Не стоит исключать из общих правил и свое собственное психологическое состояние. Дерганы е предки не сумеют быстро и расслабленно уложить ребенка.

Оставьте комментарий