Как ребенка отучить от качания в кроватке. Перестаем укачивать в 2 года. Собственный опыт.

Доктор Комаровский о том, как уложить малыша спать

Ребенок, который постоянно веселит родителей крепким детским сном, встречается не так нередко, как того хотелось бы. Традиционно даже размеренный и уравновешенный малыш преобразуется в малеханького тирана либо плаксу, когда приходит пора улечся спать. Ежели мать и папа будут приучивать малыша ко сну по правилам, а не пускать этот пикантный процесс на самотек, то никаких заморочек со сном у малыша не будет. Соответственно, не будет заморочек с недосыпанием и вялостью у его родителей и остальных членов семьи.

Авторитетный детский доктор и создатель бессчетных статей и книжек для родителей о детском здоровье Евгений Комаровский знает, как верно обучить малыша улечся спать. И сиим познанием он постоянно охотно делится с родителями, которые никак не могут сделать режим отдыха собственного малыша.

Детский сон

Озадачиться вопросцами организации детского сна предки должны сходу опосля возвращения из роддома. И хоть спит новорожденный малыш до 20 часов в день, это самое подходящее время для установления и первой «обкатки» режима сна и бодрствования. Ежели это изготовлено, то изредка в наиболее старшем возрасте у малыша будут возникать трудности с засыпанием.

Но ежели крохе не посодействовали с самого начала жить по определенному режиму, то позже ситуация может усугубиться.

Правила детского сна скажет доктор Комаровский в последующем видео.

Ночной и дневной сон чрезвычайно взаимосвязаны. Ежели ребенок плохо спит деньком, то, быстрее всего, и ночкой у него будут трудности со размеренным отдыхом, а это означает, что вся семья не будет высыпаться.

Конечно, все малыши различные, как и семьи, в которых они растут, но врачи попытались подсчитать суточную потребность в сне для деток различного возраста. Нормально развиваться, по их мнению, чадо сумеет лишь тогда, когда длительность его сна хотя бы приблизительно приближена к сиим, достаточно усредненным, нормативам:

  • Новорожденным и детям до месяца отводится 9 часов дневного сна и 11-12 часов ночного (с перерывами на перекусы).
  • До 2 месяцев у малыша традиционно бывает 4 дневных эпизода сновидений и 10 часов ночного отдыха.
  • К полугоду малыш может спать деньком 2-3 раза, а ночкой он спит не наименее 9-10 часов. Подкармливать его в ночное время уже необязательно.
  • На два дневных сна кроха перебегает в 7-9 месяцев, продолжительность ночного отдыха остается прежней. 10 часов ночкой и 1-2 дневных сна по 2 часа необходимы малышу в возрасте года и чуток старше.

Еще раз отмечу, что нормы эти достаточно общие, и дети совсем не должны с аптекарской точностью соответствовать сиим цифрам и рекомендованным значениям.

Дети спят по другому, чем взрослые. У их, согласно исследованиям ученых из Англии, совершенного другая структура сна, другой темп чередования медленной и стремительной фаз.

Сны детки до 6-7 лет лицезреют не так нередко, как задумываются взрослые, но почаще мучаются парасомниями (это те самые патологии сна, которые так сильно осложняют процесс обычного отдыха всей семьи). Почаще всего паросомнии выражаются ночными ужасами, сноговорением, непроизвольными движениями конечностей во время сна, лунатизмом. Все это свойственно и совсем здоровым деткам, речи о заболеваниях нервной системы не идет.

Но неважно какая парасомния, с которой столкнулся малыш накануне, может прирастить ужас перед засыпанием, и уложить малыша станет не так просто.

Правила Евгения Комаровского

Известный педиатр отмечается, что значение сна недооценивать ни в коем случае нельзя. В нем ребенок нуждается не меньше, чем в настоящем питании, витаминах, свежайшем воздухе и родительской любви и внимании.

Евгений Олегович именует 10 главных составляющих обычного сна:

  • Важен сон каждого! Это значит, что ребенок не должен спать за счет бессонницы матери, которая всю ночь его укачивает либо папы, которому с утра нужно на работу. Необходимо стремиться к тому, чтоб все члены семьи спали сразу и высыпались.
  • Спать необходимо по режиму! Ребенок должен спать тогда, когда это более комфортно для матери и папы. Время отхода ко сну определяют предки, делая упор на множество причин — график работы, семейные правила. Но принципиально в один прекрасный момент выбрав его, придерживаться конкретно такового режима постоянно.
  • Место сна. Практикуемый на данный момент кооперативный сон родителей с ребенком не много что общего, по мнению Комаровского, имеет со здоровым детским сном, во всяком случае, кооперативный сон никак не влияет на крепость сна самого малеханького члена семьи. В этом вопросце тоже лучше решать из суждений удобства для родителей — ежели охото спать с ребенком — пожалуйста. Но Евгений Олегович все-же советует выделить малышу свою кровать. Ежели дозволяет жилплощадь, стоять она обязана в детской комнате, ежели нет — в спальне родителей.
  • Будить без сожалений! Если ребенок непревзойденно спит деньком, а позже никак не может улечься вечерком, то Комаровский рекомендует не бояться разбудить малыша, ежели он исчерпал весь дневной предел сновидений. Так будет легче уложить малыша, когда наступит время вечернего отхода ко сну.
  • Питание. Одни малыши опосля приема еды желают играться и активно радоваться сытости, остальные (а их большинство) опосля пищи начинают засыпать. Комаровский советует улучшить режим кормления малыша так, чтоб перед сном (вечерним либо дневным) кормление было наиболее сытным и плотным. Это поможет малышу легче засыпать конкретно тогда, когда режимом установлен тихий час либо ночной сон. А ежели малыша тянет поиграть опосля еды, то подкармливать его лучше заранее, за час-полтора до предполагаемого времени «Ч».
  • Микроклимат. Уложить малыша будет существенно проще, ежели предки будут держать в голове, что в жаркой и душноватой комнате заснуть трудно, а спать тошно. Рациональные характеристики локального климата доктор именует такие: температура воздуха не наименее 18 и не наиболее 20 градусов, а влажность воздуха — 50-70%. Не запамятовывайте проветривать спальню либо детскую комнату перед каждым сном.
  • Купание. Уложить малыша практически за 5 минут полностью может быть, говорит Комаровский, ежели перед сном искупать его в холодной воде, а позже уложить в кровать и накрыть теплым одеялом. Кроха согреется и начнет засыпать и без укачивания, на котором так настаивают бабушки и дедушки.
  • Постель обязана быть правильной! Никаких пуховых перинок и мягеньких одеялок, предостерегает Евгений Олегович. Лишь ровненький и твердый матрац, лучше особый детский ортопедический, чтоб он не «проваливался» и не прогибался. Малышу до 2-ух лет подушечка не нужна вообщем. Опосля этого возраста спать на подушечке можно, но она не обязана быть очень большой и очень мягенькой. И никаких перьев! Они могут вызвать сильную аллергию.
  • Деликатные препядствия не должны беспокоить! Комаровский рекомендует родителям чрезвычайно пристально отнестись к выбору подгузника для малыша. Чем наиболее высококачественным он будет, тем лучше будет спать чадо. А ежели ребенок уже прогуливается на горшок, то перед сном непременно следует сводить его в туалет. Равномерно это войдет в обряд, который сам по для себя будет припоминать ребенку о скором отходе ко сну и морально готовить его к этому.
Читайте также  Как лечить ячмень на глазу на нижнем веке у ребенка. Доктор Комаровский о том, как лечить ячмень на глазу у ребенка

Укачивание

В укачивании для здоровья малыша нет никакой полезности, но и вреда, вообщем, тоже нет, утверждает доктор Комаровский. Ежели ребенок отрешается засыпать без этого, то родителям нужно знать, что детка желает и просит истошным ором не самого укачивания. У него есть потребность (обусловленная природой) в чувстве сохранности. Естественно, на руках малыш ощущает себя под защитой.

Эта инстинктивная потребность проходит с возрастом сама, ребенок «перерастает» ее по мере взросления. Таковым образом, укачивая кроху, предки только продлевают «жизнь» инстинкту, которому все равно предначертано отступить в прошлое.

Если охото качать — пожалуйста, говорит Евгений Олегович. Но помните, что это вредоносно для здоровья родителей, которые могут издержать это время на что-то наиболее полезное, чем укачивание.

Отучить от укачивания перед сном не так трудно, считает Комаровский. Довольно устранить причину беспокойства, ведь карапузу мешает засыпать не отсутствие укачивания, а, как правило, наиболее настоящие задачи — он мокрый, голодный, у него что-то болит.

Если ребенок рыдает до тех пор, пока его не возьмут на руки, и опять начинает реветь, как лишь его кладут обратно в кровать, то здесь речь идет о вредной привычке, которая сформировалась от неверного дела матери и папы к потребностям малыша.

В данной для нас ситуации семьи встают перед нелегким выбором — отдать ребенку покричать и позже наслаждаться тишью, так как он заснет все равно, либо все-же взять и покачать. Ежели проще покачать и делать это позже каждый день, а то и по нескольку раз в день, то выбирать нужно второе.

Евгений Комаровский подчеркивает, что предки, которые решили потерпеть вопль и снять вопросец укачивания раз и навсегда, ни в коем случае не являются бессердечными либо нехорошими. Кроме того, цель достаточно отлично различима за горизонтом — детские клики протеста в основном длятся лишь несколько вечеров, а позже сон всей семьи станет размеренным, крепким и здоровым.

Подробнее о укачивании – в последующем видео.

Читайте также  Когда садится ребенок девочка. Главные рекомендации родителям о том, во сколько месяцев можно присаживать девочку

Советы доктора Комаровского

  • Чем активнее ребенок будет проводить время меж периодами сна, тем легче ему будет засыпать. Активность в данной нам ситуации не предполагает просмотра мультиков. Малышу отлично делать гимнастику, массаж, ребенку постарше — подходят активные игры на свежайшем воздухе.

  • Беспокойный сон достаточно нередко бывает вызван множеством воспоминаний. Дети в возрасте до 3 лет чрезвычайно чувствительны ко всему новенькому. Этому глядеть новейший мульт либо ходить в гости, а также устраивать гулкие празднички конкретно перед засыпанием не стоит. Все увеселительные мероприятия лучше завершить как минимум за два часа до вечерних процедур перед сном — купания, туалета и укладывания в постель.

  • Очень нередко, говорит Комаровский, на препядствия с засыпанием и на нарушения самого сна жалуются предки толстеньких детей, которых с самого рождения приучили много и плотно кушать. Пищеварение, которым занят организм, ежели поесть конкретно перед сном, не делает сон крепким. А поэтому лучше не перекармливать ребенка.

  • Если ребенок чрезвычайно тревожный и впечатлительный, предки могут завести ему «друга» – плюшевую игрушку, с которой он каждый вечер будет постоянно отчаливать в постель. Основное, позже не забывать этого «друга» брать с собой, ежели предстоит путешествие, поездка, ночевка кое-где в гостях либо у родственников. Поэтому как 3-х летний ребенок без обычного мишки засыпать наотрез откажется и по-своему будет совсем прав.

О том, что делать, ежели у малыша нехороший сон, смотрите в видео доктора Комаровского.

Елена Лисова

медицинский обозреватель, спец по психосоматике, мать 4х детей

Оценить статью можно здесь

Поделитесь статьей с друзьями, ежели она для вас понравилась

Как отучить малыша от укачивания на руках, в кровати при засыпании? Когда нельзя отучать малыша от укачивания на руках?

В данной статье мы разглядим вопросец о укачивании малыша — стоит ли это делать и как отучить малыша от укачивания.

Содержание

С самого рождения малыш имеет самую тесноватую и крепкую связь со собственной матерью. И это не чрезвычайно умопомрачительно, ведь конкретно мать кормит кроху, укачивает его перед сном и проводит с ним огромную часть собственного и его времени.

К такому отношению и опеке малыши привыкают чрезвычайно быстро, и конкретно по данной для нас причине к 6-12 месяцам возникает полностью ожидаемая неувязка – отучивание малыша от укачивания перед сном, от рук мамы.

Можно ли и необходимо ли вообщем укачивать ребенка?

Существуют различные представления относительно того, можно ли укачивать малыша перед сном, для успокоения и т. д. Некие спецы советуют вначале не приучивать малыша к такому, чтобы позже не пришлось выдумывать, как отучить его от данной привычки.

Однако большая часть профессионалов все же молвят следующее:

  • С помощью такового контакта меж матерью и малышом развивается чрезвычайно тесноватая связь, которая содействует тому, что ребенок начинает чувствовать привязанность и любовь к собственной маме.
  • Покачивания делают лучше и развивают вестибулярный аппарат малыша, что так же немаловажно.
  • Находясь у матери на руках, ощущая ее тепло и сердцебиение, ребенок ощущает умиротворение и спокойствие, потому может вполне расслабиться и отдохнуть.
  • Мамины руки и укачивание – это стремительный метод успокоить малыша, уложить спать в стрессовой ситуации, вдали от дома и т. д.
  • Первые пробы прекратить укачивание перед сном необходимо решать в возрасте 6-8 месяц, но, не советуют качать кроху подольше, ежели до 1,5 лет.

Как отучить малыша от укачивания на руках?

Отучить малыша от укачивания на руках и вообщем в принципе от укачивания не так просто и это знает, пожалуй, любая мамочка. Но сделать это все-же можно, необходимо только набраться терпения и выбрать правильную методику.

  • Главное, что будет нужно для вас на данном шаге, это кровать маятникового типа с автоматическим либо ручным качанием. Конкретно с помощью таковой кровати можно довольно просто и быстро отучить малыша от качания на руках.
  • Отучать малыша от укачивания на руках необходимо равномерно, в особенности ежели малыш у вас капризный, у него есть трудности со сном даже в удобной для него обстановке.
  • Сначала просто перестаньте качать. Берите кроху на руки, носите, сидите, но не качайте. Чтобы малыш ощущал какое-либо ваше действие на него, сможете лаского похлопывать его по спинке, попе, поглаживать головку и т. д.
  • Когда ребенок начнет засыпать, аккуратненько переложите его в кровать и незначительно покачайте. Так малыш погрузится в удобную для него атмосферу и тихо отойдет ко сну. Принципиально не переусердствовать с кроватью с автоматическим укачиванием, так как чрезмерное качание принудит малыша тревожиться и еще больше приучит к тому, что спать необходимо лишь опосля того, как покачают.
  • Также можно употреблять коляску, в особенности такую, люлька которой отлично качается. Положите малыша в коляску перед сном и незначительно повозите по комнате, покачайте. Таковой вариант так же подступает на исходном этапе.
  • Если малыш чрезвычайно капризный и без телесного контакта и укачивания спать никак не желает, попытайтесь мало иной вариант. Положите подушечку на свои вытянутые ноги, на подушечку положите малыша. Качайте кроху на ногах, при этом временами поглаживая ему ножки, но, помните, качать необходимо с меньшими усилиями.
  • Можно испытать сходу перед сном положить кроху в кровать, а самой сесть рядом и держав его за руку, готовить ко сну. Подготовка ко сну предполагает пение колыбельной, чтение сказки, то есть, некий контакт меж вами и малышом.
  • Если во время схожих действий ребенок начнет рыдать либо же истерить, постарайтесь не поддаваться на манипуляции. Погладьте малыша, возьмите на руки, но не качайте.
  • Всегда перед сном пытайтесь незначительно утомить малыша. Это могут быть игры, упражнения, массаж – в общем, все, что поможет убрать лишнюю энергию перед сном.
  • Помните, ребенок может расслабленно спать и узнавать новое лишь в том случае, ежели он накормлен, здоров и спокоен.
Читайте также  Нормы прибавления веса и роста у новорожденных таблица. Нормы набора и прибавки веса у грудничков по месяцам (таблица)

Как отучить малыша от укачивания в кроватке?

После того, как малыш отвыкнет от укачивания на маминых руках, можно приступать к последующему шагу и отучать малыша от укачивания в принципе.

Многие предки отмечают, что отучить малыша от укачивания в кроватке на данном шаге еще проще, ежели отучить от маминых рук.

  • Подготовьте ребенку комфортное спальное место, проследите, чтоб ничего ему не мешало и ничего его не тревожило.
  • Поскольку ранее перед сном у малыша был типичный ритуал – укачивание, то на данный момент его необходимо приучить к чему-то другому. К примеру, постоянно перед сном купайте кроху, делайте ему легкий массаж либо легкие поглаживания. Делать это необходимо тогда, когда ребенок уже лежит в собственной кровати, но ежели так получаться не будет, попытайтесь поначалу проводить процедуры на собственной кровати, а опосля, объясняя малышу, что пора спать, перекладывайте на свое спальное место.
  • В течение дня постарайтесь занять ребенка, чтоб к вечеру он был вялый, но не перевозбужденный. В таком состоянии кроха скорее уснет, так как сил на истерику просто не будет.
  • Приучите малыша к тому, что вы постоянно рядом. Не необходимо класть его в кровать и уходить из комнаты. Положив чадо на его спальное место, ложитесь на свою кровать либо же садитесь рядом с ним и читайте ему сказки, пойте песни, делитесь мечтами. Малыш будет чувствовать, что вы его не бросаете, что вы рядом и в хоть какой момент можете посодействовать, и в таком состоянии ему будет еще проще привыкнуть к новеньким правилам.
  • Также засыпать без укачивания и маминых рук посодействуют знакомые запахи и игрушки. Предложите малышу взять с собой в кровать свою возлюбленную игрушку. Либо же кладите рядом с кроватью какую-то свою вещь. Малыш будет ощущать ваш запах и на подсознании будет спокоен.
  • Подключайте к процессу папу. Дети, как правило, еще меньше времени проводят с отцом, но это не означает, что они этого не желают. Требуйте супруга помогать с укладыванием малыша, кроха будет доволен и заснет скорее.

Когда нельзя отучать малыша от укачивания?

Любой родитель должен знать, что отучать малыша от рук и укачивания можно не постоянно. Так как и у взрослых людей, у деток бывает нехорошее настроение, самочувствие и т. д. и эти причины необходимо учитывать.

  • Нельзя поменять обычный образ жизни малыша во время его болезни. В это время организм и так ослаблен и истощен, а нервная система перегружена, потому излишний стресс ребенку в этот момент совсем не нужен
  • Нельзя проделывать подобные манипуляции, ежели у малыша лезут зубы. Этот процесс очень больной и тревожный, потому в этот период малыша не стоит излишний раз тревожить и нервировать
  • Также не стоит отучать малыша от укачиваня в том случае, ежели в наиблежайшее время вы планируете поездки, переезды и т. д. То есть, в том случае, ежели в наиблежайшее время крохе предстоит узнать что-то новое и, следовательно, получить стресс
  • Если при первой попытке отучить малыша от рук что-то пошло не так, ежели малыш ужаснулся и т. д. В таком случае лучше отложить пробы на несколько недель, чтоб психика малыша успокоилась, и он пришел в себя

Как видите, существует не один метод, с помощью которого можно отучить кроху от засыпания лишь на руках и с укачиванием. Подберите более пригодный способ, период и запаситесь терпением – в таком случае все ваши старания в скором времени увенчаются успехом.

Видео: Детский сон: как отучить от укачивания? — доктор Комаровский

Оставьте комментарий