Как раньше укладывать ребенка спать. Как помочь заснуть малышу: лучшие средства для засыпания

35 методов уложить малыша спать

“Раздень на сто процентов малыша, дай мало подмерзнуть и укачай на подушке” – делилась со мной одна родственница своим методом быстро уложить малыша. И понимаете на днях я была близка к тому, чтоб опробовать этот чудо-способ.

Весь декабрь мы болеем ветрянкой, крайний захворал младший отпрыск, который довольно тяжело ее переносил. Две ночи мы спали урывками, в лучшем случае по пол часа, а остальное время, он, как небольшой мишка терся о стенки, кровать и подушечки, так у него все сильно зудело. В итоге засыпал он лишь, когда я его гладила по голове смоченным в каламине ватным диском. И вот за сиим интеллектуальным занятием я решила вспомнить все известные мне методы, секреты и уловки по укладыванию деток спать.

1. Режим
До сих пор помню фразу доктора из роддома, когда я родила двойняшек: “если будет режим, никаких заморочек знать не будешь”. Не могу огласить, что я никаких заморочек не имела со собственной двойней, но режим очевидно облегчал, и мне, и детям жизнь.

Повторяющиеся изо дня в день одни и теже деяния перед сном успокаивают малыша и разрешают ему ощущать себя в безопасности.
3. Температурный режим в комнате
Проветрите комнату малыша перед сном. В холодном помещении он быстрее уснет.
Проникающий через окна свет нередко может не давать уснуть малышу. Жителям Петербурга в период Белоснежных ночей так вообщем не обойтись без плотных штор.
Я – не приверженец пеленания, но двойняшек, которые месяцев до 3-х спали в одной кровати, я опосля купания постоянно заворачивала в особый флисовый конвертик на липучках и тогда ручки не мешали им самим и друг другу спать.
Я намеренно приучивала деток к пустышке, так как это хороший метод успокоить малыша и уложить его спать. Употребляли мы пустышку лишь на сон. Основное, не упустить момент, когда ребенок поближе к году теряет энтузиазм к соске и в этот момент убрать ее, тогда и заморочек с отучением не будет.
Чем ранее уложить, тем лучше будет спать – это золотое правило. Время отхода ко сну персонально и зависит от почти всех причин, но лучше всего малыши засыпают в просвет времени от 18 до 20:30.
8. Плюшевый мишка для сна
Если вы укладываете малыша с грудью, а позже перекладываете в кровать, то сможете меж собой и ребенком класть плюшевую игрушку либо пеленку, с ней ребенку будет комфортнее спать с собственной кровати. У меня младший ребенок вообщем “тряпичник”, чрезвычайно любит засыпать, перебирая пеленочку в руках.. почти все малыши соглашаются спать в собственной кровати с маминой майкой либо халатом, например.
А можно приобрести специальную пеленку комфотер из муслиновой ткани, которая впитывает просто мамин запах. .. Либо сделать его самим. Я помню, когда я была малеханькой, мне мать завязывала таковых куколок из пеленки либо платочка и малеханького яблочка.
Для малыша кровать может казаться большой и неуютной, потому посторайтесь устройть ребенку комфортное гнездышко, подложив одеялко либо валик под бок.. можно употреблять беби несты.
11. Кормление опосля сна, а не перед
Старайтесь стремится к тому, чтоб малыш опосля кормления бодрствовал, а потом спал до последующего кормления. Такое чередование сна и бодрствования считается наиболее правильным. Выспавшийся малыш с аппетитом ест и позже тихо и активно играет до последующего сна. Ежели ребенок привыкает засыпать сходу опосля кормления, то период бодрствования у него будет совпадать с началом пищевого возбуждения и он станет неспокойным. Наплакавшийся и усталый малыш ужаснее ест и беспокойнее ест.
Можно делать массаж со особым успокаивающим маслом. Хотя неких малышей массаж может напротив перевозбудить, так что ориентируйтесь на собственного собственного ребенка.
Помните видео, где находчивый папа укладывает малыша с помощью картонной салфетки меньше, чем за минутку. Мы с младшим отпрыском не так давно попробовали этот метод, в минутку мы, не уложились, естественно, но через 3 с маленьким мой малыш уже спал. На данный момент это один из моих возлюбленных методов уложить непоседу.
Вот наше видео.
Кстати, папы вообщем, почаще всего намного находчивее мам в укладывание малышей. Так что не бойтесь им делегировать этот процесс.
Вот так наш папа уложил детей, когда им было приблизительно 9 месяцев, а Для вас слабо?
Лучше, естественно, спетые самой матерью, но можно и…
15. Аудиозаписи с колыбельными либо просто размеренной музыкой, которая Для вас нравится.
16. Способ доктора Эствиля.
Благодаря этому способу мы научили наших двойняшек засыпать без помощи других и спать всю ночь в отдельной комнате в возрасте 9 месяцев. У нас процесс обучения прошел довольно просто, так как детки были режимными, приученные к своим кроватям с рождения, да и я была чрезвычайно решительно настроена, так как подразумевала в детский год выйти на работу, а оставлять это на няню и бабушек я не желала. Буду ли я обучать младшего по этому же методу? Пока не могу огласить. Быстрее всего нет… С третьим ребенком мы с мужем стали наименее категоричны во почти всех вопросцах воспитания.
Мешочек Лаванды, привезенный из нашего путешествия в Крым, сейчас лежит в кровати дочки и помогает ей спокойнее спать ночью.
18. Скажите “нет” телеку и компьютеру
Очень принципиально за час до сна не перегружать малыша телеком и компом. Это и для взрослых, который мучаются расстройствам сна, чрезвычайно дельный совет.
Хотя некие психологи и не советуют читать книжки перед сном, так как это может возбудить психику малыша, но у нас это уже устоявшийся обряд и малыши никогла не отправляются в кровать без чтения. Время от времени мы заменяем книжку на посмотр диафильма. Но сказки я стараюсь выбирать добрые со счастливым концом. В особенности принципиально подбирать добрые книжки для малышей до 3-х лет. Детям до 3-х лет также лучше читать маленькие истории, которые можно прочесть за раз, чтоб в истории присутствовало: вступление, завязка и развязка.
20. Говорить истории перед сном
Мои малыши чрезвычайно обожают слушать истории о том времени, когда мать была малая либо страшные истории, которые имеют терапевтический эффект. Дедушка, который у нас доктор, к примеру, вообщем говорил детям перед сном историю сотворения средств. так что тема может быть любой.
21. Также можно испытать Сказкотерапию
Можно долго расчесывать либо перебирать волосы малыша перед сном, чтоб там не запутывались отличные сны.
Можно испить перед сном магический напиток, благодаря которому малышу будут снится самые достойные внимания сны. Лучше всего подойдёт тёплое молоко с мёдом.
Также можно испытать смузи из вишни (зимой можно из замороженой) и йогурта. Вишня – один из немногих товаров, которые содержат мелатонин, который улучшает длительность и качество. Путники нередко принимают мелатонин-содержащие препараты для преодоления нарушений сна из-за различия во времени.
Если взрослому для неплохого сна лучше ложится спать мало голодному, то ребенку лучше спится на полный желудок. Лучше всего подходят сложные углеводы, к примеру, цельнозерновые каши.
26. Испытать отыскать клавишу “выключить”
можно испытать “выключать малыша, нажимая на различные “кнопочки” на ноге, пальчиках и пупке… ребенок может сам подсказать, где у него ещё есть эти “кнопки сна”
также можно поиграть с ребенком в такую вот игру: спрашивать у него “спит ли носик.. ручки.. пяточки” пока он не заснет…
Эта кнопка находится на лбу меж глаз и, ежели на нее жать либо разглаживать, то у малыша будут сами закрываться глаза.
Сознательным детям можно поведать о полезности сна, что просходит в нашем организме, пока мы спим.. а наутро померить как ребенок вырос за ночь. На моего отпрыска этот способ чрезвычайно отлично действует.
29. Приз для самого тихого
Я время от времени прибегаю к одному хитрецкому способу – когда мне необходимо быстро уложить деток спать, к примеру, ежели у нас с мужем намечено какое-то мероприятие на вечер то мы с ними играем в игру, кто тише будет лежать с закрытыми очами, тот завтра сумеет выбрать для себя некий приз: маленький подарок, какую-то вкусняшку либо чуток позднее лечь спать на последующий день. Тут основное не злоупотреблять сиим способом и применять не нередко, по другому не станет действовать.
30. Прогулки на свежайшем воздухе
Свежий воздух действует на малыша успокаивающе, улучшает обменные процессы и содействует отличному сну.
Сама не пробовала, но от почти всех слышала о эффективности этого одеяла для неплохого и крепкого сна ребенка.
32. Легкие успокоительные
Когда у малыша возникают препядствия со сном из-за каких-либо волнительных моментов в жизни, к примеру, рождение братика либо сестрички, адаптация в детском саду, то можно обратится к неврологу за помощью. Нам прописывал курс тенотена, магнезии и Эдас 306.
Часто детки требуют оставлять им свет при засыпании, который на самом деле их сильно отвлекает от сна. Кандидатурой может быть вот таковая бутылочка со светящимися звездами. Предложите ребенку посчитать, сколько там звездочек…
Вот тут описано, как сделать эту сенсорную бутылку.
Вам пригодится сама бутылка, гель для укладки волос, светящаяся краска и светящиеся декоративные звезды.
34. Еще мне чрезвычайно нравится вот этот будильник для детейOK to wake, который помогает оставаться ребенку в постели до утра. Взрослый устанавливает время до которого ребенок должен спать и когда это время наступает экран зажигается зеленоватым светом, что говорит о том, что пора вставать, также можно установить просвет для дневного сна.
35. Наполнить либо переполнить “сосуд любви” ребенка.
Очень нередко бывает, что детки испытывают недостаток маминого внимания, любви и ласки… у почти всех нет контакта с родителями. Такие малыши нередко ночкой пробуют восполнить пробел. Время от времени рядовая беседа перед сном о том, как у малыша прошел день либо, что его тревожит, может иметь чудодейственный эффект. Не забываем о объятиях и поцелуях.

Как уложить малыша спать

Гарантия того, что у малыша не будет заморочек со сном – установленный родителями обряд отхода малыша ко сну. Он может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что все эти шаги должны выполняться в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Четкость и размеренность успокаивает малыша и настраивает его на сон.

Читайте также  Во сколько лет начинают выпадать зубы молочные. Молочные зубы у детей: сроки и схема выпадения

Тамара (дочь Наташа 2 года):

Конечно, за пару часов до сна необходимо прекратить все гулкие и подвижные игры, настроиться на размеренный, размеренный ритм. Когда моя старшая дочка была малеханькой, я говорила ей: «Не шуми, а то Сон ужаснется шума и не сумеет к для тебя прийти». В каждой семье равномерно сформировываются свои традиции отхода ко сну. Вот настоящий опыт, который, может быть, вы возьмете на вооружение.

Ольга (сын Алеша, 2 года):

Перед сном мы смотрим передачу «Спокойной ночи, малыши», позже кормим рыбок в аквариуме, ждем, пока они доедят собственный особый корм (я увидела, что наблюдение за рыбками действует на отпрыска чрезвычайно умиротворяюще), хотим им размеренной ночи и отправляемся в кровать.

Лиза (дочка Ксюша, 2,5 года):

У Ксюши море мягеньких игрушек. И перед сном она обязана, почистив всем зубки, уложить их спать. А для того, чтоб плюшевые животные не капризничали, совсем нужен личный пример их хозяйки. Так что гордая Ксюша поначалу шествует в ванну со зверьем под мышкой, а позже в кровать, где всех укладывает по периметру. Опосля этого с чувством выполненного долга засыпает сама.

Ирина (сын Федя, 2 года):

Мы не так давно ощутили, что такое кризис 2-ух лет. Это не ребенок, а просто Армия сопротивления какая-то. Что бы я ни предложила, ответ один: «Неть!!!» Потому слово «спать» я даже и не произношу. Просто придумываю каждый день какую-нибудь простенькую игру, которая заканчивается в кровати. Позже присаживаюсь рядом, пою песенку, и Федя засыпает.

Катя (сын Артем, 3 года):

Тема чрезвычайно любит музыку и музыкальные сказки. Я подобрала особые записи для деток, в том числе и для засыпания. Музыка там чрезвычайно размеренная, расслабляющая. Сейчас перед сном я ставлю кассету и оставляю ночник, поэтому что мой отпрыск не любит темноты. Традиционно под такую музыку он просто засыпает сам. Время от времени помогает аромалампа с маслом розы либо бергамота (только доза обязана быть малой – 1-2 капли).

Спать пора, заснул бычок…

А когда, фактически, пора спать? Дело в том, что у каждого малыша существует своя персональная норма сна и распределяется она меж дневным и ночным сном. Вот обычный пример. Мать двухлетней дочки посетовала как-то, что она не может уложить спать свою непоседу ранее 12-ти часов ночи. А с утра малышка встает ни свет, ни заря – в 6 часов. Но выяснилось, что деньком девченка спит не меньше четырех-пяти часов. Время дневного сна уменьшили – и малышка стала больше спать ночью.

Читайте также  Герпесная ангина у ребенка 3 года чем лечить. Герпесная ангина: симптомы и лечение у детей

Обратите внимание, вечерком наступает момент, когда ребенок очевидно ощущает себя вялым. Конкретно тогда и стоит отчаливать в кровать. Принципиально не упустить этот момент, поэтому что по другому малыш перевозбудится и позже уложить его будет еще труднее. Традиционно пик вялости приходится на одно и то же время. Пусть оно и будет «точкой отсчета» ночного сна.

Если для вас не удается угомонить малыша ранее одиннадцати-двенадцати часов ночи, вот несколько советов.

  • Обратите внимание на то, сколько спит ребенок деньком, когда засыпает и пробуждается. Замечено, что ежели малыш засыпает деньком опосля 15 часов, его тяжело уложить на ночной сон ранее полуночи.
  • Попробуйте совместно с ребенком пораньше вставать с утра. Сначала это будет нелегко, но скоро вы войдете в новейший ритм и будете принимать его спокойно.
  • Возможно, малышу не хватает физической перегрузки, он просто не успевает как следует утомиться за день. Гиподинамия, как досадно бы это не звучало, бич не лишь взрослого населения. Но, увеличивая нагрузку, постарайтесь, чтоб она пришлась на дневное время.
  • Крепкому сну чрезвычайно содействует отменная, длительная вечерняя прогулка.
  • Многим детям помогает заснуть теплая ванна перед сном. Можно добавить туда практически капельку ароматического масла от бессонницы. Подойдет масло пачули, иланг-иланга, бергамота, розы, сандала.
  • Пусть кровать будет предназначена лишь для сна. Ежели в период бодрствования малыш будет играться в кровати, у него закрепится ассоциация «кровать = игра». И позже, во время укладывания, он не будет осознавать, почему на данный момент ему не разрешают играться в обычном месте. Кровать обязана ассоциироваться лишь со сном.
  • Наконец, проследите, чтоб малыш засыпал в отлично проветренной комнате. Холодный свежайший воздух и теплое одеяло очень располагают к здоровому сну.
Читайте также  Как малыша отучить от пеленания. 7 способов приучить ребёнка спать без пелёнки

Как нельзя укладывать спать

  • «Отделение» не обязано быть очень резким. Ежели до крайнего момента вы спали с малышом в одной кровати, попытайтесь поначалу переселить его в отдельную кровать, придвинутую к родительской, а уже позже – в отдельную комнату.
  • В начале двадцатого века в педагогической литературе возникла мысль о том, что ребенку, не желающему засыпать без помощи других, нужно «дать накричаться» и опосля этого он, в конце концов, уснет. Заснуть-то он, может и уснет, но не поэтому, что успокоился, а поэтому, что у него от горечи и безысходного отчаянья уже просто не остается сил рыдать. Прислушайтесь к голосу материнского сердца! Почаще всего оно оказывается правым. Ежели небольшой человечек просит взять его на руки либо уложить с собой в вашу кровать, делает он это только для того, чтоб ощутить, что мать не исчезла навсегда, она рядом и любит его.
  • Сон – это не то состояние, в которое можно ввести малыша серьезным окриком: «А, ну-ка спать на данный момент же! Кому сказано!». Даже ежели малыш испуганно замолчит опосля таковых слов, успокоению они очевидно не способствуют.
  • Никогда не пугайте малыша таковыми, казалось бы, безопасными «страшилками»: «Засыпай быстрее, а то придет Бабай (милиционер, дядя с мешком, колдунья и пр.) и заберет тебя» либо «Мне не нужна таковая плакса, которая никак не засыпает». Представьте для себя на минуту, что в тот момент, когда для вас страшно и одиноко и вы ищете поддержку у супруга, он ответит вам: «Мне не нужна таковая супруга, которая все время хнычет». А ведь детская психика намного ранимее и нежнее, чем взрослая. Подобные фразы способны только ухудшить делему ночных страхов.
  • В крайнее время на Западе стали чрезвычайно популярны «механические няньки». Возникают они и в наших магазинах. Это может быть, к примеру, плюшевый медведь со интегрированным магнитофоном. Мишка исполняет колыбельную песенку и при этом способен даже имитировать человеческое дыхание. Маркетинговые аннотации уверяют: «Благодаря данной для нас игрушке перед вами больше не будет стоять неувязка укладывания ребенка». Естественно, перспектива заманчивая, но психологи предупреждают: родительское тепло не стоит подменять искусственной имитацией!

Инесса СМЫК

По материалам журнальчика «Лиза. Мой ребенок»

Комментарии Cackle

Оставьте комментарий