Как начать закаливание ребенка. Как правильно закаливать ребенка в домашних условиях — когда начинать закаливание?

Закаливание малыша в домашних критериях. С что начать, главные принципы для новорожденного, малышей 2-3, 5-10 лет. Советы Комаровского

Среди малышей наблюдается таковая тенденция, что чем больше матери и бабушки с любовью стараются оградить малыша от действия наружных причин, кутая, не разрешая купаться в реке, ходить босыми ногами по травке, песку либо дома по полу, тем почаще ребенок хворает. В этом случае следует отрешиться от избранных принципов и начать закаливать ребенка.

Что это такое и когда лучше начинать

Закаливание представляет собой комплекс процедур, основанный на действии таковых причин, как вода, воздух, солнце, нередко заключающийся в перепаде воздействующих температур либо атмосферного давления. В итоге организм малыша становится наиболее устойчивым к действию природных раздражителей и способен лучше противостоять инфекциям.

Закаливание естественным образом развивает иммунитет, при этом этот способ еще эффективнее стимулирования иммунитета из вне, с помощью таблеток.

Если ассоциировать количество случаев ОРВИ у незакаленного малыша и того, который в течение года подвергался закаливающим процедурам, то  закаливание приблизительно в 3 раза понижает риск простудных заболеваний.

Начинать закаливать организм малыша можно без подготовительной подготовки и с хоть какого возраста, чем ранее, тем лучше. У малеханького малыша еще активнее развит механизм адаптации, потому раннее закаливание дает наиболее выраженный результат.

Принципы закаливания

Закаливание малыша (с что начать будет тщательно поведано ниже) обязано базироваться на последующих принципах:

  1. Индивидуальный подход. Методики закаливания выбирают с учетом состояния здоровья малыша и вида жизни семьи. Принципиально, чтоб процедуры нравились самому ребенку.
  2. Периодичность и постепенность. Закаливающие процедуры должны проводиться систематически, начиная с малого: незначимого конфигурации температуры, маленькой длительности. Этот процесс нельзя форсировать.
  3. Комплексность. Лишь закаливающие процедуры не дозволят поднять иммунитет малыша на наибольший уровень. Нужно соблюдать также принципы здорового питания и вида жизни.

Закаливание малыша в домашних условиях: с чего же начать

Врачи советуют для начала отрешиться от укутывания малыша и одевать его по погоде. Во вторую очередь необходимо проводить проветривания в детской комнате как минимум два раза в день при хоть какой температуре за окном.

Затем уже перебегают к обтираниям, душу, частичному обливанию, контрастному душу, полному обливанию. Начинают с незначимого снижения температуры воды —  +35-36 градусов, равномерно, градус за градусом, понижая ее.

Показания к закаливанию

При последующих показаниях закаливание не просто лучше, оно необходимо:

  • частые простуды (если ребенок хворает почаще 4 раз в год);
  • заражается от простуженного человека даже при мельчайшем контакте;
  • при проникновении инфекции температура фактически никогда не увеличивается, даже ежели завышенная температура характерна для заболевания;
  • после инфецирования заболевание перебегает в вялотекущую стадию, а опосля исцеления ребенок долго не выздоравливает полностью;
  • ребенок нередко жалуется на головную боль, сонливость, усталость;
  • возникают аллергические реакции;
  • при незначимом переохлаждении ребенок сходу простужается.

Правила закаливания

Закаливание малыша (с что начать следует, так это с посещения педиатра и иммунолога, чтоб выявить необходимость планируемых мероприятий и выяснить, нет ли противопоказаний по здоровью) проводят с учетом последующих правил:

  • Выбирают для начала лишь один либо два типа процедур, не стараясь охватить все методики разом.
  • Закаливание начинают лишь тогда, когда ребенок на сто процентов здоров.
  • Температуру воды либо воздуха понижают равномерно, также равномерно увеличивая длительность мероприятия.
  • Новые методики вводят лишь при адекватной реакции организма на ранее применяемые.
  • Если ребенок больной, то температуру воздуха либо воды наращивают на 2-3 градуса, относительно рекомендуемых.
  • Вводить доп мероприятия рекомендуется по одному, соблюдая период адаптации перед введением новейших видов. Адаптация обязана продолжаться не меньше недели.
  • Во время заболевания закаливающие процедуры не проводят. А опосля излечения начинают закаливание с самого начала.
  • Через две недельки опосля начала каждодневных процедур необходимо сделать перерыв на 2 дня, а потом продолжить закаливание в том же ритме.
  • Закаливающие процедуры должны сочетаться с прогулками на свежайшем воздухе, всеполноценным ночным сном, приемом витаминов.
  • Если процедура вызывает нехорошую реакцию у малыша, то лучше прерваться.
  • Во время обливаний мальчишек, гениталии рекомендуется прикрывать, так как действие низких температур может плохо сказаться на репродуктивной функции.

Мнение доктора Комаровского

По мнению доктора Комаровского, ребенок нуждается в закаливающих процедурах с самого рождения. Но что не навредить ребенку, необходимо перед началом процедур непременно проконсультироваться с педиатром. Перед тем как будут разрешены закаливающие процедуры, могут быть назначены анализы и обследование.

Евгений Комаровский рекомендует проводить закаливание каждый день, без пропусков, ежели здоровье малыша дозволяет это делать. Также он отмечает, что для деток подступают такие процедуры, как контрастный душ, обливание холодной водой, солнечные и воздушные ванны, но процедуры, связанные с действием ледяной воды, к примеру моржевание, для деток не подходят.

Читайте также  Бюбхен с первых дней крем под подгузник. Бюбхен крем С первых дней под подгузник 75мл

Противопоказания

К главным противопоказаниям к закаливающим процедурам относят:

  • пороки развития сердечно-сосудистой системы;
  • анемию;
  • простудные, вирусные заболевания в острой форме, в особенности сопровождающиеся увеличением температуры;
  • неврологические расстройства;
  • истощение;
  • расстройства пищеварения.

Если болезнь временное, опосля излечения рекомендуется возобновить закаливание с самых щадящих процедур.

Новорожденным

Согласно советам доктора Комаровского, закаливание в младенческом возрасте обязано включать воздушные и водные процедуры. При этом действие обязано быть умеренным. Использовать экстремальные температуры для закаливания доктор не рекомендует.

Умывание. Начать рекомендуется конкретно с него, при этом в 1-ый же день опосля выписки из роддома. Температура воды обязана быть равна 28 градусам. Закаливание таковым образом проводят раз в день, но  температуру воды снижают чрезвычайно равномерно, процесс снижения температуры  на 2-3 градуса обязано растянуться на 2-3 месяца.

Обливание. Начинают практиковать в частичного обливания – с ног малыша. Потом перебегают на все тело. Исходная температура – 32-35 градусов. Нормально проводить закаливающие процедуры опосля каждодневного купания. Начав с ног, перебегают к обливаниям всего тела. В конце концов, обливают равномерно все части тела снизу вверх: ноги, руки, животик, затылок.

Купание. Продолжительность самих купаний следует также увеличивать: вода будет охлаждаться естественным образом и оказывать закаливающий эффект. Контрастные ванны для малышей необязательны.

Обтирание. Выполняют с помощью фланелевой рукавицы. Как и обливание, начинают поначалу с ног и ими же и ограничиваются. Потом расширяют область обтирания в таковой последовательности: руки, спина, грудь и животик. Рекомендовано начинать с 2 месяцев.

Прогулки. Комаровский считает прогулки неотклонимой составляющей каждодневного распорядка малыша. Он говорит о том, что не необходимо избегать прогулок при неблагоприятных погодных условиях: снеге, дождике. Все что необходимо в этом случае – одеть малыша по погоде.

Длительность прогулок обязана также возрастать. В летнее время малая длительность прогулок – 20-30 минут, в зимнюю пору – 5-7 минут. Но с каждым деньком можно наращивать время минут на 5-10. В зимнее время при в особенности низких температурах с детками 1-3 месяцев гулять не стоит, с детками наиболее старшего возраста прогулки возможны, но одевать малыша необходимо на один слой больше, чем взрослого.

Воздушные ванны. Комаровский не советует кутать малыша. В частности он рекомендует оставлять малыша на несколько минут обнаженным при каждой смене памперсов либо пеленок, при переодевании на прогулку. Таковая методика дозволит поддержать естественный механизм адаптации.

Солнечные ванны. Рекомендованы грудным детям, в частности и поэтому, что являются профилактикой рахита. Но нужно соблюдать осторожность – ограничивать попадание прямых солнечных лучей на кожу малыша, чтоб не появилось ожогов.

Детям от 3 лет и старше

Если закаливание не начато в младенчестве, это совсем не означает, что время упущено. Процедуры с ребенком можно начать и позднее, в 3 года и позже. Общие принципы будут теми же.

С 2-3 года можно ввести методику контрастного душа, разрешить ребенку ходить в летнюю пору на свежайшем воздухе  и в зимнюю пору в помещении в одном нижнем белье. Положительно скажутся на иммунитете занятия в бассейне. С 4-5 лет уже можно практиковать обливания на улице поначалу холодной, потом прохладной водой. Но в этом необходимо держаться меры.

Водные процедуры

Рекомендуемые методики для детского закаливания: контрастный душ, обливание, обтирание, сауна, баня.

Обтирание с 2 месяцев необходимо проводить мягеньким полотенцем, так как кожа у малыша теплая. Функцию проводят опосля утреннего подъема в течение 1-2 мин. Оно может быть сухим и мокроватым. Исходная температура воды при мокроватом обтирании – 35 градусов. Равномерно ее понижают.

Душ рекомендован с 1,5 лет. Его следует принимать опосля утренней гимнастики. Исходная температура +36. Потом в течение пары дней снижают ее на один градус, понижая ее таковым образом до 26 градусов. Процесс перехода к малой температуре должен занять не дни, а месяцы.

Контрастный душ рекомендуется с 3-х лет. Температура горячей воды – 40 градусов, прохладной – 33-34 градуса. Длительность действия горячей воды – 2 мин, прохладной – 20 сек.

Обливание вводят в последнюю очередь, уже тогда, когда организм малыша вполне адаптировался к обтираниям и душу, независимо от того, в каком возрасте были начаты процедуры. Обливания тренируют сосуды, развивают механизм терморегуляции.

Но, как и в остальных методиках, нельзя форсировать события: начинают с частичного обливания и с самых больших температур (+35 градусов). Очень ранешний переход к обливаниям прохладной водой спровоцирует простуду. В частности за два месяца рекомендуется понизить температуру с +35 до +30 градусов.

Порядок обливания: сначала  нижнюю часть тела до колен, потом руки до плеч, позднее – все тело. Расширяют область обливания равномерно. Может быть контрастное обливание: поначалу теплой, потом холодной водой.

Температура воды для обливания – зависимость от времени года и возраста

От 1 до 3 лет От 6 до  лет
Лето 33-24 градуса 30-20 градусов
Зима 34-28 градусов 32-24 градусов
Читайте также  Смесь нан производитель страна. Детские смеси Нан (Nan)

Длительность обливания равномерно наращивают с 15 секунд до 30. Контрастные ванны для ног проводят с помощью 2-ух емкостей (ведер либо тазиков). В одной из их температура воды обязана быть равна 40 градусам, в иной – 32 градусам. 1 минутку ноги держат в горячей воде, потом 20 с – в холодной.

Чередуют 5 раз, заканчивая погружением ног в прохладную воду. Равномерно температуру воды снижают и в том и в другом тазике. Полезно во время процедуры делать зарядку для стоп.

Закаливание малыша (с чего же начать советуют врачи) может включать походы в баню и сауну. Такие процедуры очень тренируют механизм теплорегуляции. Для начала посещают нагретое помещение 5-10 секунд, потом наращивают время.

Место пребывания (баня-предбанник) необходимо чередовать, конкретно благодаря этому и будет осуществляться закаливание. Нужно смотреть за тем, чтоб ребенок дышал в бане и сауне носом.

Плавание

Плавание оказывает сходу несколько положительных действий на организм ребенка: во-1-х, это температурное действие, которое обеспечивает закаливающий эффект, во-2-х, массажное – волны воды массируют тело, в-3-х, обеспечивается физическое развитие, так как при плавании развиваются все группы мышц.

Положительно сказывается плавание и на чувственном состоянии малыша, так как почти всем этот процесс нравится.

Купание в открытом водоеме разрешено с 1-го года, непременно под контролем взрослым. Плавать в ванной малыш может уже с 6-8 недель. При этом есть методики обучения не лишь плаванию в настолько ранешном возрасте, но и нырянию с головой. Ежели ныряние не планируется, то удержаться на воде ребенку поможет особый круг, фиксирующийся на шее.

В грудном возрасте можно практиковать и плавание в бассейне. Перед сиим рекомендуется адаптировать малыша к температуре воды в бассейне. Она находится на уровне 32-34 градуса, потому необходимо равномерно снизить температуру воды при купании в ванне до этих показателей.

Воздушные ванны

В первую очередь юным родителям необходимо усвоить правило: одевать малыша необходимо по погоде, нельзя кутать даже новорожденных. Но в то же время учитывают и температуру при проведении воздушных ванн – ребенок не должен мерзнуть.

В летнее время функцию можно проводить 2-3 раза в день по 2-15 минут. Малыша раздевают и оставляют полежать на свежайшем воздухе либо в помещении, ежели на улице холодно. Функцию закаливания лучше проводить или в утреннее время, или опосля дневного сна.

Солнечные ванны

Солнечные лучи содействуют выработке витамина D в организме, потому солнечные ванны не просто желательный, а нужный вид закаливания. Грудным детям рекомендуется находиться на солнце не наиболее 2 минут, детям старше года – не наиболее 20. При этом находиться на солнце нужно в подходящего время: с рассвета и до 10 часов утра, и опосля 16 часов и до заката.

В это время солнечные лучи не оказывают вредного действия. Но даже в это время нужно защищать голову малыша от прямых солнечных лучей с помощью кепки либо панамки.

Если до 3-х лет солнечные ванны рекомендуется проводить при температуре от +26 градусов, то детки наиболее старшего возраста могут принимать солнечные ванны и при температуре от +22 градусов. Продолжительность солнечных ванн наращивают постепенно.

Физкультура и гимнастика

Гимнастика помогает организму малыша развиваться в правильном направлении, выравнивает все функции организма. Но заставлять малыша заниматься гимнастикой против воли не следует. В грудничковом возрасте гимнастику может проводить мать, предварительно получив консультацию у специалиста.

Когда же малыш сумеет делать упражнения без помощи других, необходимо превратить  процесс в игру, чтоб ребенок не заподозрил, как нужна эта процедура. Непременно следует демонстрировать пример ребенку. Для малышей постарше рекомендуется оборудовать в детской спортивный уголок, где он сумеет заниматься самостоятельно.

Физические упражнения необходимо проводить с утра либо деньком до пищи, или через два часа опосля приема пищи.

Закаливание гортани ребенка

Сочетать общие закаливающие процедуры можно с закаливанием гортани, что в особенности актуально, ежели ребенок нередко хворает ангиной.

  • Полоскания – один из способов. Начинают полоскать теплой водой, разогретой до 40 градусов, равномерно ее температуру понижают, приближая к 17 градусам. Простую воду можно заменить на отвары травок с дезинфицирующими качествами. Для этих целей употребляют ромашку, эвкалипт, календулу. Можно приготавливать солевой, содо-солевой раствор, добавляя несколько капель йода. На 1 ст. кипяченой воды кладут 1 ч.л. сухих ингредиентов.
  • Рассасывание льда. Рекомендуется практиковать опосля некого периода полосканий. Поначалу кубик льда держат во рту не наиболее 30 секунд, но со временем ребенок может рассасывать его на сто процентов. Схожий метод – мороженое. Необходимо брать лакомство в рот маленькими порциями и, подождав когда оно растает во рту, проглатывать.

Ходьба босиком

Практикуют с момента, когда ребенок научится ходить. Поначалу он может ходить по полу в носках, а потом и босыми ногами, в летнее время ребенку разрешают побегать по травке, песку. Эта практика содействует не лишь укреплению иммунитета, но и правильному формированию свода стопы.

Закаливание опосля болезни

Если ребенок лишь не так давно переболел, следует отрешиться от аква закаливающих процедур. Начинают закаливание с непродолжительных воздушных ванн, не запамятывают про периодическое проветривание помещения и о том, что не необходимо надевать на малыша очень много одежды.

Читайте также  Список для новорожденного ребенка дома. Вещи для новорожденного. Самый полный список того, что вам действительно пригодится дома

Перегрев угрожает завышенным потоотделением, в итоге что малыша может просквозить. В особенности полезно опосля простуды проводить полоскания гортани с помощью солевого либо содового раствора.

Если проводятся процедуры закаливания, это еще не означает, что ребенок не будет болеть вообщем. Частота болезней снизится, но сама возможность не исключена. Столкнуться с заболеванием он может в любом случае, другое дело, что болезнь будет протекать в наиболее легкой форме и излечение наступит быстрее.

И чем ранее начать закаливание, тем быстрее будет решена неувязка низкой сопротивляемости организма к инфекции.

Видео о закаливании ребенка

Закаливание ребенка:

Нужно ли закаливать ребенка:

КАК ЗАКАЛЯТЬ Малыша ДО ГОДА И СТАРШЕ?

По методики доктора Аршавского
Как начать закалять малыша – вопросец, который интересует почти всех юных родителей. Естественное желание укрепить организм малыша, чтоб он болел как можно пореже.

Меня, как родителя, тоже эта тема не обошла стороной. Потому решил поделиться методикой доктора Аршавского, которой воспользовался для закаливания Ники.

Время чтения статьи: ~ 7 минут

Закаливание малышей ранешнего возраста: с рождения и до года

В базе способа ранешнего закаливания деток по Аршавскому лежит принцип кратковременного действия на организм закаливающегося прохладной воды. Разница температур обязана быть 15 градусов.

Как же начинать закаливание малышей до года, чтоб оно прошло без стресса для мнительных мам и бабушек?

Для этого для вас пригодится здоровый грудничок, ванна и свободное время.

Инструкция по раннему закаливанию малышей в домашних критериях во время купания:

  1. Начинаем купать малыша в ванной с удобной для него температурой. Традиционно, она варьируется в спектре 32-37 градусов. Помним, что каждый малыш индивидуален, потому одному будет тепло в воде, нагретой до 32 градусов, а иной в ней промерзнет. В ванне грудничок должен согреться и расслабиться.
  2. Пока ребенок лежит в теплой ванне, мать либо папа готовит кувшин с водой. Она обязана быть холоднее на 10 градусов воды в ванной.
  3. Теплого малыша поднимаем на руках над ванной и начинаем обливать водой из кувшина. Делается это по схеме: начинаем с пяточек, позже ножки, спинка снизу ввысь по позвоночнику. Все обливание занимает не наиболее 5-ти секунд.
  4. Мокрого малыша не растирая полотенцем, заворачиваем в пеленки: узкую хлопковую и сверху толстую байковую.
  5. Одеваем малыша через 10-15 минут.

Каждые три дня необходимо снижать температуру воды в кувшине на один градус. Это делается до тех пор, пока разница температур воды в ванной и в кувшине не достигнет 15 градусов. Опосля этого взрослые продолжают обливать грудничка водой из кувшина раз в день во время купания.

  1. Начинаем купать малыша в ванной с удобной для него температурой. Традиционно, она варьируется в спектре 32-37 градусов. Помним, что каждый малыш индивидуален, потому одному будет тепло в воде, нагретой до 32 градусов, а иной в ней промерзнет. В ванне грудничок должен согреться и расслабиться.
  2. Пока ребенок лежит в теплой ванне, мать либо папа готовит кувшин с водой. Она обязана быть холоднее на 10 градусов воды в ванной.
  3. Теплого малыша поднимаем на руках над ванной и начинаем обливать водой из кувшина. Делается это по схеме: начинаем с пяточек, позже ножки, спинка снизу ввысь по позвоночнику. Все обливание занимает не наиболее 5-ти секунд.
  4. Мокрого малыша не растирая полотенцем, заворачиваем в пеленки: узкую хлопковую и сверху толстую байковую.
  5. Одеваем малыша через 10-15 минут.

Каждые три дня необходимо снижать температуру воды в кувшине на один градус. Это делается до тех пор, пока разница температур воды в ванной и в кувшине не достигнет 15 градусов. Опосля этого взрослые продолжают обливать грудничка водой из кувшина раз в день во время купания.

Не стоит бояться различия температур в 15 градусов. Доношенный ребенок отлично управится с таковым перепадом температур.
Во время беременности малыш провел внутриутробно при температуре 36,6, а опосля рождения попал в среду с температурой воздуха, приблизительно, 22 градуса. Но адаптировался чрезвычайно быстро к такому перепаду.

Получите 14 критически принципиальных советов по уходу за малышом до года!

Нажмите на клавишу ниже, выберите мессенджер, чтоб получить перечень и узнать:

  • какие безопасные вещи небезопасны для малыша;
  • для чего малышу жить на полу;
  • как избежать обычного наклона головы и другое.

Как верно закалять малыша от года?

Закаливание деток дошкольного возраста также ответственность родителей. Бывает, что в неких детских садах идет упор на закаливание деток 3 лет и старше. Но, как правило, это спец дошкольные учреждения.

Потому мамам рекомендую взять в свои руки укрепление здоровья собственных деток. Это также, как и в грудничковом возрасте, просто делать во время купания.

Пошаговая аннотация закаливания малышей младшего возраста:

  1. Ребенок, как традиционно, купается в ванной. Вода обязана быть удобной температуры, приблизительно 32-37 градусов. Малыш должен отлично разогреться. Ежели он не любит посиживать в ванне, то можно поставить его под теплый душ.

Оставьте комментарий