Как лучше уложить младенца спать. Как правильно и быстро уложить грудничка спать

Содержание

Основные правила, которые посодействуют родителям быстро уложить спать новорожденного малыша деньком и ночью

Новорождённые детки спят огромную часть суток, для детского организма это принципиальный и нужный процесс.

Но, естественно, не всё так просто: ребёнка трудно уложить спать, он может нередко пробуждаться, долго засыпать.

Все эти задачи требуют решений, о которых для вас и скажет эта статья.

Причины нарушения сна

Причиной бессонницы могут выступать множество причин – малыши чрезвычайно чувствительный к окружающей обстановке. Но в основном сонливое состояние у малышей вызывает сытость, означает почаще всего нежелание спать докладывает о голоде (также может быть, ему не хватает молока либо ему тяжело сосать). Кроме этого спать могут мешать:

  • Дискомфорт. Грязный подгузники, мокрые пелёнки либо опрелости, не дают уснуть.
  • Боли и колики в животе.
  • Слишком горячо либо, напротив, холодно в помещении.
  • Громкие звуки, броский свет, противные запахи и т.п.

Редко, но всё же встречаются заболевания, вызывающие бессонницу у грудничков. Так что в случае, ежели вы исключили вышеприведённые предпосылки отсутствия сна, то следует обратиться к доктору и пройти обследование.

Создание удобных критерий для сна

На плечах родителей лежит большая ответственность за здоровье и развитие малыша.

Поэтому следует уделить внимание условиям, в которых спит ребёнок – это может решить делему с бессонницей, приучить к настоящему здоровому сну.

Кроватка, матрас, подушка

Стоит направить внимание на кровать и матрас, на которых спит малыш. Кроватка обязана быть просторной и комфортной, из экологически незапятнанного материала, к примеру, из дерева. Матрас должен быть на 1-2 сантиметра меньше, чем кровать, это поможет избежать как складок на нём, так и лишней шаткости. Также принципиально смотреть за состоянием матраса, временами пылесосить и проветривать его, защищать от влаги.

Важно! Новорождённым нельзя спать на мягеньком матрасе, он непременно должен быть жёстким, по другому есть риск появления сколиоза и остальных болезней позвоночника.

Подушка для малышей не рекомендуется во избежание заморочек с шейкой и спиной, не беспокойтесь, детки, в отличие от взрослых, в ней не нуждаются, но вы сможете подсунуть пелёнку, сложенную в несколько раз (естественно, мягенькую и чистую).

Микроклимат помещения

Важен локальный климат помещения. Детки уютно и глубоко спят при определённой температуре, врачи советуют около 22 градусов по Цельсию. Это может показаться холодным, но вы сможете укрыть ребёнка одеялом. Ещё принципиально, чтоб в комнате был довольно мокроватый воздух.

Освещение

Новорождённые не различают день и ночь, так что приучить их спать в темноте – задачка родителей.

К тому же в полумраке либо темноте сон глубже.

При этом следует избегать резкой смены уровня освещения в комнате: неожиданное включение лампы и блики от телека будут мешать малышу спать.

Постельное бельё

Помимо этого не стоит забывать про постельное бельё и одежду ребёнка. Бельё обязано быть мягеньким и из натуральных, дышащих материалов. Одежда – тёплой и комфортной. Всё это поможет вашему ребёнку крепче и лучше спать.

Безопасность

Очень принципиальна безопасность: кровать обязана быть устойчивой и довольно крепкой, не шататься, не иметь острых углов, матрас не должен оставлять огромных зазоров меж собой и стеной кровати – туда может попасть ручка малыша, что травмоопасно. Ткани должны пропускать воздух и не иметь в составе тяжёлых металлов либо формальдегидов и т.п.

Внимание! Спать вкупе с новорождёнными небезопасно для жизни и здоровья малыша, так как вы сможете нечаянно его прижать во сне.

Как верно укладывать грудничка

Разные предки и различные детки имеют различные индивидуальности засыпания, в каждом случае всё персонально, потому для вас следует пробовать и подмечать, что работает, а что нет, не спеша двигаться в своём направлении. Но существует и некие общие правила и советы, которыми можно пользоваться для облегчения процесса.

В кроватку

Дети запоминают условия и последовательность действий, при которых они засыпают, в будущем такие выработанные рефлексы посодействуют им легче погрузиться в сон.

Так с рождения малыши не имеют понятия о дне и ночи, для вас было бы полезно приучить собственного малыша к ним и соблюдать режим.

Хорошо успокаивает ребёнка кормление либо соска, а также голоса родителей.

Вы сможете негромко говорить собственному крохе сказку либо петь песенку, однообразный глас быстрее всего его усыпит.

Многим помогает купание, так что вы сможете укладывать малютку сходу опосля аква процедур.

Читайте также  У ребенка болит сильно живот в области пупка. Болит живот в области пупка у ребенка: причины и как лечить

Полезным будет и пеленание – груднички ещё не контролируют движение собственных рук, они могут нечаянно стукнуть себя во сне и разбудить. Опосля того, как вы убаюкали малыша, аккуратненько положите его в кроватку.

Важно! Не стоит укачивать ребёнка очень долго, так он приучиться к долгим убаюкиваниям и будет засыпать лишь при их. Ежели не работает укачивание, попытайтесь что-нибудь другое: сказку, соску, кормление либо что-то ещё.

В какой позе

Поза, в которой будет спать малыш, тоже чрезвычайно принципиальна для его удобства и сохранности. В большинстве случаев докторы рекомендуют новорождённым спать на боку либо на спине (но в таком случае следует непременно повернуть голову ребёнка на бочок, по другому существует риск захлебнуться во время срыгивания во сне).

Важно! А вот на бочок класть малютку не нужно – это небезопасно, так как дитя может уткнуться лицом в матрас и затруднить для себя дыхание.

Как быстро уложить ребёнка

Днем

Дневной сон так же важен для малыша, как и ночной, у деток высочайшая потребность во отдыхе в начале собственной жизни.

Если вы будете выдерживать просвет меж дневным и ночным сном в 5-6 часов, а за час-полтора до отхода ко сну не проводить активных игр, то это облегчит задачку уложить ребёнка.

Но в целом правила такие же, как и для ночного: нужно сделать пригодную обстановку, укладывать дитя в одно и то же время и соблюдать выработанную последовательность действий, ванна и однообразный глас тоже для вас помогут.

После кормления

После кормления детки, как правило, засыпают еще скорее, это их успокаивает и настраивает на подходящий лад. Но лучше смотреть за тем, чтоб ребёнок не заснул во время кормления, он должен различать пищу и сон.

Без укачивания

Также может быть принципиальным приучить ребёнка спать без укачивания. Это не просто, малышу пригодится некое время, чтоб привыкнуть. Но ежели вы будете укладывать опосля обычных процедур его в кровать, будете рядом и будете говорить с крохой, то со временем он успокоиться и приучится засыпать и так.

Ночью опосля кормления

Ночью следует укладывать малютку с осторожностью: не стоит включать свет и сильно шуметь. Необходимо покормить его, поменять подгузник либо проверить пелёнки на сухость и тихо уложить его спать дальше.

Во сколько укладывать на ночь

Точного ответа на этот вопросец нет, поэтому что для каждой семьи комфортен собственный свой режим, так что наилучшим решением будет опираться на собственное удобство. Малыши быстро привыкают и приспосабливаются к новеньким условиям, так что ежели вы вначале зададите определённый режим дня, то ребёнок будет его поддерживать.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский советует придерживаться пары правил, которые облегчат жизнь каждой семьи с новорождённым ребёнком. Вот они:

  • Не стоит забывать о здоровом сне и родителям. Лишь выспавшиеся и полные сил мать и папа могут отдать ребёнку должную ласку и заботу. Так что не стоит забывать о здоровом питании, настоящему сне и прогулках на свежайшем воздухе для всей семьи.
  • Важно соблюдать режим дня каждому члену семьи.
  • Стоит определиться с местом, где будет спать малыш. Для деток до года пригодным будет детская кровать в одной комнате с родителями.
  • Качественные подгузники посодействуют ребёнку лучше спать.

В заключение хотелось бы ещё раз повторить, что правильный сон – залог здоровья ребёнка, так что к нему необходимо подступать не наименее трепетно, чем к иным нюансам жизни младенца: питанию, развивающим играм и общению с родителями.

12 методов, как быстро уложить ребёнка спать без слёз и нервов: авторские методики и советы доктора Комаровского

Содержание

 

Если ребёнка в 1 либо 5 месяцев нереально уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому доктору. А вот в случае отсутствия серьёзных обстоятельств для беспокойства можно употреблять одну из методик скорого засыпания либо прислушаться к популярным советам от опытнейших специалистов.

Как укладывать спать грудничка?

Вопрос, как верно укладывать спать новорождённого либо ребёнка незначительно постарше, не имеет конкретного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать пищеварительные колики, режущиеся зубки, нехорошее самочувствие.

Существуют некие правила и возрастные индивидуальности, которые дозволят выяснить лучше малыша и осознать, как уложить новорождённого спать ночью.

  • ребёнка до года следует хорошо покормить перед укладыванием, в ином случае кроха остается голодным и будет орать от голода. Это правило теряет актуальность, ежели малыш опосля пищи любит играть;
  • если ночной сон грудного ребёнка оставляет желать лучшего, можно представить, что кроха высыпается днём. А так как качество отдыха нельзя нарушать, следует уменьшить длительность дневного и прирастить длительность ночного сна;
  • до 6-го месяца жизни ребёнок просит личных кормлений в ночное время. Вот почему мать, чтоб не подниматься через каждые два часа, начинает практиковать кооперативный сон. Как лишь кормление ночкой сократится, засыпание традиционно оптимизируется;
  • чтобы вечернее укладывание не сопровождалось плачем, пауза меж крайним сном днём и ночным засыпанием обязана составлять приблизительно четыре часа;
  • как быстро уложить грудничка спать ночью? Некие спецы убеждены, что соню необходимо будить днём, ежели он очень сладко спит. Но некие ребятишки отлично засыпают и в ночное, и в дневное время;
  • если ребёнок младше 6 месяцев перепутал ночь с днём, нужно перетерпеть этот нелёгкий период, сразу стараясь перевести кроху на лучший режим сна и бодрствования.
Многие врачи убеждены, что для малыша не так принципиально соблюдать особенный режим, так как до года био ритмы ещё до конца не установлены. Не считая того, на качество и длительность сна влияют также характер и индивидуальности нервной системы.

Популярные способы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особенных проблем? Существует множество действующих способов, узнаваемых ещё со стародавних времён – так именуемых бабушкиных советов.

Читайте также  Как влияет курение на грудное молоко и ребенка. Курение при грудном вскармливании – вред и последствия

Например, почти все до сих пор используют колыбельные песенки, так как убаюкивающий мамин глас нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе принципиальна не эстетика песни, а чувственный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить малыша спать?

«Сонный» ритуал

Этот способ должен учесть возраст, индивидуальности нервной системы ребёнка. Под обрядом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не принципиально, на данный момент лето либо зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в обычной обстановке. А вот сделать задачи с засыпанием способно нарушение обряда – перемена кровати, помещения, пижамы, маминой причёски, возникновение незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, нужно непременно сделать собственный свой обряд, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое основное правило – этот «обряд» должен быть связан только с положительными эмоциями.

Примером таковых «сонных» действий являются:

  • «прощание с солнцем». Мать берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все животные уже уснули, следовательно, и небольшим детям также пора «баиньки». Потом шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
  • чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
  • обнимание ребёнком возлюбленного плюшевого мишки;
  • напевание колыбельной песенки;
  • наблюдение за аквариумными рыбками и пр.
 Подобные ритуальные деяния традиционно разрешают без заморочек усыпить ребёнка, который уже осознает их смысл. Но когда малыш заболевает, даже таковой способ не постоянно срабатывает.

Укачивание

Вопреки опасениям почти всех мамочек, укачивать ребёнка можно, очевидно, ежели не имеются какие-либо мед противопоказания. Напротив, некие докторы убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, выравнивает био ритмы малыша.

Важно только держать в голове, что у детей вестибулярный аппарат несовершенен, потому вопросец, как укачать малыша верно, вправду актуален.

Главное – действовать очень осторожно, медлительно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные однообразные движения действуют на человечий организм, как будто снотворный аппарат.

С иной стороны, укачивая ребёнка повсевременно, предки рискуют перевоплотить эту привычку в своеобразную психическую зависимость.

Поэтому, ежели есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей пользоваться. В таковой ситуации не придётся позже отучать малыша от привычки засыпать от неизменных покачиваний и только при условии нахождения на маминых ручках.

Пустышка/соска

У детей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными методами. Ежели уложить спать ребёнка не выходит, можно предложить ему соску, которая дозволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вытащить. В ином случае существует риск появления новейшей ненужной привычки – сосание соски.

В 5 либо 6 месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового ассистента вообщем лучше отрешиться и отыскать остальные способы, дозволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно либо в тиши, либо под соответственное музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания необходимо выбирать успокаивающие. С данной нам ролью превосходно управятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не советуют укладывать спать грудничка в абсолютной тиши. Ежели предки ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на хоть какой шорох. Но и приучить кроху засыпать под работающий телек также нежелательно.

Пеленание

Этот метод работает как для скорого засыпания, так и для скорого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, в особенности ежели ему меньше 4 месяцев, часто ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым собственный свой сон.

Если вы не понимаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попытайтесь его запеленать, довольно плотно, но не чрезвычайно туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, потому быстрее успокаивает и убаюкивает.

Детская постель

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, нужно у него сделать стойкую ассоциацию: кровать – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности либо обыденного отдыха.

Представьте, ежели мать будет класть кроху в кровать фактически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет нужная связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, время от времени выходит, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках либо стуле для кормления. Но, приучивать необходимо конкретно к кровати, которая становится безупречным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка спать в собственной кровати, читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы можете выяснить плюсы и минусы совместного сна, а также вероятные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно разноплановый метод, его смысл заключается в том, что ребёнка необходимо положить в кровать и сходу же выйти на 5 — семь минут, не дожидаясь, когда небольшой нехочуха уснёт.

Читайте также  Ячмень на глазу у детей. Ячмень на глазу у ребенка: полный список средств и способов лечения

Если за этот период малыш так и не уснул, то мамы нужно возвратиться, попытаться его успокоить, убаюкать и опять покинуть комнату, чтоб малыш сумел задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок осознает, что необходимо засыпать «своими силами». Потому этот способ больше подойдёт для детей в 2 года либо чуток младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью ласковых поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Остальные успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке либо животику.

Подобная изюминка характерна для деток младше 6 месяцев, у которых тактильные чувства развиты довольно сильно. Потому на вопросец, как быстро уложить малыша спать, можно ответить просто: почаще прикасайтесь к крохе либо прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один способ так и не сработал и неувязка, как уложить грудничка спать днём либо ночкой, не решена, необходимо успокоиться, до этого всего, маме. Дама, старающаяся усыпить своё чадо, очень сильно старается, в итоге кроха чувствует напряжение и ещё посильнее плачет.

Поэтому мамы нужно отрешиться от лишних усилий и испытать просто отвлечь малыша хоть каким способом: показать что-то колоритное, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. Опосля снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и скорее заснёт.

Педиатры советуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Потому родителям нужно убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не волнует очень высочайшая либо низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как верно укладывать ребёнка спать, задаются не лишь предки, но и спецы – сомнологи либо педиатры. Они дают свои собственные методики, которые подразумевают либо самостоятельное скорое засыпание малыша, либо выполнение мамой определённых поочередных действий.

Метод Харви Карпа

Уже несколько десятилетий методику южноамериканского педиатра Карпа используют на практике предки по всему миру. Она состоит из 5 действующих приёмов:

  • укачивание;
  • пеленание;
  • использование соски;
  • укладывание на бочок;
  • включение «белого шума».

Все эти шаги можно употреблять комплексно либо по отдельности. Кому-то удаётся выслать малыша на дневной сон либо уложить ночкой уже опосля укачивания, остальные предки отмечают, что ребёнок одномоментно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Метод Эстивиля

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для детей старше полутора лет, которые уже мало соображают произносимые родителями слова. Для новорождённых таковой метод укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мама в течение светлого времени суток часто говорит малышу, что тот сейчас спит в собственной своей кровати без укачивания и напоминания.

В вечернее время мать укладывает кроху в кровать, хочет приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минуту. Потом она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд нужно выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недельки длительность уединения ребёнка возрастает. При этом мамы не необходимо жалеть его, а разъяснять одними и теми же словами, почему он сейчас спит в собственной кровати. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и врагов. Потому ориентироваться стоит не на мировоззрение остальных родителей в сети, а на собственного собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое может быть, ежели подступать к делу с определённой фантазией. Так, юный отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в размеренный сон собственного двухмесячного сынишку, проводя по его лицу картонной салфеткой.

Как разъясняют спецы, ничего экстраординарного в этом нет, так как почти все новорождённые малыши схожим образом реагируют на прикосновение мягенького предмета к лицу, ушам. Также часто срабатывает прикосновение к ногтям на руках либо ногах.

Естественно, гарантированный метод убаюкивания малыша либо ребёнка постарше найти нелегко. То, что подступает одному малышу, может не подействовать на другого. Найти более пригодный вариант поможет способ проб и ошибок.

10 правил от доктора Комаровского

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 главных советов, выполнение которых поможет обеспечить малышу и иным домочадцам здоровый сон.

  1. Расставьте приоритеты. 1-ый пункт иными словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых нужно, чтоб мама была размеренной, счастливой и выспавшейся.
  2. Определите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен учесть в неотклонимом порядке индивидуальности дневного режима родителей, а также биоритмы малыша. Причём соблюдать время засыпания необходимо каждый день.
  3. Решите, где будет спать ребёнок. Комаровский считает, что малыш должен спать один в отдельной кровати. В таковой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год кровать можно переместить в…

Оставьте комментарий