Грудной ребенок плохо засыпает на ночь. Грудничок плохо засыпает на ночь – раздражающие факторы, профилактика и лечение

Почему ребенок плохо засыпает и что с сиим делать

Одно из самых принципиальных критерий для настоящего развития хоть какого малыша – крепкий, глубочайший и размеренный сон. Но время от времени предки сталкиваются с определенными сложностями в процессе укладывания малыша спать. Они никак не могут осознать, почему ребенок плохо засыпает вечерком. В индивидуальности бывает непросто уложить в кровать совершенно малеханьких детишек.

Если ребенок плохо засыпает на ночь, это происходит в силу определенных обстоятельств. Традиционно они делятся на физиологические, психические и бытовые. Физиологические предпосылки отражают состояние здоровья малыша. А вот бытовые и психические – это итог неправильных действий взрослых членов семьи. Правда, у дошкольников они могут показаться вследствие особенностей развития психики в данный период. Итак, разглядим, что мешает ребенку быстро уснуть.

Содержание статьи

Почему ребенку тяжело заснуть

В жизни почти всех родителей был таковой момент, когда они недоумевали, почему их малыш вдруг стал плохо засыпать по вечерам. При том, что с дневным сном все в полном порядке. Приведем несколько вариантов весомых обстоятельств, почему ребенок плохо засыпает на ночь.

  • Самая очевидная и тривиальная причина – кроха просто не желает спать.
  • Наиболее популярная причина – неурядица с ночкой и деньком. Чтоб не допустить ее возникновения, нужно практически с первого дня жизни новорожденного придерживаться определенного режима. Также чрезвычайно принципиально, чтоб ребенок мог без помощи других ощутить, чем различается день от ночи. День необходимо проводить довольно активно. Ночкой очень не нужно говорить либо читать сказки, петь песни, включать освещение. Еще с памперсов ребенок должен понять, что ночкой нужно вести себя чрезвычайно тихо и тихо, а лучше – вообщем спать.
  • Некоторые усматривают причину отвратительного засыпания в том, что деток сейчас фактически никто не пеленает (такая необходимость отпала с возникновением одноразовых подгузников). В течение дня малыш получает огромные массивы инфы, а его незрелая нервная система пока не в состоянии обработать ее на сто процентов. Из-за этого он может совершать хаотичные движения ножками и ручками, которые его временами будят.
  • Когда трехмесячный ребенок стал плохо засыпать ночкой, возможно, его беспокоят колики. Пик данной для нас проблемы как раз приходится на этот период.
  • Если ребенок голоден, желает пить либо его что-то волнует, быстро он не уснет. Здоровый сон наступит только опосля ублажения его потребностей.
  • На скорость засыпания малыша также может влиять состояние его мамы – эмоциональное и психологическое. Неудовлетворительное состояние (мама утомилась, подавлена либо у нее испортилось настроение), плохо повлияет на сон крохи.
  • Наличие какого-нибудь вызывающего дискомфорт фактора (грязный подгузник, мокрые пеленки и так далее).
  • Уровень освещенности и шума. Ребенок плохо засыпает из-за чересчур громких звуков (разговор, музыка, телевизор) либо очень броского света.
  • Чрезмерная физическая активность и бурные эмоции перед сном. В вечернее время малыш должен быть размеренным. Перевозбуждение – одна из обстоятельств появления сложностей с засыпанием.

Если ребенок плохо засыпает, и что делать вы не понимаете, так как перепробовали уже все вероятное, следует обратиться к доктору. Сделать это необходимо незамедлительно, ежели трудности со сном повторяются на протяжении долгого времени, кроха ведет себя беспокойно и рыдает. В данном случае можно подозревать наличие неврологической патологии.

Психологические причины

Дети долго не могут заснуть и по остальным причинам, которые объединены в категорию психических. Главной посреди их можно именовать ночные ужасы и разные кошмары. Почти все дети испытывают ужас перед темнотой, одиночеством, ужасными сказочными персонажами, потерей близких. Что могут сделать в таком случае родители? В первую очередь малыша необходимо успокоить. Потом следует спросить у него, что конкретно его так испугало. Когда малыш поделится, что он опасается на данный момент, можно рассказать ему, откуда берется ужас и совместно нарисовать его. Опосля этого набросок нужно демонстративно разорвать, как будто уничтожая то, что испугало отпрыска либо дочь. Как правило, таковых совместных усилий полностью довольно для заслуги положительного результата. Но ежели ужасы продолжают часто досаждать ребенку, из-за чего же он старается всячески оттянуть время отхода ко сну, стоит сходить с ним к доктору.

Одна из значимых обстоятельств необъяснимых капризов малыша во время укладывания его спать заключается в индивидуальности развития его психики. Это так именуемый кризис 3-летнего возраста, обусловленный возрастанием самостоятельности.

Отметим, что у малыша желание стать самостоятельным традиционно возникает в 2-3 года. В это время дела со взрослыми членами семьи формируются заного. У малыша уже имеется некий, пусть и совершенно маленький, жизненный опыт. Увеличивается любознательность и подвижность. Он желает больше самостоятельности в собственных действиях, а также просит, чтоб с его мнением числились. Часто такие перемены в поведении малыша сопровождает неосознанный протест против вмешательства взрослых в его жизнь. Выражается этот протест в продолжительном засыпании.

Если предки совершенно не дают малышу быть самостоятельным и продолжают вполне одевать, раздевать, умывать и укладывать его в кровать сами, истерики и капризы перед сном не принудят себя долго ждать.

Чтобы устранить делему ночного засыпания, связанную с данной для нас предпосылкой, родителям следует проконсультироваться с психологом. Он подскажет, как верно действовать в той либо другой ситуации.

Читайте также  Рахит фото у грудных. Рахит у грудничков: симптомы, причины, лечение, фото

Как посодействовать малышу скорее уснуть

Существует ряд нехитрых правил, соблюдение которых поможет ребенку быстро и прочно уснуть ночкой. Основное – вооружиться терпением и настроиться на положительный результат.

  • Оптимальная температура для детской комнаты составляет 18-20°С, а показатель влажности воздуха – от 50 до 70%. Если в комнате очень горячо, ребенок может пробуждаться из-за мучающей его жажды.
  • Не наименее 3 раз в день (и непременно – перед сном) необходимо проветривать детскую. Когда в помещении прохладно, малыши спят намного лучше.
  • Перед тем как ребенок отправится спать, лучше сделать в комнате мокроватую уборку.
  • Последний прием еды должен содержать полезные продукты – каши, различные фрукты, кисломолочку, мясо (совсем немного). Сладости давать на ночь категорически запрещается.
  • Позаботьтесь о том, чтоб ребенок успевал выплеснуть всю свою энергию в дневное время. В неприятном случае у него начнутся задачи с засыпанием и сном.
  • Во время купания в воду лучше добавлять эфирные масла либо настои лечебных травок с успокаивающим эффектом.
  • Одевайте малыша в пригодную по сезону пижаму, непременно смените подгузник – условия для сна должны быть очень комфортными.
  • Несмотря на то, что тихий звук и слабенький свет не способны разбудить малыша, они могут плохо воздействовать на сам процесс сна. Он станет поверхностным, а означает – ребенок не сумеет всеполноценно отдохнуть. Даже ежели кроха уже успел заснуть, нужно выключить комп, телек и остальные приборы бытовой техники.
  • Некоторые предки неверно считают, что завышенная активность малыша в дневное время и позже укладывание «вымотают» его и посодействуют скорее и крепче уснуть. Но происходит все с точностью до напротив. Из-за нарушенного режима малыш посильнее утомляется. Ребенок может становиться раздражительным и капризничать, когда его пробуют уложить в кровать.
  • В исключительных вариантах (задержались допоздна гости, поздно пришли домой с какого-нибудь мероприятия) возникает необходимость двинуть этапы режима по времени. Можно просто сжать каждый из их (ужин, подготовку ко сну, засыпание, конкретно сон) и лечь спать с малышом.

Если верно соблюдать режим бодрствования и сна, а также хорошо организовать все режимные процессы, это поможет избавиться от детских капризов.

Когда плохо засыпает грудничок

Если кроха находится на грудном вскармливании, для него очень принципиальна тесноватая связь с матерью. И эмоционально-психологическая в том числе. Когда мать размеренна и уравновешена, ребенок тоже будет размеренным. Ежели же у нее нехорошее настроение либо она перевозбуждена, это передается малышу. И в таком состоянии ему точно не до сна. Итак, чтоб ребенок быстро и прочно засыпал, родителям необходимо поработать над своим чувственным настроем.

Помимо этого, нужно проследить за организацией вольного времени малыша. Когда он бодрствует, лучше занять его какой-либо активностью. Также не следует забывать и о физических отягощениях. Подбирайте их в согласовании с возрастом крохи. Это может быть рядовая зарядка либо же плавание в ванной. Но делать все это нужно лишь деньком. Поближе к вечеру перегружать малыша впечатлениями и активностью нельзя. На физическом уровне он будет желать отдыха, но перегрузка нервной системы не даст ему быстро заснуть.

Почаще выходите с малышом гулять на свежайший воздух. Прогулки положительно влияют на детскую психику, помогают крохе гармонично развиваться и значительно делают лучше качество сна.

Если ребенку тяжело уснуть из-за мучающих его колик, маме нужно в срочном порядке откорректировать собственный рацион и вычеркнуть из него продукты, повышающие газообразование. А крохе – отдать назначенный педиатром продукт. Когда малыш не спит из-за режущихся зубов, можно попробовать уменьшить противные чувства с помощью массажа десен либо же пользоваться особым обезболивающим гелем.

Очень отлично сделать собственный обряд засыпания. К примеру, укладывать малыша в кровать опосля принятия холодной ванны. Ежели аллергические реакции отсутствуют, можно добавить в ванну 3-4 капельки эфирного масла лаванды. Для него характерен успокаивающий эффект.

Как уже упоминалось, немаловажны и условия, в которых малыши ложатся спать. Нужно избегать громких звуков, броского света и иных раздражителей. Комната обязана быть проветрена и довольно увлажнена.

И напоследок

Если ребенок вдруг начал долго засыпать, не нужно здесь же вести его к медику. Поначалу необходимо попробовать без помощи других выяснить причину. Ведь у грудничков с большой толикой вероятности таковая неувязка возникает из-за режущихся зубок либо колик. Единственное, чем можно посодействовать малышу в этом случае, – обретенный в аптеке обезболивающий гель для десен либо массаж животика.

Читайте также  Можно ли кормить смесью через 2 часа. требует смесь каждые 2 часа!!!!!!!!!! вопрос к мамам деток на ИВ

Если ребенку уже исполнилось 2 года, рекомендуется провести анализ его режима. Полностью может быть, что настоящий сон восстановится опосля его корректировки. Детские докторы рекомендуют расписать график и поглядеть, где допущена ошибка.

Во почти всех вариантах виноват послеобеденный сон, опосля которого малыш ложится спать позже обыденного, долго спит и, очевидно, не хочет улечся в положенное по графику время.

Главное – впору найти причину длительного засыпания малыша и плохого сна и принять надлежащие меры. Ведь здоровый сон – неотъемлемая составляющая здоровья малыша в целом.

Автор: Юлия Заблоцкая

Доктор Комаровский о том, что делать, ежели ребенок плохо спит ночкой и нередко просыпается

Беспокойный детский сон по ночам — неувязка достаточно всераспространенная. Почти все матери и папы грезят, чтоб ребенок сам выспался как следует и отдал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все матери и папы знают, почему их чадо плохо спит ночкой, нередко пробуждается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросцами предки обращаются к авторитетному детскому доктору и создателю книжек и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна достаточно много. Это и начинающаяся заболевание, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и чувственные потрясения, богатство впечатлений.

Часто нехороший сон по ночам — отголосок необмысленного режима дня, когда кроха очень много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и нередко пробуждаться и рыдать, ежели ему холодно либо горячо, ежели его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в пищеварительных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за противных чувств, вызванных прорезыванием зубов.

Для облегчения симптомов прорезывания зубов может применяться стоматологический гель тройного деяния Холисал®. При местном применении действующие вещества продукта всасываются через слизистую оболочку полости рта, помогая снимать боль и воспаление, а также воздействуя на вирусы, грибы и болезнетворные бактерии. Гелевая адгезивная база помогает удерживать на слизистой оболочке действующие вещества, продлевая их действие¹. Стоит отметить, что гель Холисал® не содержит лидокаин, и может быть рекомендован клиентам с непереносимостью лидокаина. В отличие от неких остальных местных дезинфицирующих и антивосполительных средств, Холисал® может применяться как у взрослых, так и у деток. Принципиально соблюдать осторожность при применении у деток до года и предварительно проконсультироваться с врачом.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, ежели он испытывает голод. У всех без исключения малышей нехороший сон может быть симптомом сурового заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна небезопасен для детского организма. От неизменного недосыпа разбалансируются почти все органы и системы, ребенок испытывает недостаток почти всех ферментов и гормонов, которые вырабатываются конкретно во время сна. Потому сделать сон — задачка первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный символ равенства. Ежели малыш отлично спит, то и у его родителей выходит высыпаться. Все семейство в итоге ощущает себя непревзойденно. В неприятном случае мучаются все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество дневного сна малыша по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не наименее 14 часов сна, из их на ночной обязано приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтоб оставаться здоровым, должен спать не наименее 13 часов в день, из их около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не наименее 10 часов.
  • В 6 лет чадо обязано спать ночкой 9 часов (или 8 часов, но тогда непременно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, припоминает Комаровский, нужно учесть и те часы, которые ребенок спит деньком. Тут единых стандартов нет, все достаточно персонально. В целом ребенку до года довольно 2-3 маленьких «тихих часов» деньком. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит деньком — не чрезвычайно обычная, так как он еще очень мал, чтоб выдержать весь день без отдыха. Ежели чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это полностью может быть вариантом нормы, так как сон во многом зависит и от характера самого малеханького человечка.

Как сделать сон?

Наладить сон по ночам не так трудно, как это кажется на 1-ый взгляд. Евгений Комаровский на этот вариант дает 10 «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его лучше сходу, как лишь вы с малышом приехали из роддома. Необходимо очень быстро и бесповоротно расставить ценности. Ребенок должен интуитивно осознавать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Читайте также  Ребенок жалуется на уши. Доктор Комаровский о том, что делать, если у ребенка болит ухо

Комаровский советует сходу определиться, какой просвет подступает для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра либо с полуночи до 8 утра. Малыша следует укладывать на ночной сон конкретно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи будет нужно дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что 1-ое время кроха может пробуждаться ночкой, чтоб поесть. Но уже к 6 месяцам большая часть детей не нуждается в ночном кормлении, и мать сумеет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу отпрыска либо дочки.

Часто предки жалуются, что малыш спит лишь на руках. Как лишь его перекладывают в кровать, он сходу пробуждается и начинает выражать недовольство. Этот вариант — отсутствие дисциплины у самих родителей. Довольно держать в голове, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это только прихоть самих родителей. Потому выбор за ними — качать либо не качать. Мировоззрение Комаровского — ребенок должен спать в собственной кровати и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предшествующего. Ежели семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время обмыслить режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать деньком. Чрезвычайно быстро новорожденный привыкнет конкретно к такому расписанию, которое предложили ему предки, и заморочек со сном не будет ни деньком, ни ночью.

Правило третье

Нужно заблаговременно определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет лучший вариант — собственная детская кровать, при этом до года она полностью может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночкой подкармливать кроху и переодевать, ежели случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для малыша лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, естественно, таковая возможность существует). Совместный сон с родителями, который на данный момент пробуют практиковать почти все матери и даже папы – не наилучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого дела к крепкому сну таковой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с отцом, ни ребенку не добавляет. А поэтому в нем просто нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не будет нужно, ежели режим дня крохи отлично продуман его родителями. Но ежели по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут либо по часу, и при этом доктора не отыскали у него никаких физических болезней либо неврологических диагнозов, быстрее всего, он просто чрезвычайно высыпается деньком. Евгений Комаровский советует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша деньком, чтоб час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и еда — главные потребности малыша в 1-ый год жизни. А поэтому родителям необходимо отыскать верный баланс меж ними. Для этого Комаровский рекомендует улучшить режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш на биологическом уровне может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — довольно подкармливать ночкой один раз. Опосля полугода — подкармливать ночкой не нужно вообщем, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего заморочек возникает в семьях, которые стараются подкармливать малыша по требованию. Ежели есть точный режим либо нередко рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени – не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать конкретно так. Но ежели при каждом писке ему сходу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха пробуждается каждые 30-40 минут и рыдает. Он может это делать уже поэтому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в крайнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы прочно спать ночкой, необходимо хорошо утомиться деньком. Потому с ребенком необходимо больше и почаще гулять на свежайшем воздухе, заниматься развивающими играми, надлежащими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Но вечерком, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, мощные эмоции. Лучше почитать книгу, слушать песенки, поглядеть (недолго) возлюбленный мультик. Комаровский припоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует локальный климат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не обязано быть горячо либо холодно, он не должен дышать очень сухим либо очень мокроватым воздухом. Комаровский советует придерживаться последующих характеристик микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, смотреть за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить особые задвижки, которые дозволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал наиболее крепким, не стоит забывать о массаже…

Оставьте комментарий