Если грудничок плохо спит ночью что делать. Особенности нарушений сна у детей в грудном возрасте

12 основных обстоятельств, почему новорожденный плохо спит

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сейчас Елена Жабинская и препядствия детского сна. Вопросец тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой определенной семье и чем меньше спит ночкой мамочка.

Всегда ли делему можно решить раз и навсегда с помощью какой-либо магической золотой таблетки? Естественно, нет. Ежели неувязка в характере, психике крохи, его здоровье, то тут необходимо разбираться наиболее подробно.

Но часто неувязка совершенно не в этом, а в объективных критериях детского сна, на которые предки и могут, и должны повлиять.

Собственно, отвечая на вопросец почему новорожденный плохо спит, необходимо начинать поочередно выявлять и устранять конкретно эти причины. В 80 процентах случаев опосля этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Сиим займёмся сейчас и мы!

Содержание

Какой он – сон новорожденного

Крошки спят совершенно не так, как взрослые, поэтому что сама структура их сна различается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у детей подольше продолжается фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубочайшего, и это их физиологическая особенность.

Природа предугадала, чтоб малыш в случае угрозы мог просто пробудиться и кликом позвать на помощь. Это залог выживания даже малеханьких и немощных детенышей. Потому в фазе поверхностного сна новорожденного просто разбудить и испугать резким шумом, звуком, броским светом.

С возрастом фаза глубочайшего сна возрастает, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не пробуждается по нескольку раз за ночь.

Эти индивидуальности стоит учесть и стараться, по способности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Сколько часов спит новорожденный

Нормы сна малеханького человечка очень условны и имеют много особенностей.

Но ежели говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.

Возраст Сколько спит часов в сутки
Новорожденные (от 0 до 28 дней) 19-20
От 0 до 2 месяцев 16-18
От 2 до 4 месяцев 15-17
От 4 до 6 месяцев 13-16
От 6 до 12 месяцев 12-14

Что означает плохо спит

Часто юные предки задают для себя вопрос: это конкретно их новорожденный плохо спит, либо это все дети так спят в таком возрасте, и это нормально?

Педиатры молвят о дилеммах со сном, если:

  • Новорожденный пробуждается ночкой каждые 3 часа и почаще, а деньком почаще, чем каждые 30 минут;
  • Сильно плачет;
  • Не успокаивается опосля еды.

Если малыш пробуждается каждые три часа, чтоб покушать, и опосля этого сходу засыпает, таковая ситуация является вариантом нормы и, может быть, не просит коррекции.

12 основных обстоятельств отвратительного сна новорожденного

В комнате жарко.

Для начала напомним юным мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз скорее, чем в организме взрослого. Это значит, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку постоянно жарче.

Помните! Ежели для вас прохладно, грудничку нормально. Ежели для вас нормально, грудничку тепло. Ежели для вас тепло, грудничку жарко!

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом ежели в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то нехороший сон ребенку фактически гарантирован.

В комнате сухо.

В крайнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют значимости такового параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать особый прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Это чрезвычайно актуально для нашей страны, беря во внимание, что огромную часть года в квартирах включены и работают батареи. Крайние чрезвычайно сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

В то время, как лучшая влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.

Чем небезопасен сон в комнате с сухим воздухом.

  1. Организм растрачивает большие запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Потому чрезвычайно быстро наступает чувство жажды. Малыш пробуждается и рыдает, поэтому что желает пить.
  2. Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает чувство «песка» в носоглотке. Малыш пробуждается ночкой и плачет.
  3. В итоге огромных утрат воды организм обезвоживается. Желудочные соки стают густыми и не могут переваривать съеденную на ночь еду. Появляются колики, газики, а новорожденный повсевременно плачет.
  4. Если кроха хотя бы мало сопливит либо подкашливает, то, наутро опосля сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания. Почему? Поэтому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет нереально откашлять самостоятельно.
Читайте также  Как измерить температуру ртутным градусником грудничку. Детский термометр: какой градусник лучше выбрать для ребенка?

В комнате душно.

Вспомните то чувство, которое обхватывает вас в душноватом помещении: чувство нехватки кислорода.

Надо ли говорить, что в таковых критериях дети спят чрезвычайно не много и нередко пробуждаются и плачут?

Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут обязано войти в привычку.

Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который нужен для удобного сна.

Мокрый либо испачканный подгузник.

Некоторые дети очень нетерпимо относятся к испачканному и даже чуток мокроватому подгузнику.

Кроме этого, контакт кала и мочи – это реальная термоядерная консистенция для ласковой детской кожи.

Современные высококачественные одноразовые подгузники владеют высочайшей степенью впитываемости, по сопоставлению с подгузниками многоразовыми либо пеленками. Нужно ли говорить, что перед сном необходимо убедиться, что подгузник сухой, кожа незапятнанная, без следов кала, опрелостей и остальных неприятностей.

Если на коже есть какие-то препядствия – опрелости, раздражения, покраснения — непременно необходимо перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).

Если такие раздражения появляются повсевременно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, может быть, стоит поменять одноразовые подгузники на наиболее высококачественные и дорогие, и употреблять их хотя бы на время ночного сна.

Болит животик.

Младенческие колики – одна из более нередких обстоятельств беспокойства грудничка. Как правило, они появляются в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.

Проявляется это так: новорожденный рыдает деньком и ночкой без предпосылки (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже ежели его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же в один момент сам успокаивается.

Колики бывают далековато не у все деток, и во многом обуславливаются персональными чертами организма. Статистика говорит, что почаще коликам подвержены мальчишки, а не девочки.

Облегчить состояние можно, исключив утраты воды организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, давать воду.

Также отчасти унять симптомы способны особые детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).

Малышу страшно и одиноко.

Вопрос о том, верно ли спать совместно с ребенком уже издавна относится к категории нескончаемых и риторических.

Педиатры не советуют этого практиковать. Консультанты по грудному вскармливанию придерживаются противоположного мнения.

Лично я считаю, что истина, как постоянно, кое-где посередине.

Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, потому у него есть природный инстинкт – рыдать, когда он ощущает, что он один, что его бросили либо оставили.

Поэтому я категорически против того, чтоб кроха с рождения спал в отдельной комнате.

Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в собственной кровати около кровати родителей либо приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.

Именно с этого начинали и мы. Но в моём случае Лёва спал в отдельной кровати намного ужаснее. Когда же я посреди ночи брала его к для себя и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, пробуждались лишь утром.

Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я избрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтоб лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю фактически в полусне, время от времени я даже просыпаюсь от того, что она без излишнего шума сама находит то, что ей необходимо, ест и спит дальше.

Поэтому, ежели неувязка с высыпанием матери стоит довольно остро, я все-же рекомендую испытать кооперативный сон как один из методов её решения.

Жажда

Если в комнате не соблюдены характеристики воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет чрезвычайно много воды просто в процессе дыхания.

В этом случае он просто пробуждается, капризничает и рыдает не поэтому, что желает есть, а поэтому, что желает пить.

В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.

Голод

Конечно, бывает и такое, и довольно нередко. Стоит стараться, по способности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, консистенцией, молочной кашей.

Малыш перепутал день с ночью

Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночкой, а деньком хорошо.

В итоге мамочка весь день занимается своими делами, не нарадуется на собственного ангелочка, который ведёт себя идеально.

Но стоит наступить ночи – такое чувство, что малыша подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночкой он желает общения и внимания! А что делать маме, которая желает спать и практически валится с ног?

Потерпеть и наутро действовать. Наиболее тщательно о том, как распознать и поправить эту ситуацию практически за 2-3 дня, я уже писала в иной статье.

Перевозбуждение

Как причина неспокойного сна ночкой встречается довольно нередко, в особенности у чувствительных и просто возбудимых малышей. Распознать это состояние довольно просто по истеричному поведению малыша перед сном: грудничок капризничает, хнычет как как будто без причины.

Читайте также  Как приучить ребенка к горшку за 2 недели. Быстрое приучение ребенка к горшку: действенные советы

А что этому всему предшествовало? Может быть, активные игры, купание, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.

Если вы подозреваете, что неувязка конкретно в этом, начинайте готовиться ко сну часа за три. Перенесите все процедуры на наиболее раннее время, чтоб опосля их кроха успел успокоиться. Исключите активные игры и мультики уже за 2 часа до ночного сна.

Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Побеседуйте с малышом либо почитайте ему книгу. Даже ежели он ещё не будет всего осознавать, один лишь звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.

Как кандидатуру можно испытать прослушивание размеренной музыки, таковой, как звуки природы либо детские колыбельные. Но не всем новорожденным это нравится, потому тут необходимо находить и пробовать, что подойдёт конкретно вам.

Новорожденный заболел

Самая частая причина недомогания – ОРВИ – распознаётся довольно просто, пропустить такое фактически нереально, ежели пристально следить за грудничком. Читайте раздельно о том, как осознать, что новорожденный заболел.

Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут для вас повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.

Хотя температура тела у новорожденного нестабильна, её увеличение выше 37,5 градусов в любом случае обязано вызвать подозрения и служить поводом для консультации с доктором.

Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для малышей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечки с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) либо ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).

Индивидуальные индивидуальности нервной системы и темперамент

Может случиться такое, что все перечисленные выше советы не исправят значимым образом положение.

Даже при разработке, казалось, бы безупречных критерий для сна, одни малыши, невзирая ни на что, спят беспокойно. В это же время, бывает, остальные непревзойденно спят вопреки жаре, духоте и шпарящим батареям. Почему?

Есть индивидуальности психологического склада и нервной системы, которые делают неких малышей чересчур чувствительными, гипервозбудимыми и неустойчивыми в определённые периоды. Таковы, часто, малыши-холерики и приличная часть малеханьких сангвиников.

Это изюминка нервной системы, которая совсем никак не лечится и проходит с возрастом, когда ребенок равномерно обучается контролировать свои эмоции, не взрываясь кликом по хоть какому поводу.

В этом случае для вас остаётся лишь набраться терпения и любви, и ждать.

Что делать ежели новорожденный плохо спит ночью

  1. Первым делом необходимо улучшить характеристики воздуха в детской комнате. Температура воздуха обязана быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные характеристики контролируются с помощью указателя температуры и гигрометра. Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые дозволят их регулировать и приобретения такового устройства, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все другие методы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.
  2. Перед сном непременно в течение минимум 15 минут кропотливо проветрите детскую.
  3. Проведите с ребенком время в размеренной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
  4. Плотно покормите грудничка и удостоверьтесь, что подгузник сухой и чистый.
  5. Если прошлые советы не поправили ситуацию, попытайтесь кооперативный сон.

Лично я знаю о дилеммах детского сна не понаслышке. Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал чрезвычайно беспокойно. И конкретно холодный и мокроватый воздух и кооперативный сон смогли отчасти решить эту проблему.

Младшая Ева непревзойденно спала уже с рождения. Может быть, поэтому что вначале были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Непременно сохраняйте веб-сайт в закладки, а статью – к для себя на стенку в соцсетях, чтоб не потерять! Чрезвычайно надеюсь, что кому-то нынешняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!

Понравилась статья?

Ребенок плохо спит ночью: ищем причины

Врачи, с середины XX века, получив в руки инструменты для исследования сна, говорят, что наиболее половины современных малышей имеют задачи со сном, и это количество в наше благополучное «дезориентированное» время повсевременно растет.

Что может отдать ребенку мать, падающая с ног от недосыпания?

Что может отдать ребенку мать, падающая с ног от недосыпания?На активные развивающие игры сил нет, дом запущен, напряженная психическая обстановка в семье приводит к сокращению грудного молока, малыш не наедается, не утомляется за день и с плачем пробуждается всю ночь, а наутро все начинается с начала. «Ну, перерастет! – уверяют себя одни, перекладывая ответственность за происходящее на ни в чем не повинного малыша. «Четкий режим! В кровать – и пусть орет!» – поднимают позабытые приемы игнорирования состояния малыша другие.

А есть еще и недобросовестные исследователи, которые говорят, что дамы от природы способны спать урывками без вреда для себя. Эгоистичные отцы вычитывают комменты ученых, а позже искренне удивляются, почему это их не считают за «реальных» членов семьи: «Деньги принес? Пища на столе, телек в зале – свободен».

Читайте также  До какого возраста нужно купать ребенка. Купание ребенка до года – молодым мамам на заметку

Даже пес, домашний любимец, поддерживает измученную маму молчаливым сочувствием. А уж главе семейства «по штату» положено вкупе с матерью и малышом находить пути выхода из появившейся ситуации. Малыш ведь тоже лучше себя ощущает и здоровее смотрится, когда благополучно спит положенное время. Наша задачка – устранить вероятные недомогания и посодействовать ему освоить это сложное дело.

Почему ребенок плохо спит

«Детские» проблемы: ваш малыш оказался «совой», а это означает, что улечся он будет поздно. Вы тщетно будете пробовать вынудить его лежать, он, реагируя на ваше раздражение и отчаяние, будет орать, пока спать не захочет.

К огорчению, био ритм малыша не зависит от родительских установок. И здоровая привычка вставать рано срабатывает только в неких вариантах, несмотря на возраст тестированных. То есть встать в 6 утра и начать работать привыкнуть можно, но ученые свидетельствуют: физиологические процессы в организме остаются заторможенными до «природного» времени пробуждения.

 И ежели ребенок-сова достался родителям-жаворонкам, придется находить компромисс: активное время – на «общую» середину дня, неотклонимый дневной сон для матери, тихие игры на утро и вечер.

Не похоже ли это сочетание интересов всех членов семьи на так нелюбимый современными мамами режим дня? Как досадно бы это не звучало, психологи свидетельствуют, что 1-ое поколение тех, кого предки в свое время от режима избавили, подарив при этом, казалось бы, и безусловную любовь, и защиту от стрессов, подошло к своим 20 годам с целым рядом поведенческих и психических заморочек. Жизнь опять подтвердила тривиальный постулат: все отлично в меру и к месту.

«Взрослые» проблемы: колики, газы, режутся зубы, заболевания малыша, перепутанный день с ночкой – тут и бессонница объяснима, и потребность в помощи очевидна. Но опосля года эти препядствия традиционно решаются. И опосля каждого из таковых сбоев жизнь семьи опять ворачивается в обычное русло, учитывающее интересы всех ее членов.

Если к нарушениям сна у малыша первого года жизни добавляются и остальные нарушения регуляции (изменение мышечного тонуса, завышенная возбудимость), стоит получить консультацию у невролога и подобрать правильное лечение.

Но в этом случае на вопросцы родителей ответит доктор. А как реагировать на нарушения сна, ежели малыш здоров?

Приснилось что-то

Часто родителей волнует похныкивание либо детский плач во сне, или ночные пробуждения малыша. Что делать: ежели вы еще не легли, тихо подойти, прикоснуться, погладить, не заговаривая, и опять отступить. Ежели похныкивание вас разбудило, стоит прислушаться, и, ежели в нем нет требовательных ноток, оно скоро затихнет. Ежели малыш все-же пробудился, уложите его обычным методом, не вступая при этом с ним в беседу, не пытаясь отвлечь игрой. Ваша задачка – не «успокоить», усиливая нагрузку на нервную систему крохи, а отдать ему возможность успокоиться самому.

Способность самоуспокоения в возрасте 1 года развивается уже у 60–70 % деток. При паническом внимании и беспокойном поведении родителей навык самоуспокоения искусственно задерживается, а вначале естественные пробуждения перерастают в расстройства сна.

Оставьте страстные объятия и пылкие признания в родительской любви до утра. Она постоянно лишь увеличивает тревожность крохи – означает, есть от что спасать? Замените его убеждением «С тобой все хорошо».

Ночью все размеренны, всем отлично, все спят – это подтверждает ваше размеренное ровненькое дыхание, под которое малыш охотно подстроится, плавные движения, приглушенный свет в голубовато-зеленой гамме.

Кому-то помогает так именуемый «белый шум», шум водопада, пенье птиц – звуки, воздействующие на подсознание и свидетельствующие, что «опасности рядом нет – ведь птички поют спокойно». В нашей генетической памяти хранится много таковых забытых «помощников». Вообщем, в особо напряженные дни чай с валерианой либо пустырником маме и ванночка с травками ребенку не повредят.

Методики для налаживания сна ребенка

Спрос рождает предложение, и сейчас разработан целый ряд особых методик для налаживания размеренного засыпания и крепкого сна у здоровых малышей: это и способ Эстевиля, и способ Фербера, и «Тихая ночь», и даже «100 обычных методов уложить малыша спать» Светланы Бернард.

Отметим сходу, что все они рекомендованы лишь уверенным в необходимости схожей практики для себя и собственного малыша родителям. Все они требуют вдумчивого дела к применению и учета особенностей вашего малыша и традиций семьи. И ни одна из методик не обошлась без твердой критики со стороны «увлеченных» родительством мам.

Рекомендация: прочтите предложения, содержащиеся в том либо ином методе.

Выпишите на листочек свои задачи и предложения по их решению, с которыми вы согласны. Предложите супругу сделать то же самое. Вместе(!) определите пути налаживания сна, которые подступают конкретно для вас троим. И неотступно придерживайтесь их хотя бы в течение месяца-двух. Ведь сломанное починить постоянно бывает непросто, и помогают тут лишь выдержка, терпение и разумная любовь. И пусть сладкие сны и полные энергии дни будут для вас наградой.

Фото: Depositphotos, Рexels

ru в

Оставьте комментарий