Что делать ребенок плохо кушает. Ребенок плохо ест: причины, мнение специалистов, лечение, народные средства, рекомендации

Что делать, ежели ребенок плохо кушает? У малыша нехороший аппетит: как поправить ситуацию?

Как обеспечить организм малыша достаточным объемом витаминов и минералов, и при этом не перекормить малыша? Сколько должен есть ваш ребенок?

Содержание

Что делать, ежели ребенок плохо ест?

В различные моменты фактически все малыши в той либо другой степени отрешаются кратковременно от пищи. Это может быть соединено с заболеванием, нехорошим настроением, потребностью организма в маленькой разгрузке.

Иногда оценка «плохо ест» носит чисто субъкетивный нрав и предки просто не чрезвычайно отлично представляют, сколько в реальности должен съедать их ребенок согласно возрастным нормам.

Когда понижение аппетита у малыша обязано вызвать реальную тревогу родителей и потребность обратиться к врачу? Попробуем разобраться.

Что должен есть ребенок?

Часто предки, чьи малыши вышли из младенческого возраста, считают, что сейчас ребенок может питаться за общим столом, и не делают различия в приготовлении блюд для взрослых членов семьи и для малыша.

Между тем, детский организм еще довольно хрупок, чтоб перегружать его взрослой едой. Некие продукты взрослого стола и совсем небезопасны для малыша, и могу вызвать суровые сбои пищеварения вплоть до приобретенных заболеваний.

Что обязано заходить в рацион малыша от 1 до 5 лет?

  • Из молочных товаров раз в день можно давать кефиры, йогурты, творог. Детям опосля 3-х лет можно вводить в рацион цельное коровье молоко. Лучше выбирать продуктовые линейки, разработанные конкретно для деток («Агуша», «Тёма», «Растишка»)

  • Сметану и сливки в чистом виде лучше не давать, но можно употреблять их в маленьком количестве как заправку для салатов либо творожка
  • Сыры, в особенности жестких видов можно давать в чрезвычайно ограниченном количестве, лучше опосля 3-х лет
  • Из мяса можно давать курицу, постную говядину, зайчика. Лучше давать мясо в виде фарша и изделий из него: фрикадельки, котлеты, рулеты
  • Если даете отварное мясо, проверьте, чтоб в нем не было осколков кости, а волокна были мягенькими и отлично проваренными
  • Рыбу необходимо давать не пореже 2-ух раз в недельку, лишь филе, очищенное от костей в вареном либо тушеном виде
  • Нельзя давать жирные сорта рыбы (семга, лосось, палтус, осетр), категорически нельзя давать икру, так как она является сильнейшим аллергеном
  • Нельзя давать копченые и жареные мясо и рыбу, в том числе колбасы, куры-гриль, карбонад и тому подобное

  • Следует исключить из рациона малыша свинину, баранину, уток и гусей. Вареные колбасы и сосиски можно давать время от времени и лишь чрезвычайно высочайшего качества
  • Яйца можно давать 2-3 раза в недельку в виде омлета либо сваренными вкрутую
  • Обязательно раз в день в рационе малыша должны находиться различные крупы и хлеб в маленьких количествах грубого помола
  • Сахар необходимо применять чрезвычайно осторожно. До 3-х лет им можно слегка подсластить напиток. Мед и шоколад детям до 3-х лет противопоказан.
  • Дети дошкольного возраста также должны употреблять сладости в ограниченном количестве
  • Желательно исключить из рациона магазинные десерты с долгим сроком хранения и обилием ненатуральных пищевых добавок (рулеты, печенья, круасаны, пирожные, иная кондитерская сдоба)
  • В качестве десерта можно давать продукты, специально разработанные для детского питания проверенными изготовителями («Heinz», «Любятово», «Gerber», «Bebi»,  «Hipp») а также особые продукты для деток, которые продаются в аптеках (гематоген, батончики-мюсли, леденцы без сахара)

  • Ежедневно в неотклонимом порядке в рационе должны находиться овощи, бобовые, фрукты в любом виде: сырые в салатах и на терке, в составе первых и вторых  блюд, компоты, коктейли, пюре)
  • Лучше избегать экзотики и подкармливать лишь тем, что растет в вашем регионе
  • Не стоит злоупотреблять киселями, так как в их высоко содержание крахмала, а питательных веществ, напротив, меньше, чем в компотах и отварах
  • Для укрепления зубов принципиально раз в день давать ребенку «твердые» продукты: сухарики, яблоки и груши, морковь
  • Самую калорийную еду ребенок должен принимать в обед. Самый облегченный прием еды – перед сном

Сколько должен есть ребенок?

Возраст    Рацион
1-2 года Суточный размер еды 1000-1400 г, из их 2/3 в водянистом виде либо в виде пюре. Количество кормлений в день – 5 раз по 200-280 г за один прием
3-4 года Суточный размер еды 1500-1800 г, средняя норма 1600 кКал в день. Количество кормлений в день: завтрак, обед, ужин – настоящий прием пищи; поздний завтрак и полдник – маленькой перекус
5-6 лет Суточный размер еды 2000-2400 г, норма калорийности 2200-2300 кКал. Количество приемов пищи: завтрак, обед, ужин и полдник
Читайте также  Нестожен 1 инструкция по применению. НЕСТОЖЕН-1 смесь сухая молочная с рождения 600г (Nestle)

Как осознать, что ребенок ничего не ест?

  • Говорить о настоящем недоедании малыша можно, когда его аппетит снижен на протяжении пары месяцев. В этом случае нарушается сбалансированное поступление в организм товаров, жизненно нужных для настоящего развития малыша и поддержания иммунитета на должном уровне
  • Постепенно недостающее питание приводит к сниженной мышечной массе, понижению иммунитета, частым простудам, завышенной утомляемости, нехорошим оценкам и слабенькому физическому развитию. В конечном счете недочет питания приводит к чрезвычайно суровым дилеммам для здоровья ребенка
  • Некоторые предки считают, что основное – это восполнение размера потребляемой еды, и разрешают ребенку питаться лишь тем, что он есть с наслаждением, даже ежели эта пища вредна
  • Такие выводы ошибочны, так как при общем недостатке нужных витаминов и микроэлементов, происходит набор массы тела, что лишь ухудшает здоровье ребенка

Почему ребенок плохо ест? Что делать?

  • При отсутствии серьезного режима ребенок может нередко отрешаться от пищи, так как его организм не привык производить чувство голода, в особенности ежели ребенку в хоть какое время позволено устроить маленький перекус печенькой, яблоком либо парой ложек супа из папиной тарелки
  • Убедитесь, что у вас верные представления о том, сколько должен съедать ваш ребенок за один прием еды. Проконсультируйтесь с педиатром по поводу нормы калорий для возраста вашего ребенка
  • Причиной долгого понижения аппетита может быть затянувшийся стресс. Ежели в семье неблагополучная обстановка либо в недавнем прошедшем происходили действия, которые могли травмировать психику малыша, обратитесь к спецу, чтоб установить четкие причины
  • Часто у деток бывает отложенная реакция: в момент травмирующего действия они смотрятся размеренными, но через определенный просвет времени (иногда достаточно длительный) начинают хандрить без видимой причины
  • Снижение аппетита может быть вызвано наличием укрытого приобретенного заболевания. Обратитесь к педиатру, чтоб пройти полное обследование и исключить наличие заболевания из перечня причин

Какие анализы и обследования  нужно пройти для выяснения предпосылки понижения аппетита?

  1. Анализ крови на витаминный и минеральный состав
  2. Общий анализ крови и мочи
  3. Анализ кала на яичка червь и цисты лямблий
  4. УЗИ органов брюшной полости
  5. ФГС (фиброгастроскопия)
  6. Обследование у гастроэнтеролога, невролога, психолога и эндокринолога

Как повысить аппетит у ребенка?

Если обследование у профессионалов не выявило никаких отклонений в здоровье и психике малыша, нужно без помощи других принять меры по возвращению аппетита вашему чаду.

  • Овощи  в детском рационе можно заменить на крупы, цельнозерновые сорта хлеба и фрукты
  • Если ребенок отрешается от мяса, рыбы, либо определенных овощей, замените один вид на другой
  • Ребенку может не нравиться смесь либо индивидуальности рецепта определенного блюда. Попытайтесь приготовить что-то новое из обычных товаров, чтоб заинтриговать его
  • Часто малыши отрешаются от товаров лишь из-за их наружного вида, к примеру, от вареного куриного желтка. Принципиально подкрепить уговоры своим примером, показать, как обожают этот продукт все члены вашей семьи, включая кошку. Таковой прием срабатывает в большинстве случаев
  • Не запамятовывайте, что детки – огромные консерваторы. Чтоб ребенок согласился поменять свое мировоззрение о продукте, его необходимо предложить испытать от 8 о 15 раз
  • Приготовьте пищу вкупе с ребенком, это повысит ценность блюда в очах малыша и вызовет желание его попробовать

  • Прием пищи должен доставлять наслаждение. Не ругайте малыша за столом, не заставляйте его есть силой – это может отбить аппетит еще больше
  • Предложите ребенку «ложный выбор»: заместо вопросца «будешь есть либо нет?» спросите «ты будешь кашу, пюре либо макароны?» Это популярный у детских психологов метод, который не дает способности отрешиться от пищи совсем
  • Ужинайте, обедайте и завтракайте всей семьей, когда есть возможность. Для малыша будет чрезвычайно заразительным пример взрослых, с наслаждением жующих мамины котлеты
  • Не позволяйте ребенку устраивать маленькие набеги к холодильнику в промежутках меж основными приемами еды. Спонтанные перекусы отбивают аппетит
  • Не разрешайте ребенку посиживать перед телеком во время пищи. Крупная ошибка, когда предки разрешают собственному чаду заниматься чем угодно и посиживать перед тарелкой по часу, пока он все не съест.
  • Прием еды должен продолжаться не больше 20 минут, опосля что пищу убирают со стола до последующего приема
  • Активные подвижные игры, занятия спортом и прогулки на свежайшем воздухе приметно повышают аппетит. Спланируйте дневной режим так, чтоб перед каждым приемом еды ребенок гулял и активно двигался

Народные средства, применяемые, ежели ребенок стал меньше есть

  • Отвар либо компот из шиповника, черноплодной рябины, облепихи и барбариса отлично повышают аппетит и к тому же чрезвычайно приятны на вкус, в отличие от фармацевтических средств. Можно давать ребенку по кружке такового отвара за полчаса перед каждым приемом пищи
  • Свежие (зимой – свежезамороженные и предварительно оттаявшие) садовые ягоды: малина, смородина, вишня, богаты фруктовыми кислотами, повышающими аппетит. За полчаса до пищи дайте ребенку несколько ягод
  • Небольшое яблоко либо морковь (можно и то и другое вместе) за 20-30 минут до пищи подниму аппетит у ребенка
  • Чай из мяты либо фенхеля, который улучшает пищеварение и обменные процессы, можно давать в перерывах меж пищей в качестве питья для улучшения аппетита
Читайте также  Боли в горле у детей лечение. Чем лечить горло ребенку - эффективные медикаменты и народные рецепты

Советы доктора педиатра

  • Не заставляйте есть малыша силой. Еда отлично усваивается, ежели ребенок вправду проголодался
    Приучите малыша кропотливо пережевывать еду, а не заглатывать второпях
  • Первый прием еды должен быть не ранее, чем через 20-30 минут опосля пробуждения, так как организму необходимо время, чтоб «проснуться»
  • Не кормите малыша, ежели он возбужден, переполнен чувствами, очень огорчен либо напротив переполнен радостью
  • Мясо лучше давать лишь в обед
  • Можно время от времени устраивать разгрузочные дни и питаться лишь овощами и фруктами
  • Запивать пищу водой вредоносно. Лучше испить воды за 20 минут до приема еды либо через полчаса опосля него
  • Не позволяйте ребенку отвлекаться во время пищи и смотрите за его осанкой за столом: некорректная высадка сдавливает органы пищеварения и затрудняет прохождение пищи

Препараты, повышающие аппетит у детей

  • Хорошо помогают вернуть аппетит гомеопатические средства, которые может назначить лишь спец. Плюс гомеопатического исцеления в том, что коротки по времени прием препаратов традиционно дает долгий эффект. Но нужно строго соблюдать предписания доктора, так как в гомеопатии чрезвычайно принципиальна точность дозировки
  • Элькар – продукт для корректировки метаболических действий, улучшает обмен веществ и усвояемость еды. Детям данный продукт назначают в виде добавки к чаю, компотам, сокам. До 3-х лет продукт принимается строго под наблюдением врача
  • Креон – восстанавливает процесс пищеварения, назначается детям при понижении аппетит и недостающем наборе веса. Выпускается в капсулах. Небольшим детям, не способным проглотить капсулу, рекомендуется высыпать ее содержимое в пищу либо питье
  • Витаминные комплексы, выпускаемые для малышей, содержат полный набор нужных витаминов и микроэлементов, нужных детскому организму и содействующих увеличению аппетита

 

Натуральные витамины для увеличения аппетита у детей

  • Витамин A в натуральном виде содержится в моркови, яичках, молоке, капусте брокколи. При недостатке витамина А возникает шелушение на коже, понижается зрение в темноте, нередко появляются инфекционные болезни
  • Витамины группы B содержатся в мясе, злаках, орешках. Недочет витаминов группы B в организме приводит к понижению аппетита, завышенной возбудимости, утомляемости, приобретенной вялости, нарушениям в области сердца
  • Витамин С содержится  фактически во всех фруктах, ягодах и в большинстве овощей. При недочете витамина С наблюдается суровое понижение иммунитета, может показаться кровоточивость десен
  • Цинк, содержащийся в мясе, морепродуктах, злаках, восстанавливает углеводный обмен в организме. Недостаток цинка приводит к лишнему весу, рассеянности, понижению возможности концентрировать снимание
  • Магний важен для выработки энергии и понижении глюкозы в крови. В натуральном виде встречается в бобовых, орешках и злаках. Недочет магния влияет на процессы углеводного обмена в организме
  • Полезные для увеличения аппетита витамины и микроэлементы содержат сухофрукты чернослив и курага
  • Очень богаты пребиотиками (продуктами, улучшающими пищеварение) бананы, свекла, слива, кабачки и бобовые

Видео: Ребенок стал плохо есть. Помогите разобраться

Ребенок отрешается от еды: что делать? 12 шагов

Содержание:

Сколько раз уже говорили педиатры, диетологи, продвинутые родители: ежели в доме есть пища, ребенок голодным не останется. Но родителей, которые принуждают малышей есть, не убавляется. Почему ребенок отрешается от еды? Поэтому что предки придают питанию малыша очень огромное значение.

Ребенок не хочет есть. Почему нельзя заставлять?

Каждый из нас знает хотя бы 1-го привереду. Ведь в возрасте от двух до пяти лет дети все такие! Может быть, у вас дома есть таковой привередливый едок прямо сейчас.

Некоторые малыши в принципе едят далековато не всё, к примеру, предпочитают продукты из белой муки (хлеб и макароны) либо пищу с определенной текстурой или вкусом. Некие требуют, чтоб им давали одну и ту же еду все семь дней в неделю. Взрослые не выдержали бы такового однообразия, а ребенка успокаивает однообразная пища.

У детей бывают такие периоды в жизни, когда они в особенности привередливы к пище. Когда они говорят: “Мне это не нравится!”, они всего только утверждают о своем праве принимать решения. В таких вариантах они чувствуют, что контролируют ситуацию. Прием пищи — один из немногих моментов в течение дня, когда детки могут взять власть в свои руки (а еще когда они прогуливаются в туалет, выбирают, что надеть, и ложатся спать).

В наше время много задумываются о здоровье (может быть, и к лучшему), и родителей тревожит, что и в каком количестве едят их дети. Они боятся, что малыши недоедают, либо что в их рационе не хватает нужных компонентов, либо что они съедят избыточное. Поверьте, никто из наших дедушек и бабушек (а возможно, и родителей) вообщем не замечал, что мы едим. Они подавали пищу на стол, а мы ее ели.

Когда мы кормим наших малышей, то выражаем им свою любовь, но и власть над ними. “Еще два кусочка”, “Сначала морковка, а потом хлеб”, “Ты разве уже наелся? Как так? Не может быть!”. Но таковой подход мешает нашим детям выработать привычку питаться верно. Лишь сам ребенок знает, голоден он или уже наелся, и если вы заставляете его есть (“Ну еще один кусочек”), он не научится распознавать сигналы голода, которые подает ему организм.

Конечно, история нашей своей жизни оказывает влияние на взаимоотношения с детьми. Вы в детстве мучались ожирением? Вы были привередливы в еде? В семье случались конфликты по вопросам питания? Чужие люди высказывались по поводу того, что вы ели либо отрешались есть? Все это подсознательно влияет на то, как вы организуете питание малыша, и предопределяет ваши реакции на то, как он ест.

Читайте также  Можно ли спать на мягком младенцу. Можно ли спать младенцу на мягком

Часто ко мне обращаются предки, озабоченные тем, что их привереда не получает достаточного количества питательных веществ во время пищи. Я прежде всего спрашиваю, тревожит ли это их педиатра. Традиционно отвечают, что нет. Означает, это рвение быть неплохими родителями принуждают нас против воли скармливать ребенку определенное количество еды либо бегать за ним с ложкой в руке.

Помните: всякий раз, когда мы пытаемся подкупить деток либо уговорить что-то съесть или предлагаем одно блюдо в награду за другое (“Доешь курицу, и я дам для тебя торт”), мы разрушаем все, к чему они стремятся. Малыши “читают” наши поступки так: “Ты сам не знаешь, что для тебя лучше, это знаю только я”.

Вместо того чтоб ввязываться в конфликты, похлопочите о том, чтоб у малыша закрепились правильные пищевые привычки, которые он пронесет через всю жизнь, и чтобы он приобрел опыт независящего выбора, то есть сам решал, голоден он или нет. Как мать повзрослевших малышей могу утверждать: совершенно скоро ваши нынешние дошкольники будут есть сами в гостях у друзей либо перекусывать дома, а вы об этом даже не узнаете.

Диетологи говорят, что контроль за питанием малышей нередко приводит к негативным последствиям: они могут взбунтоваться, начать скрытно есть нездоровую еду, ошибочно интерпретировать сигналы организма о голоде. Принципиально, что ест ваш ребенок на протяжении семи-десяти дней, а не что он ест в данный момент.

Как накормить малыша и получить удовольствие: 12 шагов

Я искренне верю, что совместная трапеза может быть приятной, даже ежели за столом посиживают дошкольники. Взрослым всего только нужно поменять свои ожидания относительно того, как необходимо есть вкупе. Ежели не выяснять, кто основной, во время пищи, предоставить детям некий выбор и сделать прием еды поводом для общения, то дети сумеют научиться отлично (и даже замечательно) и правильно питаться.

Всегда ешьте за столом. Детям нужен порядок, чтоб научиться питаться по правилам, а стол — особое место для приема еды. Получив приглашение сесть за стол, они соображают, что пришло время поесть и надо отложить все остальные дела. Нельзя разрешать детям глядеть во время пищи телек либо воспользоваться девайсом. Во время еды — лишь пища и общение и больше ничего.

Сидите на своих местах. Дошкольникам нравится посиживать на одном и том же месте, и остальных они тоже желают созидать на постоянных местах. Это сродни режиму: стабильность успокаивает. Когда у каждого члена семьи есть свое место, формируется типичный обряд, настраивающий на прием еды.

Сидите рядом с детьми, ешьте мало. Может быть, для вас не захочется есть в пять либо полшестого вечера либо будет некомфортно от суеты, которую делает малыш. Это можно осознать. Но поскольку еда — это общение и поскольку малыши усваивают верный порядок действий, подражая взрослым, даже ежели это для вас не главный прием еды, принципиально, чтоб вы сели за стол вкупе с ребенком и перекусили кое-чем легким. По другому как они научатся верно вести себя за столом, ежели у них не будет эталона для подражания?

Обсуждайте за столом все, не считая еды. Так ребенок научится разговаривать и не обращать внимания на то, что он ест. Неким родителям тяжело на это настроиться. Но представьте, что бы вы чувствовали, если бы ваши друзья стали комментировать то, как вы едите. Либо, может, вы помните, как вас обсуждали родители: “Что, невкусно? Почему ты так не много съела?”. Вообще-то малыши съедают еще больше, ежели никто к ним не присматривается и не делает замечаний.

Обсудите, что происходило сейчас деньком либо чем детки займутся на выходных, что-то для их актуальное. “Я думала о нашей прогулке в парке. Помнишь ту собаку, которую мы видели? Она так громко лаяла”. Такие беседы за столом доставляют наслаждение и учат деток вести себя в обществе остальных людей. При этом малыши едят, не думая о самой еде. Но не нужно ожидать от ребенка, что он всегда будет участвовать в разговоре. Вы можете говорить в основном сами.

Когда ребенок поел, его время за столом закончилось. Большая часть деток, в особенности 2-ух и трех лет, не будут посиживать за столом, ежели они все съели, и неразумно ожидать этого от них. Скажите им: “Ты знаешь, что наелся. Ежели все — иди поиграй. Ужин закончен”. Так вы покажете, что доверяете детям самим решать, когда они наелись. И еще вы закрепите важную установку: сидят — когда едят, встают — когда наелись.

Малыш кидает еду? Это означает, что он уже сыт. Вы можете откомментировать его поведение так: “Я вижу, ты наелся. Можешь выходить из-за стола”. Уберите тарелку малыша, чтоб он понял, что вы имеете в виду. Ежели он кидает пищу, чуть начав есть, предлагаю сказать: “Мы не бросаемся пищей. Ежели ты доел, я забираю твою тарелку”, чтоб ребенок имел возможность еще поесть. Но если он не прекращает — означает все.

Вы покупаете пищу, вы ее подаете на стол. Ежели вы довольны тем, что попадает на стол, то подумайте, почему вас тревожит вопросец о том, что вы едите. У маленьких деток аппетит меньше, чем мы предполагаем, и невозможно предугадать, что конкретно они съедят. Лучше положить на тарелку разную пищу, и пусть ребенок сам выберет, что ему охото. Некие начнут привередничать и вообще ни к чему не притронутся; уважайте это решение.

Пройдитесь с ребенком по магазинам. Сходите в продуктовый магазин либо на рынок, где продается фермерская продукция. Пусть ребенок усвоит, откуда в доме берется пища, и почувствует гордость, что делает то же, что и взрослые.

Не будьте занудой-поваром. Ежели ваш ребенок отрешается от какой-то еды, но вы позволили ему выбрать из того, что он точно ест, тогда он может принять решение без помощи других. Постоянно подавайте на стол как минимум одно его любимое блюдо (у моих деток это был хлеб!). Другими словами, не надо указывать ребенку, что и в каком количестве есть, как лишь еда оказалась на столе.

Не обещайте ребенку лакомства для того, чтоб он доел основное блюдо. Сладости очень привлекательны и полностью займут мысли малыша. Он начнет их клянчить…

Оставьте комментарий